Aroma Classico : September 2008

September 2008

September 28, 200817:37

カテゴリ: 受験心得; インストラクター試験

インストラクター試験を受験されたみなさま、お疲れさまでした！

インストラクター試験を受験されたみなさまへ。

お疲れさまでした！

「簡単だったゎ！」！
「微妙……」
「う～んんん」
「試験なんて嫌いだ～！」

と、感想はさまざまだと思いますが、まずは、本当にお疲れさまでした！

今日はとりあえず試験のことは忘れてゆっくりと頭と身体を休めてくださいね。

結果が届くまでは落ち着かないし、ひょっとするとこの先１週間くらいは、もう少しやっておけばよかったとか、微妙だけどどうなんだろうと考えて、何も手につかないかもしれませんが（わたしがそうでした……）、提出してしまった解答用紙は書き換えることもできなければ、時間を巻き戻すこともできません。

どうしても考えてしまうと思いますが、インストラクター試験は、アロマテラピーとお付き合いしていく上での最終地点ではありません。
あくまでも通過点です。
試験に合格することが目標になってしまっていると、試験結果が良くても悪くても、その場で立ち止まってしまうことになります。
もしくは燃え尽きてしまって、肝心な「アロマテラピー道」が見えなくなってしまうとか。。。

だから、試験勉強中には読めなかったアロマテラピー関連の本を読むとか、アロマグッズを手作りするなどして、一日も早く勉強モードから抜け出てくださいね。

みなさまのお手元によい知らせが届くことを祈っています

September 27, 200819:08

カテゴリ: 受験心得; インストラクター試験

試験頑張ってくださいね！

今朝は寒かったですね～

みなさんお風邪などはひかれていませんか？
風邪気味の人は、今日の勉強はほどほどにして暖かくして早く休んでくださいね！

でも、持ち物の用意だけは今日のうちにきちんとしておきましょう。

風邪気味ではない人も、明日の朝も冷えそうです。
くれぐれも気をつけてくださいね。

とにかく明日は平常心！
これだけです。

今もっている力を出し切れるように頑張ってください！

応援しています

September 25, 200819:16

カテゴリ: 共通; 受験心得

受験アドヴァイス・いよいよ試験！　編

さあ、もうすぐ試験が始まります。

試験監督者が自分の時計を見て言います。
「それでは始めてください」

このとき「ください」の「い」を言い終わるか終わらないかというときに皆さん一斉に問題用紙を広げます。
そして問題用紙に覆いかぶさるようにして手にした鉛筆を動かす……

ここで、「ちょっと待ってください！」なのです。

この、一斉にうわ～っと始めてしまうと、多くの場合、試験ではなく雰囲気に負けてしまうことになります。
だって、頭に血が上って、なおかつ頭の中が真っ白という状態になってしまいます。

決してあせらないでください！！

試験監督が「始めてください」と言い終わるのを待って、ひとつ深呼吸をして、ゆっくりと問題用紙を広げるくらいの（うわべだけでも良いので）余裕を持って欲しいのです。

試験時間は十分だと思います。
一次試験でも二次試験でも、終わってしまって時間をもてあましているような人がたくさんいました。
だからやたらと早く問題を解こうとする必要はありません。
ゆっくりと問題を読んで、答えなければならないのは何かを考える。
特に4択の場合は、問われていることが
・あっているものを選ぶのか
・間違っているものを選ぶのか
これには注意しなくてはいけません。
わたしは、問題文のこの部分に線を引きながら解答しました。
ケアレス・ミスは命取りですよ！

一問問題を解いたら、マークシートにマークする人、まとめてマークする人、自分のやりやすい方法で解答用紙を完成させれば良いと思いますが、まとめてマーク派の人は、解答欄を間違えないように！
ひとつ飛ばして塗っていた…なんてことにならないように！

一通り解答が終わって、見直しをする場合の注意点を。

よくわからないけれども直感で答えた問題があったとします。
答えあわせをしているときにまたまた悩んでしまった。
最初の答えは間違っているような気がする・・・でも、本当に直してもいいかしら・・・こんな場合です。
これはかなりよく言われていることですが、こういう迷いが生じた場合、直感で答えたままにしておいたほうがよさそうです。
土壇場になって書き直した答えが間違っていたというのは、非常によくあること。
正解がひらめいた、とか、正しい答えを思い出した場合は別ですよ。

