集団認知行動療法 : 集団認知行動療法のブログ～千葉駅前心療内科～

テーマ：「決断」について考える

人生というのは、決断の連続です。

みなさんは気づいていないかもしれませんが、日々決断をしているのです。

朝ご飯に何を食べるか、どんな服を着るのか、家の中にいるのか、そとに出るのか…

そして、あなたは過去に、あなたがした決断によって、人生がいい方向に進んだこともあったことでしょう。

そして過去のその体験に舞い戻り、再度、その体験を思いだし、再体験をしていきました。

また、その決断をしたことにより、その後の人生にどのように変化したのか気づいてもらいました。

また、今後どのような決断をしていくのか、未来について意識を向けていきました。

そして、今この病院に来て、どのようなことに向き合って、それが将来から見たら、どのような変化を及ぼすかを

想像してもらいました。

また、決断を恐れるのはどのような理由があるのか、それは変化への恐れかもしれないし、

失敗への恐れかもしれません。

決断しない理由を改めて認識し、向き合うことで、平成な気持ちで決断について色々な方向から考え、

コメント