ダイエット

September 24, 2009

ダチョウのハンバーグとミネストローネ風のカナッペ

ダチョウのハンバーグのカナッペ風 ダチョウのハンバーグとミネストローネ風のカナッペ

ダチョウのハンバーグはダチョウの肉が柔らかくてあっさりしてるのにとてもジューシーで、胃もたれがなく 肉の脂肪を比較すると牛肉15・5に対してたったの1・0 と10分の1、  コレステロールは牛肉86に対してダチョウは64  鉄分は牛肉1・7 ダチョウ2・5もあって貧血防止にいい  エネルギーは牛肉276に対してダチョウ114 牛肉に比べカロリーは約40%と低カロリー それでもしっかり食べれるから普段から取りいれたい食肉のひとつですね。もちろんダイエットに最適でしょう。

 
ダチョウのハンバーグ カナッペ風3ダチョウのお肉で作ったハンバーグと野菜を軽くトーストしたパンのせてカナッペ風にして食べます。

 

 

 

いただきます。

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chi1902 at 15:33|PermalinkComments(0)TrackBack(0)