二次試験の場合。
わからない問題にいつまでも時間を費やすことなく、とりあえず最後まで一通り問題を解いてみましょう。
他の問題を解いているときに、わからなかった問題の答えが「ふっ」と浮かんでくることもあります。
そして丁寧な分かりやすい字で解答は書きましょう。
最後の論文は気持ばかりあせると書けなくなってしまいますが、冷静に落ち着いて考えてみれば意外と書けますよ。

前にも書きましたが、インストラクター試験は落とすことが目的の試験ではなく、学習定着度や適正を見るための資格試験です。
意地悪な問題やいたずらにひっかけようとする問題は出題されません。

試験の最大の敵は、緊張して実力が出せない自分自身です。
そのことをくれぐれも忘れないように

タグ：: #試験; #見直し; #緊張

September 22, 200816:40

カテゴリ: 受験心得; 共通

受験アドヴァイス・持ち物編

今日は持ち物について。

受験票、資格カード、筆記用具……もちろん、これらは忘れてはいけませんね！
試験当日にバタバタすることがないように、前日にきちんと揃えておきましょう。

そして、まず筆記用具について。
皆さんは普段鉛筆を使って文字を書いたりしていますか？　シャープペンを使っていますか？
とりあえず、指定されているのは鉛筆なので、使い慣れていない人は数日前からちょっとだけ使うようにするといいですね。
わたしは鉛筆を５本、消しゴムを２コ、小型の鉛筆削り、そしてマークシート用のシャープペン（芯が太い）を持っていきました。
消しゴムは、まるまっていなくて「かど」がきちんとしているものが必須。
マークシートを消すときは「かど」を使って消さないと、消したくない部分まで消えてしまいますよ。
そして、二次試験を受ける人は、消しゴムを使うときに気をつけなればなりません。
解答用紙が結構薄いんです。
ごしごしやると破れそうになる。。。今年は改善されているかな。

次に、服装のこと。
わたしも去年のこの時期（去年は9月23日でした）に名古屋会場（二次試験も受験したので、会場は名古屋駅から徒歩5分くらいの「名進研」ビル3階ホールでした）で受験したのですが、まだまだ残暑が厳しくたいそう暑い日でした。
でも、受験会場はクーラーでガンガンに冷えていてものすごく寒い思いをしました。

もうおわかりですね。
これは会場にもよると思いますが、外と会場の温度差はかなりあることが多いと思うのです。
会場が寒すぎては試験に集中できませんよね。ですから、温度調節ができるように何か上に羽織るものを持っていかれたほうがいいと思います。

そして二次試験を受験する人はお弁当も持っていくことになりますね。
これも名古屋会場について書きます。参考までにということでお読みください。

一次試験が終わると会場はいったん閉鎖されます。
つまり受験生は会場から外に出されることになります。
そして、短い休憩の間に昼食をとることになるのですが、机といすが常備されているわけではありません。
ですから、極端に言うと、立ってでも、階段に座ってでも食べることができるようなものを持っていくといいでしょう。
さらに、その間に参考書や問題集を見直そうというのであれば、きちんとしたお弁当というのは大変邪魔な存在になってしまいます。
できるだけ、簡単に食べることができて、消化吸収のいいもの、たとえば、今はゼリー状の栄養補助食品とか「ソイジョイ」や「カロリーメイト」のようなブロック状のものがありますよね。ああいうものがいいのでは、と思いました。
しっかりした手作り弁当を持っていらした方も何人かいらっしゃいましたが、不便そうでしたよ。

ちなみに会場に入る前に、「お昼はここで食べよう」などというところを物色しておくのもいいかもしれません。ロビーにある椅子とか……。
そして、休憩時間になったら会場をいち早く出て、その目星をつけた場所にダッシュすると、安心してお昼ごはんが食べられますよ

タグ：: #受験票; #消しゴム; #お弁当; #上着; #鉛筆

September 21, 200817:19

カテゴリ: 共通; 受験心得

受験アドヴァイス・心構え編

インストラクター試験まであと１週間ですね

勉強は、はかどっていますか？
「あと１週間しかない」と思わずに、「まだ１週間もある！」と思いましょう。
この１週間が合否を決めると言ってもいいと思います。

テキストやノートを十分に見直しながら問題集を繰り返しやりましょう。
１週間って随分長いですよ。

数回に分けて、「受験心得」というかちょっとしたアドヴァイスを書いていこうと思います。

まず今日は、試験を受けるときに大切なこと。

ズバリ

試験会場の雰囲気に呑まれないこと！
この一言に尽きると思います。

席について、周りを見回すと、自分だけが勉強不足で他の人は余裕綽々に見えるものです。
でも、決してそんなことはありません。
試験会場にいっらっしゃるほとんどの人が緊張感でドキドキしているはず。
だから、とにかく落ち着きましょう。
思うように勉強ができなかった人は「でも、これだけやった」と前向きに考えるようにしましょう。
準備万端で臨んでいる人は、本当に一握り、いや、一握りもいないと思います。

