Aroma Classico : インストラクター試験

インストラクター試験

September 28, 200817:37

カテゴリ: 受験心得; インストラクター試験

インストラクター試験を受験されたみなさま、お疲れさまでした！

インストラクター試験を受験されたみなさまへ。

お疲れさまでした！

「簡単だったゎ！」！
「微妙……」
「う～んんん」
「試験なんて嫌いだ～！」

と、感想はさまざまだと思いますが、まずは、本当にお疲れさまでした！

今日はとりあえず試験のことは忘れてゆっくりと頭と身体を休めてくださいね。

結果が届くまでは落ち着かないし、ひょっとするとこの先１週間くらいは、もう少しやっておけばよかったとか、微妙だけどどうなんだろうと考えて、何も手につかないかもしれませんが（わたしがそうでした……）、提出してしまった解答用紙は書き換えることもできなければ、時間を巻き戻すこともできません。

どうしても考えてしまうと思いますが、インストラクター試験は、アロマテラピーとお付き合いしていく上での最終地点ではありません。
あくまでも通過点です。
試験に合格することが目標になってしまっていると、試験結果が良くても悪くても、その場で立ち止まってしまうことになります。
もしくは燃え尽きてしまって、肝心な「アロマテラピー道」が見えなくなってしまうとか。。。

だから、試験勉強中には読めなかったアロマテラピー関連の本を読むとか、アロマグッズを手作りするなどして、一日も早く勉強モードから抜け出てくださいね。

みなさまのお手元によい知らせが届くことを祈っています

September 27, 200819:08

カテゴリ: 受験心得; インストラクター試験

試験頑張ってくださいね！

今朝は寒かったですね～

みなさんお風邪などはひかれていませんか？
風邪気味の人は、今日の勉強はほどほどにして暖かくして早く休んでくださいね！

でも、持ち物の用意だけは今日のうちにきちんとしておきましょう。

風邪気味ではない人も、明日の朝も冷えそうです。
くれぐれも気をつけてくださいね。

とにかく明日は平常心！
これだけです。

今もっている力を出し切れるように頑張ってください！

応援しています

September 20, 200814:47

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（５）嗅覚

嗅覚については検定テストの範囲にもありましたから、もう一度ここでくわしく取り上げることはしません。

ただし、嗅覚の仕組み（鼻の構造）については各自参考書類で確認するようにしてください。

そして、意外と忘れてしまっているのが「においの伝達経路」です。
この部分も今一度確認しておきましょう。

タグ：: #嗅覚; #嗅細胞; #大脳辺縁系; #視床下部; #順応

September 17, 200808:05

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（４）免疫系

免疫系の部分からの出題は多いように感じます。
暗記と理解を総動員して取り組まなければいけない部分ですね。

ポイントは血液。
特に白血球。
白血球をどれだけきちんと理解できているかに拠るところが大きいですね。
ただし、それぞれが独自の特徴（キーワード）を持っているので、そのあたりを押さえてしまえば大丈夫です。
最初に「うわぁ、苦手。覚えることいっぱい」と思ってしまわないようにしましょう。

その前に、血液以外の部分で覚えなければならないキーワードを挙げておきます。
各自チェックしてみてください。それぞれについて説明することができますか？

・抗体とは何か。
・抗原とは何か。
・非特異的防衛機構と特異的防衛機構の別名は何か。また違いは何か。
・リンパ節とは何か。
・アレルギーとは何か。
・アレルギーの種類（４つ）と疾病例を述べよ。
・自己免疫疾患とは何か。自己と非自己を用いて説明し、疾病例を述べよ。
・サイトカインとは何か。
・免疫グロブリンとは何か。

では、いつものように穴埋めで

１、すべての血球は（　）の（　）という１種類の細胞から、（　）（　）（　）という細胞に分化する。
２、赤血球は血球のほぼ（　）％を占める。
３、白血球は（　）（　）（　）に大別される。
４、顆粒球には（　）（　）（　）がある。
５、白血球の中で最も多いのは（　）で、（　）として働き、体内に侵入してきた細菌やウィルスなどを捕食する。これを（　）と言う。作用後は死滅して（　）となる。
６、免疫複合体の処理に関与するのは（　）である。
７、好塩基球は血管から組織中に出ると（　）になる。
８、単球は、血管から組織中に出ると（　）になる。
９、大食細胞とも呼ばれる（　）は、貪食した異物の情報を（　）に伝える。
１０、リンパ球は（　）（　）（　）に大別される。
１１、B細胞は抗原を認識すると、抗体（　）を産出する（　）に分化する。また、（　）が感染が治っても監視を続け免疫を保つ働きをしている。B細胞の増殖、形質細胞への分化の促進に欠かせないのは（　）である。
１２、T細胞の中で、抗体を産出しすぎないように抑制する働きをもつのは（　）である。
１３、ウィルス感染細胞やガンなどの腫瘍細胞、また、移植した臓器の細胞を破壊するのは（　）である。
１４、大きな核をもち、ウィルスや腫瘍細胞を無害化するのは（　）である。
１５、免疫グロブリンの中でもっとも多いのは（　）である。なお、これは（　）を通過することができるので、出生前や新生児の免疫にも関与する。
１６、母乳内にも分泌し、乳児の感染予防にも働くのは（　）である。
１７、病原体の進入時にもっとも早く出現するのは（　）である。
１８、アレルギー反応に関与するのは（　）である。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１、骨髄　造血幹細胞　赤血球　白血球　血小板
２、９９
３、顆粒球　単球　リンパ球
４、好中球　好酸球　好塩基球
５、好中球　非特異的防衛機構　食作用（貪食作用）　膿
６、好酸球
７、肥満細胞（マスト細胞）
８、マクロファージ
９、マクロファージ　リンパ球
１０、B細胞　T細胞　NK細胞
１１、免疫グロブリン　形質細胞　記憶B細胞　ヘルパーT細胞
１２、サプレッサーT細胞
１３、キラーT細胞（細胞障害性T細胞）
１４、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）
１５、IgG　胎盤
１６、IgA
１７、IgM
１８、IgE

ちなみに私のノートです。
血球については、文章を読んでも混乱してしまったので、こんな感じにまとめてみました。
図にして視覚的に覚えるとわりと覚えやすいです。

タグ：: #白血球; #リンパ; #アレルギー; #自己免疫; #免疫グロブリン

September 16, 200808:05

カテゴリ: インストラクター試験; 解剖生理学

解剖生理学（３）内分泌系

ホルモンとは情報伝達物質の一種で身体の内部環境を液体的に調節する作用をもっています。微量であっても特異的な効果をそれぞれの組織、部位にもたらすことができます。
ホルモンは（　）を介して全身をめぐるので、（　）の臓器にまで作用することができます。
また比較的（　）で（　）に作用します。

