あがり症からの思い込み思考からの脱却



認知行動療法的アプローチから考えること



～千葉駅前心療内科～

マインドリーディングの対処法

 

マインドリーディングを止めるためには、

「そもそも自分に心を読む能力があるのか？」を問いただしてみると良いと思います。


今までの人生を振り返ってみましょう。

「きっと相手はこう思っているに違いない」と思っていても、

実際には本人はそんなことを考えていなかったという経験はありませんか？

TVに出てくるメンタリストでも、多くの心理学を学び、

様々な質問を相手に投げかけて、相手の顔いろをじっとみて、

ようやく相手の気持ちを当てることができます（やらせかもしれませんが）。


相手の表情や印象を少しみただけで、

本当に相手の心を読むことなんてできるのでしょうか？

それとも、あなたの思い込みなのでしょうか？


少し自分のマインドリーディングに疑問を持ってみるとよいかもしれません。


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