検診結果


あなたの検診結果はいかがでしたか ‥  ⁉️

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◎  検診結果を聞きに病院へ ‥    ^ - ^  。

昨年無かった →☆   【   基準値超え 】 →☆ 
4項目にて →☆   発生したシェフなのです   。

『  LDLコレステロール &  ALT(GPT) &  空腹時血糖値 &  尿酸値 』 →☆   微妙にアップなのです    。

コロナのせいにはしたく無いが →☆   運動不足『  仕事不足 』なのか ‥   ⁉️

これは  →☆   問題ですよね 〜  食べ過ぎは、禁物🙆‍♂️腹八分目を‥ &  適度な有酸素運動を継続‥ &  出来るだけ乗り物を使わずに歩く🚶‍♀️🚶‍♂️‥  &  糖分の多い食品は、控える‥ &   就寝の3時間前から飲食は、避ける‥ &  野菜※魚中心の食品に変える‥ →☆    どれも気になる事ばかりですね。

そんな先生の注意を聞いたシェフなのです    →☆   1ヶ月 &  3ヶ月後に血液検査をしましょう →☆   努力の結果が現れると良いですねと言われたシェフなのです    。

どれも 〜.これも →☆   当たり前のことが出来ないのが人ですよね …   ^o^ 。

頑張ります ‥  🙆‍♀️👌💕  。

続く 

パーカション👌💕🙆‍♂️セット


👁🙆‍♀️👁

 『  😴 モナペティ 』‥☆☆☆☆☆

開けてビックリ 〜.シェフの楽器が又々🙆‍♂️増えましたよ ‥   (╹◡╹) 。

沢山入ってました ‥  🙆‍♂️💕👍  。

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◎   ワンオクターブの鉄琴 &  木製たて笛 &
ミニシンバルン &  マラカス &  タンバリン &  棒付きカスタネットかなぁ ‥⁉️ &  スレイベル →☆    全部で6品 〜  パーカション楽器なのです    。

そして‥  手作りギロの修復中です ‥ 🙆‍♂️👍。

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◎  バンドマスター村井さんから →☆   懐かしの写真が贈られて来ました。

昨夜 →☆   稽古終わりチョいと一杯の席にて話題に上がった ‥  思い出話なのです    。

『   蓼科の冬のサプライズ 』 →☆   村井さんのお嬢様の結婚を祝う →☆   家族4人の旅行にて →☆   シェフ😊アコーディオンによるサプライズ写真なのです    。

話の落ちは →☆   余りのひどい演奏に他の事より ‥   アコーディオンの事を思い出として覚えているらしい ‥  ある意味嬉しいですね  ^o^  👌💕🙆‍♀️  。

続く
 

久しぶりの揚げ物


👌💕👍 ‥  御茶ノ水橋口にて待ち合わせ →☆   お腹空いたね 〜. 後楽園にてレッスン終わりの菅原先生と先ずは、ランチなのです   。

◎   リーガーハットも良いね 〜  刺身定食も良いね 〜. 牛丼も良いね 〜.蕎麦屋も良いね 〜   中華ランチも良いね😊👍 ‥  迷うおじさん2人なのです ‥  👌🙆‍♀️💕💦💦 。

そして ‥   結局〜地下のとんかつ屋へ

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◎  微妙な微笑みのシェフなのです    →☆  
出がけにブランチ『  豆腐&納豆&卵 〜 ランチを食べたシェフなのです   ^o^  』→☆   鶏胸肉と豚肉の揚げ物ランチ『  790円 』〜  キャベツ&御飯&味噌汁 →☆   おかわりオッケー👌なのです。
隣の若者たち →☆   御飯3倍もおかわりしてます 〜 勿論、キャベツと味噌汁もね ^o^。

やっぱり ‥ 『   楽器店街 &   学生街 』〜 御茶ノ水なのですね ‥   (╹◡╹) 。

そして ‥  シェフの買い物

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◎  菅原先生の練習用ギター🎸選びに同行したシェフも →☆   衝動買いかなぁ ‥   ⁉️

パーカションセット  →☆   子供用なのかなぁ ‥^o^ 💕🙆‍♀️👍💦💦  。

定価【   8,500 円 →☆   3,600円 】 〜  中を開けてみるのが楽しみですね。

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木琴 &   タンバリン &  マラカス &  ベル →☆   いろいろ入った輸入品らしいですね。