この課でのメインとなるホルモンについては、
①分泌器官
②分泌されるホルモン
③標的組織
④作用
を、自分の言葉でまとめてみましょう。
特に注意を要するホルモンを挙げますので、それらについては①～④のどのような形でも答えられるようにしておきましょう。

・プロラクチン　と　オキシトシン
・カルシトニン　と　パラソルモン
・カテコルアミン　と　糖質コルチコイド
・エストロゲン　と　プロゲステロン　と　アンドロゲン
・バゾプレッシン
・メラトニン
・インスリン
・グルカゴン
・卵胞刺激ホルモン（FSH)　と　黄体形成ホルモン（LH)

★似て非なるものや、混乱しやすいものをセットにしました。
分泌器官や作用を間違えないようにしましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・
血液、遠く、ゆっくり、持続的

タグ：: #下垂体; #前葉; #後葉; #甲状腺; #視床下部

September 15, 200811:16

カテゴリ: 解剖生理学; インストラクター試験

解剖生理学（２）脳神経系

ひきつづきチェックテスト形式で進めていきます。

今日は「脳神経系」。
☆神経組織の構造は、絵を描きながら覚えると覚えやすいですよ。
☆神経伝達物質については、名前と作用はきちんと押さえておきましょう。特にアセチルコリンとノルアドレナリンはどこから放出されるのかも覚えましょう。
☆脳と香りの関係については検定試験でも勉強しましたよね。さらに理解を深めましょう。
☆脳のしくみや働きについても検定試験で勉強しましたね。大脳の表面の溝の名前や、分けられる脳葉の名称と場所についても覚えておきましょう。
★脳幹のどの部位にどんな中枢があるのかも参考書でチェックしておきましょう。

ではいきます。

１、ニューロンは（　）、（　）、（　）、（　）で構成される。
２、神経情報は（　）信号として伝わる。
３、神経線維には（　）と（　）がある。
４、アセチルコリンは（　）の末端から放出される。
５、ノルアドレナリンは（　）の末端から放出される。
６、（　）は情緒的、精神的反応など高揚感に関与する。
７、鎮静作用でノンレム睡眠を引き起こすと言われているのは（　）である。
８、（　）や（　）は脳内麻薬とも言われる。
９、末梢神経は（　）と（　）の２系統に分けられる。
１０、体性神経は一般的には（　）対の（　）と（　）対の（　）を指す。
１１、脳神経の第1神経は（　）である。
１２、脊髄神経は（　）対の頚神経、１２対の（　）、５対ずつの（　）と（　）、１対の（　）で構成される。
１３、知覚神経は（　）性で、運動神経は（　）性である。
１４、自律神経は（　）と（　）の２系統あり、これらは同一器官を（　）的な作用で２重支配している。
１５、外部の環境変化に応じて体内の状態を安定した状態に保つことができる身体能力のことを（　）という。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１、樹状突起　細胞体　軸索　神経終末
２、電気的
３、有髄神経線維　無髄神経線維
４、副交感神経
５、交感神経
６、ドーパミン
７、セロトニン
８、エンケファリン、エンドルフィン
９、体性神経、自律神経
１０、１２、脳神経、３１、脊髄神経
１１、嗅神経
１２、８、胸神経、腰神経、仙骨神経、尾骨神経
１３、求心、遠心
１４、交感神経、副交感神経、拮抗
１５、恒常性（ホメオスターシス）

タグ：: #ニューロン; #中枢神経; #末梢神経; #大脳辺縁系; #ホメオスターシス

September 03, 200816:20

カテゴリ: 解剖生理学; インストラクター試験

解剖生理学（１）身体の発生

解剖生理学の勉強、はかどっていますか？

『目で見るからだのメカニズム』の該当部分をよく読みこんで勉強をすすめるのが一番いいと思います。
注意することは、あまり深みにはまらないことです。
非常に範囲の広い解剖生理学。
真面目な人ほどひとつの単元に固執するあまり、ほかのところまで手が回らなくなることも多いようです。
とりあえず「これだけは」という部分を先に覚え、余力があれば少し突っ込んだ内容に進むのが賢明だと思います。

その最低限の部分をチェックテスト形式で挙げていきます。
（　　）内に入る言葉は何でしょう。

１、成人の身体は約（　）個の細胞でできている。
２、組織は（　）（　）（　）（　）に分類される。
３、細胞膜は（　）の二重構造で、それは（　）性の頭部（たんぱく質）と2本の（　）性の尾部（脂質）から構成されている。
４、ミトコンドリアの働きは細胞内の（　）を行うことで、（　）を作り出す。
５、リボゾームは細胞の中の（　）合成を（　）と協力して行う。
６、小胞体はリボゾームで合成された（　）を（　）する。
７、染色質は（　）状構造で、（　）と（　）から成る。分裂するときに（　）に変化する。
８、DNAは（　）構造をしている。
９、DNAの塩基配列には規則性があり（　）の向かいには（　）、（　）の向かいには（　）が結合している。
１０、RNAは（　）構造をしている。
１１、染色体は細胞核内にあり、遺伝情報を持つDNAと（　）から構成されている。
（　）本で、（　）と（　）がある。
１２、性染色体は（　）本の染色体のうち（　）本のことである。
XとYの2種あり、男性性染色体は（　）、女性性染色体は（　）である。
１３、上皮組織に血管は（　）。
１４、筋組織は（　）、（　）、（　）に区別される。
☆随意筋、不随意筋、横紋筋、内臓筋、体性神経支配、自律神経支配などもからめながら覚えましょう。
１５、受精が行われるのは（　）である。
１６、受精後８週間の期間を（　）、９週間以降から分娩までの期間を（　）と言う。
☆胚葉分化についてはしっかり覚えましょう。
外胚葉、中胚葉、内胚葉由来の器官については必ず出ます。特に神経系、副腎皮質と髄質、感覚器（表皮を含む）、甲状腺、血液、リンパがどの胚葉から分化しているかきちんと言えますか？
★外胚葉・・・中枢神経、末梢神経、副腎髄質、感覚器、毛、爪など。
★中胚葉・・・循環器、腎臓、副腎皮質、脾臓、生殖器、筋肉、真皮、皮下組織、血液、リンパなど。
★内胚葉・・・消化管や肝臓、膵臓などの消化器。呼吸器、甲状腺、上皮小体など。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