インストラクター試験は、資格試験であって、落とすことを目的にしているものではありません。
だから、周りはライバルよ！なんて思う必要はありません。
自分の一番の敵は、緊張して実力が発揮できない自分です。

会場でリラックスするには、試験会場に向かう途中も大切ですよね。
リラックスさせる方法がある人は、自発的にやってみましょう。
家を出る前にお気に入りの精油の香りを嗅ぐのもいいし、深呼吸をするのでもいいし、お気に入りの音楽を聴きながら会場に向かうというのも効果的でしょうね。

そして座席についたら、まずは大きく深呼吸しましょう。

そして自分を信じてあげましょう。
大丈夫

タグ：: #自信; #雰囲気; #緊張

September 20, 200814:47

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（５）嗅覚

嗅覚については検定テストの範囲にもありましたから、もう一度ここでくわしく取り上げることはしません。

ただし、嗅覚の仕組み（鼻の構造）については各自参考書類で確認するようにしてください。

そして、意外と忘れてしまっているのが「においの伝達経路」です。
この部分も今一度確認しておきましょう。

タグ：: #嗅覚; #嗅細胞; #大脳辺縁系; #視床下部; #順応

September 17, 200808:05

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（４）免疫系

免疫系の部分からの出題は多いように感じます。
暗記と理解を総動員して取り組まなければいけない部分ですね。

ポイントは血液。
特に白血球。
白血球をどれだけきちんと理解できているかに拠るところが大きいですね。
ただし、それぞれが独自の特徴（キーワード）を持っているので、そのあたりを押さえてしまえば大丈夫です。
最初に「うわぁ、苦手。覚えることいっぱい」と思ってしまわないようにしましょう。

その前に、血液以外の部分で覚えなければならないキーワードを挙げておきます。
各自チェックしてみてください。それぞれについて説明することができますか？

・抗体とは何か。
・抗原とは何か。
・非特異的防衛機構と特異的防衛機構の別名は何か。また違いは何か。
・リンパ節とは何か。
・アレルギーとは何か。
・アレルギーの種類（４つ）と疾病例を述べよ。
・自己免疫疾患とは何か。自己と非自己を用いて説明し、疾病例を述べよ。
・サイトカインとは何か。
・免疫グロブリンとは何か。

では、いつものように穴埋めで

１、すべての血球は（　）の（　）という１種類の細胞から、（　）（　）（　）という細胞に分化する。
２、赤血球は血球のほぼ（　）％を占める。
３、白血球は（　）（　）（　）に大別される。
４、顆粒球には（　）（　）（　）がある。
５、白血球の中で最も多いのは（　）で、（　）として働き、体内に侵入してきた細菌やウィルスなどを捕食する。これを（　）と言う。作用後は死滅して（　）となる。
６、免疫複合体の処理に関与するのは（　）である。
７、好塩基球は血管から組織中に出ると（　）になる。
８、単球は、血管から組織中に出ると（　）になる。
９、大食細胞とも呼ばれる（　）は、貪食した異物の情報を（　）に伝える。
１０、リンパ球は（　）（　）（　）に大別される。
１１、B細胞は抗原を認識すると、抗体（　）を産出する（　）に分化する。また、（　）が感染が治っても監視を続け免疫を保つ働きをしている。B細胞の増殖、形質細胞への分化の促進に欠かせないのは（　）である。
１２、T細胞の中で、抗体を産出しすぎないように抑制する働きをもつのは（　）である。
１３、ウィルス感染細胞やガンなどの腫瘍細胞、また、移植した臓器の細胞を破壊するのは（　）である。
１４、大きな核をもち、ウィルスや腫瘍細胞を無害化するのは（　）である。
１５、免疫グロブリンの中でもっとも多いのは（　）である。なお、これは（　）を通過することができるので、出生前や新生児の免疫にも関与する。
１６、母乳内にも分泌し、乳児の感染予防にも働くのは（　）である。
１７、病原体の進入時にもっとも早く出現するのは（　）である。
１８、アレルギー反応に関与するのは（　）である。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１、骨髄　造血幹細胞　赤血球　白血球　血小板
２、９９
３、顆粒球　単球　リンパ球
４、好中球　好酸球　好塩基球
５、好中球　非特異的防衛機構　食作用（貪食作用）　膿
６、好酸球
７、肥満細胞（マスト細胞）
８、マクロファージ
９、マクロファージ　リンパ球
１０、B細胞　T細胞　NK細胞
１１、免疫グロブリン　形質細胞　記憶B細胞　ヘルパーT細胞
１２、サプレッサーT細胞
１３、キラーT細胞（細胞障害性T細胞）
１４、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）
１５、IgG　胎盤
１６、IgA
１７、IgM
１８、IgE