◎    コロナの影響にて →☆   30,000 円台の手頃ギター🎸が売れて →☆   在庫が無いらしいですね  ‥  ^o^。

続く





ギター🎸を買いに ‥


👁🙆‍♀️👁

 『   モナペティ (^ω^) 』‥☆☆☆☆☆

ギター🎸を買いに →☆ 菅原先生と御茶ノ水へ来ております ‥  🙆‍♂️💕💦 。

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そして ‥  昨日

友人から →☆   テニス🎾ラケットを頂いたシェフなのです  ‥  🙆‍♂️👌💕 。
でも 〜  先ずは、テニス🎾スクールにて基礎をマスターしたからねとも言われたシェフなのです   ‥  👍🙆‍♀️💦💦💦  。

テニス🎾ラケットを捨てるのも大変らしいですね ^o^ ‥シェフ〜テニス🎾デビューするのでしょうか ‥  ⁉️

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続く

相棒


👁😴👁

相棒を観ながら 16〜  又、昼寝するシェフなのです    ‥  🙆‍♀️👁👍 。

現実とテレビ📺ドラマの主人公がごっちゃになり →☆   いつの間にか囚われの身になったシェフなのです    〜  悪夢と夢は一緒さ ‥ 。

無意味の意味をさがすな
クスリの平和に逃げるな
本気とやる気は "〜  違うさ
道案内はいらない

笑い(╹◡╹)飛ばせ nonono    hey hey hey
くりかえすぜ

こんな歌詞がシェフの頭の中で →☆   くりかえすぜ  〜.   hey hey  hey  🙆‍♂️👍  。

話は変わって ‥ Facebookより

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◎ 可愛い💕過ぎますね ‥🙆‍♂️👍💕 。

長野のじいちゃんに3男が出来たらしい 〜 
名前は →☆   『  虎太郎🐯 〜  コタロウ 』‥  なのです    ‥  じいちゃん 〜 最近👌🙆‍♀️髪を金髪にしてハーレーに乗っているらしい 〜  素敵な🙆‍♂️👌じいちゃんなのです   。

続く

凄すぎます


疲れたのか 〜   テレビ📺を見ながら →☆ 
いつの間にか〜椅子に座ったまま寝てしまった  →☆  凄技なのか ‥   💕👌)^o^(  👍💦  。

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そして  ‥   検索&ブランチ

◎    【   御茶ノ水 】   …   凄過ぎる⁉️
楽器店街が有るらしいですね →☆   明日👌🙆‍♂️おやじバンドの稽古前に散歩🚶‍♀️🚶‍♂️予定のシェフなのです   。

天気次第で久しぶりの散歩🚶‍♀️🚶‍♂️がてら 〜 .御茶ノ水まで歩いて行くのも〜🙆‍♀️👌一つの案ですね →☆   良いですね ‥   (^○^)  。

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◎  豆腐&キムチ pe→☆   ニンニク🧄の醤油漬け&.らっきょう&納豆 →☆   これがシェフブランチなのです    ‥  👌💕🙆‍♂️ ‥  空腹感は、烏龍茶にて満たすのです。



続く






如何様にも  ‥   (╹◡╹) 


👁🙆‍♀️👁

 『  モナペティ‥ (^。^)  』‥ ☆☆☆☆☆

プレーンヨーグルトって‥【 如何様にも👍 】→☆   味を変える事が出来るですね 🙆‍♂️👌。

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◎  昨日 →☆  『  オリゴ糖 &  シナモン 』〜   本日 →☆  『  レモン🍋ティー 』〜  甘ま💕ずっぱくて美味しですね ‥  👌🙆‍♀️💕。

抹茶 &  ミルクココア &  焙じ茶ラテ &
珈琲  →☆   まだ〜まだ〜愉しめそうです。

水中ウォークの後の 〜  ヨーグルトと野菜ジュースが美味い ‥  💕💦🙆‍♀️ (o^^o)  。

続く
【踊るかわいいおじさん】




ブログ初心者です。
 上手に投稿できるかな?

シェフ米山プロフィール
ワハハ本舗では2007年からシェフとして働いている。
得意料理は和食~フランス料理。
食べるのはジャンルを問わず大好き。

ワハハの経理部長・振付師・シェフの3人で結成したおやじバンド「放課後残され隊」のメンバーでもある。
おやじバンド
担当楽器はブルースハープ、タンバリン、アコーディオンも少し。

好きな音楽は・・・
【10代】 ビートルズ
【20代】 キングクリムゾン
【30代】 金子由香利(シャンソン)
【50代】 松山千春 井上揚水

このブログは、そんなちょっと変わったシェフの日常や、おすすめレシピ、バンド活動の事も書いていく予定です。

バンドのメンバーの略歴などは、ブログの⇒こちらの記事

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 最終調整日2014.3hime
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