１、６０兆
２、上皮組織　支持組織　筋組織　神経組織
３、リン脂質　親水　疎水
４、エネルギーの産出　ATP（アデノシン三リン酸）
５、タンパク質　RNA（リボ核酸）
６、タンパク質　貯蔵
７、糸　タンパク質　DNA（デオキシリボ核酸）　染色体
８、二重螺旋
９、アデニン　チミン　グアニン　シトシン
１０、一本鎖
１１、タンパク質　４６（２３対）　常染色体　性染色体
１２、４６（２３対）　２（１対）　XY　XX
１３、通っていない
１４、骨格筋　平滑筋　心筋
１５、卵管膨大部
１６、胚子期　胎児期

タグ：: #DNA; #胚葉; #細胞; #核; #染色体

August 16, 200814:34

カテゴリ: インストラクター試験

第22回インストラクター試験申し込み受付中

第２２回アロマテラピーインストラクター試験の申し込みが始まっています。

受付期間
8月15日～8月29日（金）消印有効

申し込みには2種類の方法があります。
１・機関誌「Aromatherapy Environment No.48」の巻末にある「払込取扱票」を使って振り込む（「払込取扱票」が願書をかねています）。

２・協会HPのトップ画面「インストラクター試験申込」から申し込む。

忘れずに手続きしましょう。

試験日は9月28日（日）です。
一次試験　10：30～11：40
二次試験　13：00～14：10

この試験から、開催都市が増えました。
追加されたのは、仙台・広島・金沢・松山・沖縄　です。

タグ：: #AEAJ; #アロマテラピー; #インストラクター

July 21, 200816:35

カテゴリ: 基材論; インストラクター試験

基材論　（３）

基材論の３回目です。

水性基材とその他の基材を見ていきます。

水…精製水、蒸留水が適しています。水道水は適していません。ミネラル・ウォーターはあまり適していませんが、どうしてもというときはミネラル分の少ない軟水を使いましょう。

フローラル・ウォーター…●●●法で精油を製造するときの副産物でしたね。主に①②③などがあります。（答えは最後に）

アルコール（エタノール）…精油は水に溶けませんが、アルコールにはよく溶けます。ですから、スプレーなどを作るときには、あらかじめ精油をアルコールに溶かしておいてから水を加えると、比較的よく混ざります。無水エタノール、消毒用エタノールは薬局で手に入ります。アルコール度数の高いウォッカなども用いることができます。

ミツロウ（ビーワックス）…ミツバチが巣を作るときに分泌するワックスです。油脂ではないので間違えないように。軟膏やクリームを作るときに用います。

クレイ…鉱物を主成分とする粘土です。
吸収、吸着、収斂、殺菌作用などがあり、主にパックとして使用します。カオリンは脂性肌に、モンモリロナイトはカオリンに比べて作用が穏やかで、普通肌から感想肌まで使えます。

グリセリン…３価のアルコールです。脂肪や油脂から取れる粘性のある液体です。
保湿作用があり、化粧水やクリームに利用されます。

塩…アロマテラピーで利用される天然塩はミネラル分を豊富に含んでいます。殺菌、発汗作用があり、体内の毒素を排泄する働きをします。主にバスソルトとして利用されます。

重曹…炭酸水素ナトリウム。ハウスキーピングの研磨剤、消臭剤、アルカリ性の汚れ落としとして使われます。

クエン酸…重曹とクエン酸でバスボム（泡の出る入浴剤）を作ることができます。

ハチミツ…肌の炎症を鎮めたり、保湿、殺菌作用もあります。

（答え）●●●水蒸気蒸留法　①②③　ラベンダー、ローズ、オレンジフラワー

ホームケアについては、最初の方の記事「利用法」の部分で復習してくださいね。
具体的な利用方法、必要とする精油の量（滴数）、注意事項などは要チェックです。

タグ：: #クレイ; #ミツロウ; #グリセリン; #クエン酸; #重曹

July 15, 200817:06

カテゴリ: 基材論; インストラクター試験

基材論　（１）

しぶいところで本日からは「基材論」です。

ここで中心的にとりあげるのは１２種類の植物性油性基材です。
試験に回答するときには「検定テキストの記載通り」に書くことが要求されるので、ほかの名称とごっちゃにせずに覚えましょう。

「精油学各論」の時と同様に、１２種類の植物性油性基材について①一般名②分類③抽出部位④製造法（抽出法）⑤主要脂肪酸⑥特性および使用上の注意　についてだいだいのことを理解しているという前提のもとで、さらに押さえておくといいと思うポイントを挙げていきたいと思います。

その前に、植物性油性基材って説明できますか？
・植物原料から抽出される油脂で、キャリアオイルとして使用されるもの・・・です。

その中でも
・植物脂・・・常温で固体→ココナッツ油（ヤシ油）
・ロウ（液体ワックス）・・・低温で固まる→ホホバ油
・炭化水素・・・スクワレンに水素を添加→植物性スクワラン
は、植物油ときちんと区別して覚えましょう。

また、それぞれの植物性油性基材に含まれる脂肪酸にも着目しながら覚えていくことが大切です。
・飽和脂肪酸・・・２重結合をもたないので安定している。常温で固形。
カプリル酸、ラウリン酸、ミスチリン酸、ステアリン酸など。

・不飽和脂肪酸・・・２重結合をもつ。２重結合の数が多いほど代謝活性がある（＝酸化しやすい）。常温で液体。

不飽和脂肪酸にも２種類あります。

・単価不飽和脂肪酸・・・体内で合成されるもの。
オレイン酸、パルミトレイン酸…血中コレステロールを減らす。

・多価不飽和脂肪酸（必須脂肪酸）・・・体内で合成されないもの。
リノール酸（２価）…血中コレステロールを減らす。免疫系の強壮。ホルモンバランスをとる。
α-リノレン酸…体内でEPA、DHAに合成される。がん発生抑制。アレルギー疾患を改善する。
γ-リノレン酸（３価）…非常に酸化しやすい。イブニングプリムローズ油に含有。血糖値、血圧、血中コレステロールを減らす。血栓を予防する。
アラキドン酸…γ-リノレン酸の最終代謝物。
EPA…血液をさらさらにする。アラキドン酸の働きを抑制する。
DHA…脳や神経組織の発育、維持に重要。アラキドン酸の働きを抑制する。
などがあります。

