社交不安症ブログ2

社交不安には様々なタイプがあります。

 

1) スピーチ恐怖　人前での発表で異常なほど緊張してしまうタイプです。

2) 会食恐怖　飲み会など、人前で会食するような場面で、過度な緊張をしてしまうタイプです。「 食べてる姿がみっともない、他人にとって深いだろう」 と考えたりする人もいます。嘔吐恐怖を伴うこともあります。

3) 電話恐怖　職場などで電話にでることに過度な不安・緊張を感じます。電話に出るのを意図的に回避したりします。「 自分の電話している話声が、 周囲に不快な印象を与えているのでは？」 と考えてしまうことがあります。

4) 視線恐怖　「他人から見られている」と強く感じ、他人からの視線を強く意識してしまうことがあります。 実際には見られていなくても「みられている」と感じてしまい、 仕事に集中できなくなります。 他人に見られていないか確認するため、他人の目線を横目で確認してしまうこともあります。また、「 自分が他人に深いな視線を送っている」 ということを不安に感じる人もいます。


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