5月12日集団認知行動療法実施
「未来についてイメージする」
未来というのは決して決まっているものではありません。
あなたの中で、将来こうなりそうだ、というのは、今現在の歩みを進めた場合、
そのような未来になる可能性が高い、というものです。
その人が感心のあるテーマ、人間関係、仕事、健康、日常生活、などを１つ選んでもらい、
それに関する３つの未来を想像してもらいました。
それぞれ違う未来を想像し、ありありとイメージしてもらいました。
また、なぜそうなったのか、何を大切にしていたのか、そうなるために必要なもの等を
考えてもらいました。
また、そのような違いが生じるには、それだけの理由があるものです。
それぞれの未来を比較する事により、どこに違いが生じ、どこが分かれ目になるのかのポイントに
注目してもらいました。
そして、自分はどの未来を選びたいか、そうするためにはどうすればいいか、について向き合い、
これから先、そのような未来に進むための準備を行いました。
未来は確定したものではありません。今、行っていることの１歩１歩の積み重ねによるものです。
意識することにより、より自分の望む未来が近づいてくるでしょう。