このあたりのことは「健康学」の部分でも出てきますので、何がどれなのか覚えてしまいましょう。

タグ：: #油脂; #飽和脂肪酸; #単価不飽和脂肪酸; #多価不飽和脂肪酸; #ワックス

July 11, 200816:55

カテゴリ: 精油学; インストラクター試験

精油学総論　（６）

「精油学総論」の最後に「用語解説」をしなければと思いつつ失念しておりました。
『資格マニュアル』の「精油学総論」の（８）その他の用語にあたる部分です。
そこにピックアップされていなくても、覚えておいたほうがいいなと思われるものは◆で挙げてあります。

◇ノート
一般に香りの調子を指しますが、精油の揮発性を示してもいます。
トップノート、ミドルノート、ベースノートがあります。
精油をブレンドしたときに、トップノートは最初に香りたちまっさきに印象を与えるもの。ミドルベースはその香りを特徴付けるもの。ベースノートは数時間から数十時間香りがとどまるもの。とでも申しましょうか。
ですからブレンドするときに、トップノートばかりの精油を用いると香り立ちはいいけれどすぐに香りが飛んでしまうし、ベースノートが多いと、全然香りがしないようでいて実は重苦しい香りがいつまでも残ってしまうということになります。
ですから、精油をブレンドする際は、特にフレグランスオイルを手作りしようかな、というときには、精油の香りの強さとともに、この「ノート」がとても重要な要素になってきます。

◇ケモタイプ（「化学種」とも言います）
植物学的に同種・同属でありながら成分の組成（化学構造）が明らかに異なる種類の精油のことを言います。
同種・同属の植物であっても、生息している土地の条件や気候が異なると、精油の成分中のエステル類、アルコール類、その他の基本成分の変動を生み出すことがあって、そのことによって精油の特性に変動が生じるとき、そしてその違いが季節的に同じである時に得られる「標準的」な精油と区別するためにひとつの「ケモタイプ」として分類するのです。ユーカリ、スイートマージョラム、ローズマリー、ティートリーなどにみられます。

◆ピュアナチュラル
植物の学名がはっきりとしていて、しかるべき製造法で抽出され、その後その成分に人為的な加工をほどこされていない精油のことです。

◇分別蒸留
精油に含まれる成分のうち、刺激性の物質を意図的に除去することです。
こうした過程を経たものはピュアナチュラルとは言いません。
・脱フロクマリン工程・・・ベルガプテンなどのフロクマリン類を除去することで光毒性を回避できます。
・脱テルペン工程・・・水やアルコールに対する溶解性が悪く、そのうえ重合しやすいテルペン系炭化水素を分別蒸留して除去することで、品質の劣化を防ぐ目的で行われます。

◆重合
１種類の分子が２個以上結合して分子量の大きい新たな分子を生成する反応のことです。

◇クエンチング作用（抑制作用）
ある成分が他の成分の毒性を弱める作用を言います。

◇シナジー作用（相乗作用）
成分同士が作用を高めあう作用を言います。

◆偽和・混和
高価な精油に似せようとしてさまざまな技巧を駆使して作ったり、精油成分の調整を行ことで、早い話がにせものです。
例えば・・・レモングラス＋化学物質＝メリッサ
　　　　　　パルマローズをひきのばす→ローズ
　　　　　　プチグレイン＋少量のネロリ＝ネロリ　などです。

◆劣化
化学物質の品質が時間の経過とともに劣っていく過程を言います。
・酸化
大気中の酸素が精油の組成成分の一部と結合して精油の化学組織を変化させることを言います。特にテルペン類を多く含むレモンなどは反応性が高いでの、早めに使い切るようにしなければなりません。
・加水分解
水が作用して起こる分解反応です。
水により塩類が分解され酸性またはアルカリ性を呈する反応や、酢酸エステルが水により酢酸をエチルアルコールに分解するなどといったものがあります。

重合と加水分解は「ひっかけ」問題にでることがありますから、違いを理解しておきましょう。

今年になって初めて「セミの声」を聞きました。
夏本番ですね。
みなさん、体調を崩さないように頑張ってくださいね！

参考になりましたら拍手をクリックしていただけると嬉しいです

タグ：: #ケモタイプ; #クエンチング効果; #シナジー効果; #テルペン

June 19, 200809:00

カテゴリ: インストラクター試験; 精油学

精油学総論（２）基本情報

今日は精油の基本情報について。

インストラクター試験では、対象となる精油は３０種類です。

ちょっと大変ですが、その３０種類について次の項目をすべて暗記できるくらい覚える必要があります。

①　一般名
②　学名
③　科名
④　種類
⑤　産地の例
⑥　抽出部位
⑦　抽出方法
⑧　主要成分、特徴成分
⑨　それぞれがもつ作用。名前の由来。エピソードなど。

ローズマリーを例にとりながら説明しますと・・・

①　ローズマリーですね。一般的に広く使われている通称名のことです。

②　Rosmarinus　officinalis　
　　ラテン語で表記されます。
　　属名　Rosmarinus（先頭の１文字が大文字）と種小名 officinalis（すべて小文字）で表記した二名法（二記名法）で表します。
スウェーデンの博物学者カール・フォン・リンネが提唱しました。
学名は学術上の便宜のために生物の種につける世界共通の名称です。
これで表記することによって、国が違ったり呼び方が違っても何を表しているのがわかりますね。

③　シソ科

④　草本

⑤　フランス、チュニジア、スペイン、ポルトガルなど

⑥　葉

⑦　水蒸気蒸留法

⑧　1.8シネオール、カンファー、ボルネオール、酢酸ボルニル、β-カリオフィレン　

⑨　・刺激作用、頭脳明晰作用、
　　・血液の循環を促進→発汗、利尿作用→老廃物の除去
　　・筋肉痛、痛風、リウマチ痛などを緩和
　　・ハンガリアンウォーター（若返りの水として有名）の主成分
　　・スキンケアでは、収斂作用、肌を引き締める作用がある。
　　・Rosmarinusは「海のしずく」という意味である。
　　・「マリア様のバラ」というニックネームを持つ。
　　などなど。

このようにまとめる作業を３０種類の精油すべてについて行ないましょう。
「検定テキスト」にきれいにまとめられているので、それを見ながら自分でもう一度まとめたり、表を作ったりすると頭に入りやすいですよ。

学名のラテン語も覚える必要があります。
二次試験には必ず「書かせる」問題が出ます。

例）アロマテラピー検定テキストに述べられたローズマリー精油の原料植物の学名を書きなさい。（属名と種小名をそれぞれ書きます）
また、
例）アロマテラピー検定テキストに述べられたローズマリー精油とユーカリ精油の共通成分をひとつ書きなさい。

