5月12日集団認知行動療法実施

「未来についてイメージする」

 

未来というのは決して決まっているものではありません。

あなたの中で、将来こうなりそうだ、というのは、今現在の歩みを進めた場合、

そのような未来になる可能性が高い、というものです。

 

その人が感心のあるテーマ、人間関係、仕事、健康、日常生活、などを１つ選んでもらい、

それに関する３つの未来を想像してもらいました。

 

それぞれ違う未来を想像し、ありありとイメージしてもらいました。

また、なぜそうなったのか、何を大切にしていたのか、そうなるために必要なもの等を

考えてもらいました。

 

また、そのような違いが生じるには、それだけの理由があるものです。

それぞれの未来を比較する事により、どこに違いが生じ、どこが分かれ目になるのかのポイントに

注目してもらいました。

 

そして、自分はどの未来を選びたいか、そうするためにはどうすればいいか、について向き合い、

これから先、そのような未来に進むための準備を行いました。

 

未来は確定したものではありません。今、行っていることの１歩１歩の積み重ねによるものです。

意識することにより、より自分の望む未来が近づいてくるでしょう。

 

 千葉駅前心療内科


カウンセリング治療専門サイト


電話メールカウンセリング治療専門サイト