ちなみに私のノートです。
血球については、文章を読んでも混乱してしまったので、こんな感じにまとめてみました。
図にして視覚的に覚えるとわりと覚えやすいです。

タグ：: #白血球; #リンパ; #アレルギー; #自己免疫; #免疫グロブリン

September 16, 200808:05

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（３）内分泌系

ホルモンとは情報伝達物質の一種で身体の内部環境を液体的に調節する作用をもっています。微量であっても特異的な効果をそれぞれの組織、部位にもたらすことができます。
ホルモンは（　）を介して全身をめぐるので、（　）の臓器にまで作用することができます。
また比較的（　）で（　）に作用します。

この課でのメインとなるホルモンについては、
①分泌器官
②分泌されるホルモン
③標的組織
④作用
を、自分の言葉でまとめてみましょう。
特に注意を要するホルモンを挙げますので、それらについては①～④のどのような形でも答えられるようにしておきましょう。

・プロラクチン　と　オキシトシン
・カルシトニン　と　パラソルモン
・カテコルアミン　と　糖質コルチコイド
・エストロゲン　と　プロゲステロン　と　アンドロゲン
・バゾプレッシン
・メラトニン
・インスリン
・グルカゴン
・卵胞刺激ホルモン（FSH)　と　黄体形成ホルモン（LH)

★似て非なるものや、混乱しやすいものをセットにしました。
分泌器官や作用を間違えないようにしましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
血液、遠く、ゆっくり、持続的

タグ：: #下垂体; #前葉; #後葉; #甲状腺; #視床下部

September 15, 200811:16

カテゴリ: 解剖生理学; インストラクター試験

解剖生理学（２）脳神経系

ひきつづきチェックテスト形式で進めていきます。

今日は「脳神経系」。
☆神経組織の構造は、絵を描きながら覚えると覚えやすいですよ。
☆神経伝達物質については、名前と作用はきちんと押さえておきましょう。特にアセチルコリンとノルアドレナリンはどこから放出されるのかも覚えましょう。
☆脳と香りの関係については検定試験でも勉強しましたよね。さらに理解を深めましょう。
☆脳のしくみや働きについても検定試験で勉強しましたね。大脳の表面の溝の名前や、分けられる脳葉の名称と場所についても覚えておきましょう。
★脳幹のどの部位にどんな中枢があるのかも参考書でチェックしておきましょう。

ではいきます。

１、ニューロンは（　）、（　）、（　）、（　）で構成される。
２、神経情報は（　）信号として伝わる。
３、神経線維には（　）と（　）がある。
４、アセチルコリンは（　）の末端から放出される。
５、ノルアドレナリンは（　）の末端から放出される。
６、（　）は情緒的、精神的反応など高揚感に関与する。
７、鎮静作用でノンレム睡眠を引き起こすと言われているのは（　）である。
８、（　）や（　）は脳内麻薬とも言われる。
９、末梢神経は（　）と（　）の２系統に分けられる。
１０、体性神経は一般的には（　）対の（　）と（　）対の（　）を指す。
１１、脳神経の第1神経は（　）である。
１２、脊髄神経は（　）対の頚神経、１２対の（　）、５対ずつの（　）と（　）、１対の（　）で構成される。
１３、知覚神経は（　）性で、運動神経は（　）性である。
１４、自律神経は（　）と（　）の２系統あり、これらは同一器官を（　）的な作用で２重支配している。
１５、外部の環境変化に応じて体内の状態を安定した状態に保つことができる身体能力のことを（　）という。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１、樹状突起　細胞体　軸索　神経終末
２、電気的
３、有髄神経線維　無髄神経線維
４、副交感神経
５、交感神経
６、ドーパミン
７、セロトニン
８、エンケファリン、エンドルフィン
９、体性神経、自律神経
１０、１２、脳神経、３１、脊髄神経
１１、嗅神経
１２、８、胸神経、腰神経、仙骨神経、尾骨神経
１３、求心、遠心
１４、交感神経、副交感神経、拮抗
１５、恒常性（ホメオスターシス）