という具合です。
単独ではなく、他の精油との兼ね合いで出される問題が多いので応用力を養わなければならないわけです。

そして、ここで注目！
「アロマテラピー検定テキストに述べられた」という部分に注目してください。学名に限らず一般名についても「検定テキスト」に準じた表記をするように求められます。書籍によっては異なった表記がありますが、「検定テキスト」以外の解答をすると間違いと見なされますから注意してください。

これらを一夜漬けで覚えようとすると、とんでもないことになります。
後回しにして自分の首を締めるようなことにならないよう「単語帳勉強法」で早めにコツコツと覚えるようにしましょうね。

参考になりましたら拍手をクリックしていただけると嬉しいです

タグ：: #学名; #抽出部位; #抽出方法; #主要成分; #二名法

June 18, 200809:15

カテゴリ: インストラクター試験; 精油学

精油学総論　（１）物性と薬理作用

精油総論は各論とともに、検定のみならずインストラクター試験でも問われる大切な項目です。
化学の授業のような部分も出てきますがすべての項目を暗記するつもりで覚えてください。

☆　AEAJの「精油」の定義

精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。→暗記

☆　精油の物性

○　芳香性・・・香りをもつこと
○　揮発性・・・空気に触れると蒸発すること
○　親油性・・・水よりも油になじむこと（脂溶性）
○　引火性・・・火気のあるところでの使用にはくれぐれも気をつけてください。
○　比重・・・液体の場合の標準物質は水です。水の比重を１とすると多くの精油は水よりも比重が小さくて軽いので水に浮きます。けれども、クローブなど水より比重の大きい精油もあります。「すべての精油は水に浮く」という文章が選択肢にあれば×ということになります。

精油と油脂の違いもしっかりと確認しましょう。
◎精油・・・炭素（C)を含む有機化合物の集まり。いわゆる「あぶら」ではありません。
◎油脂・・・グリセリンと脂肪酸のエステルでトリグリセリドと言います。常温で固体のものを脂肪、液体のものを脂肪油と呼びます。

精油は、植物全体にまんべんなく含まれているわけではなくて、特殊な分泌腺と呼ばれるところで合成され、その近くの油胞の中に蓄えられています。
正しい働きについては、いまだによくわかってはいませんが、生理活性物質（ホルモンのような生体間情報伝達物質）のような働きをするのではないかと思われています。

精油はさまざまな薬理作用をもっています。
下に挙げますが、それぞれどのような作用か説明できるようにしましょう。
また、その働きをする代表成分もセットにして覚えておきましょう。出そうなものを書き出しました。

◇　鎮静作用・・・酢酸リナリル、アンゲリカ酸エステルなど
◇　鎮痛作用・・・酢酸リナリル、ゲラニオールなど
◇　鎮痙作用
◇　消化・食欲増進作用
◇　健胃作用
◇　刺激作用
◇　強壮作用
◇　免疫賦活作用
◇　緩下作用
◇　利尿作用
◇　去痰作用・・・1.8シネオール、カンファーなど
◇　駆風作用
◇　引赤作用
◇　抗炎症作用
◇　デオドラント作用
◇　ホルモン調節作用・・・スクラレオールなど
◇　女性ホルモン様作用
◇　催淫作用
◇　通経作用
◇　収斂（アストリンゼント）作用
◇　保湿（モイスチャー）作用
◇　エモリエント作用
◇　殺菌作用
◇　抗菌作用・・・リナロール、メントール、シトラールなど
◇　抗真菌作用
◇　抗ウィルス作用
◇　殺虫・虫除け作用
◇　誘引作用
◇　忌避作用
◇　冷却作用

★作用名を問われる問題（特に二次試験）が出ることがあります。
例）ユーカリなどに含まれる1.8シネオールがもつ痰を排出する作用をなんと言うか。
答）去痰作用

番外編

実は昨日から少し風邪ぎみでのどが痛くて嫌な感じなのです・・・

夏風邪っていったんこじらせるとあとが厄介なので、早めに退治しなければ！ということで、ラベンダーとフランキンセンス（オリバナム／乳香）の芳香浴＋スィート・マジョラムとラベンダーとティートリーとユーカリのブレンドオイルでマッサージ。
少し楽になった気がします。
今週は、ちょっとゆっくりの更新になるかもしれません。

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タグ：: #薬理作用; #光合成; #比重; #物性; #精油

June 15, 200810:00

カテゴリ: インストラクター試験; 勉強方法

インストラクター試験の落とし穴

思わせぶりなタイトルですみません。

インストラクター試験の勉強をすすめていく上で陥りそうな罠

についてひとこと。

『資格マニュアル』や『問題集』を見てまず１０人中１０人が思うこと、
それは、

「解剖生理学」

わたしが勉強したいのはアロマのことであって、別に医師国家試験を受けるつもりなんてないのに～！！
え～っ！？　「有機化学」の勉強もしなければいけないの？？？

ということです。
この認識は間違ってはいません。
「解剖生理学」の範囲はかなり広いしはっきり言って難しいです。
「有機化学」に至っては高校生のとき完全に化学の落ちこぼれだったわたしにとっては、ほとんど呪文の世界でした。

そうなると、どうしてもこの二つに重点を置いてしまう。

とくに「解剖生理学」は深みにはまると抜けられなくなってしまいます（まあ、それだけ面白いということでもあるのですが……悩ましいところです）。

でも、インストラクター試験のカリキュラムを思い出してみてください。

「歴史」や「精油学各論・総論」や「健康学」や「ホームケア」などもありましたね。

おまけに上記の項目はアロマテラピー検定のときにも勉強した部分です。
「解剖生理学」に全力を投球してしまって、「精油」や「歴史」の勉強がおろそかになり、取りこぼしてしまって失敗した……という話をよく聞くのです。

インストラクター試験全体を１０とした場合、
歴史・・・２
精油学（総論・各論）・・・２（「有機化学」はここに含まれます）
ホームケア、心得、協会について、法的なこと・・・２
解剖生理学・健康学・・・４
という感じです。

「解剖生理学」ばかりに気をとられるのではなく、他の部分もおろそかにしないでくださいねということが言いたいのです。
「解剖生理学」については、問題集『アロマテラピーインストラクターになりたい!試験対策チェック本』の範囲くらいを勉強しておけば十分だと思います。
コンパクトにまとめられているがゆえに、説明不足の感もあるかもしれません。
そんなときは『新訂目でみるからだのメカニズム』を参考にして自分の文章で補足して覚えていくようにしましょう。

