11月11日金曜日の集団認知行動療法


「自分を知り、相手のいい点に気づくこと」


をテーマに行いました。


~千葉駅前心療内科~


1111日土曜日

 

「アイデンティティを知る」

自分がどんな人間なのかは、ある程度認識していると思います。

しかし言葉というのは、多くの情報を削ぎ落としています。

言葉ではなく、もっと多くの情報を引き出すために、

自分自信をシンボルとして、

表現してもらいました。

 

イメージ、音、動きなどを使い、自分自身を表現してもらいました。

それによって、さらに自分がどのような人間なのかのイメージを明確にし、

自分自身への理解を深めてもらいました。

 

 

「相手のいい点に気づく」

相手の人と話す時に、どのような点に惹かれるのかに、気づいてもらいました。

声のトーン、スピード、ジェスチャー、あるいは相槌の仕方、話す内容、

相手への話題の振り方…など、どのような点に惹かれるのか、全員の人と

話してもらい、その点に気づいてもらいました。

 

さらに、全てをまとめ、自分はどのような点に魅力を感じ、大切にしてるかを

認識を深めました。

 

相手へのいい点をフィードバックをしたことにより、

それぞれの方が、改めて

客観的に自分を見た時に、

自分では気づかなかった魅力に気づいてもらいました。


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