タグ：: #ニューロン; #中枢神経; #末梢神経; #大脳辺縁系; #ホメオスターシス

September 03, 200816:20

カテゴリ: 解剖生理学; インストラクター試験

解剖生理学（１）身体の発生

解剖生理学の勉強、はかどっていますか？

『目で見るからだのメカニズム』の該当部分をよく読みこんで勉強をすすめるのが一番いいと思います。
注意することは、あまり深みにはまらないことです。
非常に範囲の広い解剖生理学。
真面目な人ほどひとつの単元に固執するあまり、ほかのところまで手が回らなくなることも多いようです。
とりあえず「これだけは」という部分を先に覚え、余力があれば少し突っ込んだ内容に進むのが賢明だと思います。

その最低限の部分をチェックテスト形式で挙げていきます。
（　　）内に入る言葉は何でしょう。

１、成人の身体は約（　）個の細胞でできている。
２、組織は（　）（　）（　）（　）に分類される。
３、細胞膜は（　）の二重構造で、それは（　）性の頭部（たんぱく質）と2本の（　）性の尾部（脂質）から構成されている。
４、ミトコンドリアの働きは細胞内の（　）を行うことで、（　）を作り出す。
５、リボゾームは細胞の中の（　）合成を（　）と協力して行う。
６、小胞体はリボゾームで合成された（　）を（　）する。
７、染色質は（　）状構造で、（　）と（　）から成る。分裂するときに（　）に変化する。
８、DNAは（　）構造をしている。
９、DNAの塩基配列には規則性があり（　）の向かいには（　）、（　）の向かいには（　）が結合している。
１０、RNAは（　）構造をしている。
１１、染色体は細胞核内にあり、遺伝情報を持つDNAと（　）から構成されている。
（　）本で、（　）と（　）がある。
１２、性染色体は（　）本の染色体のうち（　）本のことである。
XとYの2種あり、男性性染色体は（　）、女性性染色体は（　）である。
１３、上皮組織に血管は（　）。
１４、筋組織は（　）、（　）、（　）に区別される。
☆随意筋、不随意筋、横紋筋、内臓筋、体性神経支配、自律神経支配などもからめながら覚えましょう。
１５、受精が行われるのは（　）である。
１６、受精後８週間の期間を（　）、９週間以降から分娩までの期間を（　）と言う。
☆胚葉分化についてはしっかり覚えましょう。
外胚葉、中胚葉、内胚葉由来の器官については必ず出ます。特に神経系、副腎皮質と髄質、感覚器（表皮を含む）、甲状腺、血液、リンパがどの胚葉から分化しているかきちんと言えますか？
★外胚葉・・・中枢神経、末梢神経、副腎髄質、感覚器、毛、爪など。
★中胚葉・・・循環器、腎臓、副腎皮質、脾臓、生殖器、筋肉、真皮、皮下組織、血液、リンパなど。
★内胚葉・・・消化管や肝臓、膵臓などの消化器。呼吸器、甲状腺、上皮小体など。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１、６０兆
２、上皮組織　支持組織　筋組織　神経組織
３、リン脂質　親水　疎水
４、エネルギーの産出　ATP（アデノシン三リン酸）
５、タンパク質　RNA（リボ核酸）
６、タンパク質　貯蔵
７、糸　タンパク質　DNA（デオキシリボ核酸）　染色体
８、二重螺旋
９、アデニン　チミン　グアニン　シトシン
１０、一本鎖
１１、タンパク質　４６（２３対）　常染色体　性染色体
１２、４６（２３対）　２（１対）　XY　XX
１３、通っていない
１４、骨格筋　平滑筋　心筋
１５、卵管膨大部
１６、胚子期　胎児期

タグ：: #DNA; #胚葉; #細胞; #核; #染色体

September 2008

cellomaria