バランス配分に気をつけながら、おおまかなスケジュールをたててみるのもいいかもしれませんね。

ちゃんと森全体を見たうえで木を見るようにいたしましょう。

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タグ：: #解剖生理学; #精油学; #アロマテラピーの歴史; #健康学; #皮膚

June 15, 200809:53

カテゴリ: インストラクター試験; 参考書

問題集活用法

今回はわたしが受験の時にお世話になった問題集と、どのように活用したのかということを書きたいと思います。

やってみた問題集

B『アロマテラピー学科試験クラス別問題集』
これは、アロマテラピー検定を受験する時に購入しました。
検定、インストラクター試験、セラピスト試験の４択問題用の問題集です。
インストラクター試験を受けるときにも、検定の問題を解いてみる価値は大いにあります。
解答の解説が詳しいので、間違えていなくても解説部分をきちんと読むことをお勧めします。

C『アロマテラピーインストラクター試験予想問題集』
Bはいろいろな試験の学科試験対策問題集なのに対して、こちらは「インストラクター試験」に特化したものです。
また、Bはすべての範囲から試験の種類別に問題が構成されていて、いわば模擬試験のような形なのですが、こちらは単元ごとに問題が構成されているので、その部分の勉強が終った時点で確認のために解いてみるという使い方ができます。
問題の前には「学習のポイント」やチェックすべき用語が抜き出してあり（抜き出しだけなので、自分で調べる必要はありますが……）大いに参考になります。付録も充実しています。

D『アロマテラピーインストラクターになりたい！　試験対策チェック本』
数少ない「二次対策」の範囲も網羅しているとうたった本です。
確かに、最小限のことばでキーワードが説明してあり、小論文対策にはもってこいの一冊です。単語帳もつくりやすい。
また、学習到達度チェックのための○×問題や、模擬試験もついていてとても盛りだくさん。
けれども、『アロマテラピーコンプリートブック』同様、「これだけやれば大丈夫」という錯覚に陥りやすいという危険な面ももっています。誤植も少しあります。
「木をみて森をみず」にならないように注意して使えば、学力アップに大いに貢献してくれるでしょう。
持ち歩くにもちょうどいい大きさなのでいつでも手元において勉強することも可能ですよ。

問題集は何冊ぐらいやればいいの

そして、その問題集をどれぐらい揃えればいいかという問題。
これは、はっきりいいますが、いろいろと買い込まないほうがいいです。
昔々、予備校で進路指導をしていたことがあるのですが、その経験から申し上げますと、受験に失敗するというか、伸び悩む生徒さんたちに多いのが、問題集やら参考書やらをやたらと買い込んで、机の前に並べ（ここまでは別に問題ないのですが）それで満足してしまう人。
「あ～、これだけ万全な体制だから大丈夫だ」
と錯覚してしまうのです。
買うことで目的を達成してしまうので、やらないんですよ、せっかく買った問題集。
これでは実力がつくはずがありませんね。
それでそいういう生徒さんに限って、受験間際になり、まっさらな問題集を見て焦りまくり勉強が手につかなくなってしまう。となると、結果はおのずと見えてしまいますよね。
このような例をたくさん見てきました。

だから、ずばり言います。
問題集は１～２冊で十分です。

問題集の有効な利用法

ただし、その問題集は隅から隅までぼろぼろになるまでしっかりやりましょう。
勉強してよれよれになった問題集を見るにつけ、「わたしはこれだけしっかりやったんだ」という自信にもつながります。
自分の勉強に納得がいくというのはとても大切なことです。
本番で落ち着いて試験にとりくめます。まわりがどんなに優秀に見えたとしても、自分だってしっかりやったわけですから、落ち着いて試験に臨めますね。
こういった精神的なことも試験を左右する重要なポイントのひとつです。

自分にぴたっとくる問題集が見つかったら最低３回はやりましょう。

１回目・ほとんど白紙の状態でやってみて、どれほどしんどい試験か覚悟を決める。
２回目・一通りの勉強が終ったところで解いてみる。不得意分野がわかると思います。
３回目・試験前に今まで間違えたところをやってみて、不得意分野がきちんと克服できているか確認する。

問題集の答え合わせは厳しくやりましょう。
「これって、本当はこっちだと思っていたから」な～んて書き直して○になっても意味はありませんよ。
自己採点は誰が見るわけでもありませんから、厳しすぎるぐらい厳しくていいのです。
その時の自分の実力を知ることが合格への第一歩です。
問題集のできがどれだけ悪くても落ち込む必要はありません。
そこで落ち込んで、勉強を投げてしまっては下も子もありませし、誰だって最初はちんぷんかんぷんだと思いますよ。
「なかなか道のりは険しそうだ」ということが早くわかれば、それなりの克服方法を考えることもできます。
そのチャンスを活かさない手はないじゃないですか。
試験当日に実力が発揮できればいいわけですから、問題集の採点で一喜一憂しないでくださいね。
間違えた問題、それと同じ傾向にある問題をそのつど押さえていけばいいのです。

大型書店のアロマ関係のコーナーにはいろいろな問題集や参考書が並んでいます。
どれもこれもよさそうで、ついつい迷ってしまいますね。
「語呂合わせで覚える」みたいな本も出ていますが、あまりオススメできませんね。
かえって大変さが増すような気がするし、将来的なことも踏まえて勉強するのであればきちんとした形で覚えるのがいいと思います。

わたしとしては、課題図書の１，２，３，４，９，１０と同時進行でＣとＤの問題集をやっていくというのがいいのではないかと思いますが、いやいや私はＡとＢで頑張るというのもありだと思います。

自分に合った勉強方法を確立するのが一番ですからね。

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タグ：: #インストラクター試験; #問題集; #繰り返し; #自己採点; #参考書

June 14, 200811:13

カテゴリ: インストラクター試験; 参考書

参考図書（アロマテラピーコンプリートブック）

（この記事には追記があります。最後の部分までお読みくださいませ）

インストラクター試験対策用の書籍はたくさん出ていますが、あまりいろいろなものに手を出すと、消化不良になってしまうという結果にもなりかねません。

先日オススメしたAEAJ指定の書籍とは別に、「これは使える！」というものをご紹介いたします。

まず、独学者にとってバイブル的存在と言われているのが

A『アロマテラピーコンプリートブック』
あるスクールでは実際にテキストとして使われている本です。
実は、この本、わたしはインストラクター試験対策書としては購入しませんでした。
課題図書をたくさん買ってしまっていたし、この本自体がかなり高価だし・・・というのが理由なのです。

インストラクター試験を受けにいったとき、かなり多くの人がこの本を持っていて試験開始前とかお昼休みに食い入るように見直ししていたんですね。

だからどうしても気になって試験が終ってから購入しました……。

感想ですが、「使えます」。

買っておけばよかったと思いました。
参考書というより教科書ですね。
さらに極論〈極論ですからね、お間違いなきように）を言えば、課題図書なしでこれだけでも十分ではないか、とも思えます。
ある意味、危険な本でもありますね。
体裁も教科書で「これだけやれば大丈夫」という雰囲気をかもし出しているので、いかにも万能という印象を受けてしまいます。
でも、単純な誤植などが多いし、課題図書である『目でみるからだのメカニズム』と意見を異にしている記載もあります。
「万能ではない」という気持を持って学習すれば、これほど優れたものはないのではないでしょうか。

ただし、現在品切れで、古本しか出回っていません（しかも定価より若干高額

）。

純粋にたまたま在庫切れなのか、「アロマテラピー検定テキスト」が改訂になるので（2008年6月上旬発売予定ですが、まだ出ていませんね……）、その『２００８年６月改定版』発行を待って『アロマテラピーコンプリートブック』（上）も改訂して、新しい版を出すのではないかとも思われます。
後者の理由であれば発行はまだまだ先になるということでしょうか。

でも、移行措置として、アロマテラピー検定は第１９回（2008年11月）試験まで、インストラクター試験は第２３回（2009年3月）試験まで、従来の『２００５年５月改訂版』でも対応できる試験となりますから、今年の９月、来年の３月のインストラクター試験を受験するつもりであれば、古本のものでも範囲的には大丈夫だと思います。
この本には下巻（これは流通しています）もありますが、そちらは「セラピスト」試験対策なので、インストラクター試験対策であれば上巻だけでいいでしょう。

いずれにしても、新しい版が出版されたら、すぐにこちらのブログでご案内させていただきますね。

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〈6月20日　追記〉

「2008年6月改訂版　アロマテラピー検定テキスト」発売中です。
詳しくは、6月20日の記事をご覧ください。（TBかけてあります）

『アロマテラピーコンプリートブック（上）』も絶版というわけではなく、大手ネット書店では品切れ状態が続いているようですが、楽天市場内の「BABジャパン（出版元）」で、定価で購入できますよ！

画像をクリックしていただければショップに進みます。

タグ：: #独学; #アロマテラピー・コンプリートブック; #教科書

June 13, 200809:15

カテゴリ: インストラクター試験; 勉強方法

わたしの勉強方法（２）

インストラクター試験に限ったことではありませんが、何かを覚える場合、単語であるとかそのものズバリのことを覚えるというよりは、全体像を把握してその結果として個別のことがらが頭に入る……というのが理想的なのですが、そんなにゆったりと構えているわけにもいかないし、何が何でも覚えなればならないものもたくさんあります。

そんな時どうしたか、今日はそのことについてお話します。

☆視覚的勉強法

テキストや参考文献を見ながら、きちんと自分の言葉でまとめても、何となく頭に入っていかないなというときは図や絵を書いてみましょう。

例えば、次のような文章があったとします。

「……神経系の最小の単位をニューロンと言い、細胞体とそこから出る突起で構成されています。突起には、細胞体から他の部分に向って遠心的に情報を伝える軸索と、ほかからの情報を神経細胞に向って求心的に伝える樹状突起があります。ニューロンには、他のニューロンからの軸索が連絡しており、その結合部をシナプスといい、結合部にある隙間のことをシナプス間隙と呼び……」まだまだ続きます。

文字だけで覚えようとしても混乱するばかりですよね。
でも、これを図で表したらどうなるでしょう。
ニューロンの構成単位の絵を書いて、遠心性・求心性は矢印で示し、シナプスやシナプス間隙を書き込んでいくと……テキスト数ページに渡っていた説明文が１ページの図にすべて含まれることになります。
そして、文字情報よりも図や表の情報の方が頭に入りやすいのです。

☆日々の積み重ね勉強法

机の前に座って「さあ、やるゾ！」という具合に勉強できるのが理想的ですが、仕事があったり家事があったりで、なかなか時間がとれないというのが実情ではないでしょうか。

そういうとき、わたしはこうしてました。
日ごろ目につきやすいところに覚えたいことを書き出して貼っておくのです。

トイレの壁・・・３０種類の精油のプロフィール（一般名、学名、科名、抽出法、抽出部位、代表成分、特徴成分、エピソードなどの特記事項）の一覧表。

ドレッサーの横・・・内分泌腺とホルモンの働きの一覧表

キッチンの壁・・・芳香分子の分類と作用の一覧

洗面所の壁・・・キャリアオイルの一覧表（精油プロフィールに順ずる内容）

と、大き目の紙に書いて貼っておくのです。
何となく眺めているだけでも、知らないうちに覚えていたりします。

☆達成度確認勉強法

なかなか覚えられない単語などを付箋に書いて、いろいろなところに貼っておいて、覚えたらはがします。
はがすときはかなり快感です。

☆寝る前５分勉強法

単語帳を有効に使いましょうと前にお話しましたが、覚えるのに最適なのが寝る前の5分です。一生懸命覚えるというよりも眺めながら眠るという言い方が正しいのかもしれません。
特に精油のプロフィールなどは、完結度が高いのでぱらぱらと見ているだけでも十分です。でも、５分だけにしましょう。

思いつくままに書いてみました。

「おもしろいな」「私にも合うかも」と思われたなら、是非おためしになってみてください。

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タグ：: #付箋; #表; #図; #単語帳

June 12, 200809:15

カテゴリ: インストラクター試験; 参考書

参考図書（課題図書）

「資格マニュアル」の巻末に参考図書として以下の書籍が挙げてあります。

１、『アロマテラピー検定１級・２級テキスト』AEAJ
２、『アロマテラピーアドバイザー認定講習会テキスト』AEAJ
３、『精油の安全性ガイド　上下刊』フレグランスジャーナル社
４、『目でみるからだのメカニズム』医学書院
５、『からだの地図帳』講談社
６、『健康の地図帳』講談社
７、『アロマテラピーとマッサージのためのキャリアオイル事典』東京堂出版
８、『アロマテラピーの科学』朝倉書店
９、文部科学省検定高等学校用「家庭科」教科書
１０、文部科学省検定高等学校用『保健体育科」教科書

これを全部やるのが一番いいのですが、ちょっと気が遠くなりそうですね。
わたしの場合、まったく予備知識がなかったので「独学だから全部揃えよう！」ということでとりあえず全部購入しました。

並んだ状態はなかなか壮観ではありますが、何からやればいいのか途方にくれてしまいます。
試験を受けてみて、これだけは読み込んでおいたほうがいいと思うものをピックアップすると、
１と２は基本中の基本です。隅から隅まで読みましょう。
９と１０も揃えたほうがいいと思いますが、これは隅から隅まで勉強しなくても、「資格マニュアル」に項目としてあげてある部分をしっかりとやります。案外出題されますよ。

そして、「解剖生理学」を学習するのに欠かせないものは

『目でみるからだのメカニズム』

アロマテラピーでなぜ「解剖生理学」の勉強をしなければならないのかと疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、精油の成分がどのようにからだに作用するのかを理解するためには、人間のからだがどのようなしくみでできているのかわからないといけません。逆に言えば、そのあたりのことがわかっていれば、香りや精油成分がなぜ、どのように私たちのからだに作用するのかがクリアに見えてくるというわけです。
でも、安心してください。
とりあえずは、「資格マニュアル」に該当する箇所だけをピックアップして読み込んでいくといいでしょう。
ひじょうにわかりやすく書いてあるので、前知識なしでも十分理解できると思います。
インストラクター試験とは関係なく、家庭に一冊あると便利な本かもしれません。

精油の構造や安全性など、包括的なことを勉強するには

『精油の安全性ガイド　上・下』
いささか読みにくい本ですが、やはりこれも一通り（精油については該当の部分だけでいいですが）目を通しておくとよいでしょう。

『目でみるからだのメカニズム』『精油の安全性ガイド上・下』ともインストラクターになってからでも（というか、なってからの方が）十分に利用価値がありますよ。

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タグ：: #インストラクター試験; #参考図書

June 11, 200813:38

カテゴリ: インストラクター試験; 勉強方法

インストラクター試験、わたしの勉強方法（１）

わたしの勉強方法はいたってシンプルです。

『資格マニュアル』（AEAJに入会すると送られてくる資料の一冊）のカリキュラムに沿って、学習内容という項目にあげられている単元をひたすらノートにまとめました。
手元にない方には何のことかわからないかもしれないので、ちょっと書いてみますね。

例えば、
「精油学総論」のところには

要旨
植物の中での精油成分の役割や、精油製造法を理解し、抽出された精油の品質を知るために以下の学習内容を理解する。

学習内容
（１）精油
①精油の定義
②植物にとっての芳香物質・芳香物質の役割、生理活性物質、誘引作用…
・・・
（８）その他の用語
ノート、ケモタイプ、分別蒸留、脱フロクマリン工程、脱テルペン工程、保香性、収油率、クエンチング効果、シナジー効果など

と、あるんですが、この細かい項目について、ひとつずつ調べてテキストのようなノートを作りました。

でも、ちょっと見ていただけばおわかりいただけるかと思いますが、アロマテラピー検定で勉強した範囲も含まれていますね。
アロマテラピー検定の、「ノートの取り方」で書きましたが、わたしは、検定の勉強をしていたときに使ったノートに新しい知識を書き込むという作業をしました。

インストラクター試験用に、まっさらなところから始めてももちろんいいのですが、せっかく自分なりに工夫したノートがあるのならば、それを活かさない手はないと思ったのです。

そして、大いに活用したのが単語帳。

単語帳もつくるタイミングが大事だと思いました。
これは反省を込めて書くのですが、わたしは試験勉強の追い込みの時期になって単語帳を作ったのですが、とても後悔したのです。
ノートを作りながら、「苦手そうだな」と思ったときにすぐに単語帳も作っておけばよかったと。
単語帳だと持ち歩いて勉強もしやすいし、とても重宝します。
有効に使って欲しいツールです。

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タグ：: #インストラクター試験; #独学; #単語帳; #ノート; #年表

June 10, 200815:58

カテゴリ: インストラクター試験

インストラクター試験について

今週はアロマテラピーインストラクター試験について書いていきます。

インストラクター試験は、検定と違って誰でも受験できるというものではなく、以下の二点の条件を満たしていなければなりません。

１、アロマテラピーアドバイザー資格取得者であること。
２、（社）日本アロマ環境協会（AEAJ）会員であること。

そして、気になる試験ですが、

問われる内容は

・アロマテラピーの定義
・（社）日本アロマ環境協会
・精油学総論
・精油学各論
・基材論
・ホームケア論
・健康学
・アロマテラピーの歴史
・解剖生理学
・タッチング論
・ボランティア論
・アロマテラピーインストラクターの心得

4択による一次試験と記述式の二次試験から成っています。
同日に実施され、午前中が一次試験で午後が二次試験です。
一次試験は60問を70分で、二次試験は50問を70分で解答します。
二次試験の最後は小論文で、「～について、以下に挙げた語句を用いて120字から150字以内で論述せよ」という感じの問題です。

スクールなどに通っていて、ある一定の基準をクリアしていれば二次試験が免除されるわけです。

でも、二次試験まで受けてみて感じたことは、
「一次対策が十分であれば結果として二次試験にもしっかり対応できる」
というものでした。

つまり、付け焼刃的な勉強ではなく内容をきちんと理解しながら勉強していれば、二次試験にも十分対応できる知識がおのずとついてくるということなのです。
だって、本当に理解できていれば4択問題であろうが記述式であろうが問題は解けるはず。
さらに言えば、4択問題だと選択に迷うこともありますが、記述は迷うことなく回答できるので、二次の方が解きやすかったと今は思っています。

問題そのものも非常に良問で、「落とす」とか「振り分ける」というものではなくて、「習熟度を見る」ために作られているなということがよくわかります。
極端な引っ掛け問題は出ないし（注意を要する問題は出ますが）、ものすごく難解な問題は出ません。

やるべきことをきちんとやっていれば恐れる必要はないと思います。

大切なのはインストラクター試験に対する姿勢です。
インストラクター試験に合格することがゴールではなく、それがあくまでもスタートであると早めに認識して勉強を始めるべきでしょう。

短期間につめこんで何とか合格しても、そのあとが大変なだけです。

インストラクター資格を生かして何かしていこうと考えているのなら、てっとりばやく覚えてしまおうと思わずに、地道にひとつひとつ理解していくつもりで始めましょう。

そのために必要な時間は3ヶ月ぐらいかなと思います。
2ヶ月間は参考図書を見ながらノートまとめ。
残りの１ヶ月で、不得意分野の征服と問題集。
こんな感じでしょうか。

今年の2回目のインストラクター試験は９月２８日（予定）だそうです。

勉強を始めるにはちょうどいい時期ではないでしょうか？

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