11月11日金曜日の集団認知行動療法
「自分を知り、相手のいい点に気づくこと」
をテーマに行いました。
~千葉駅前心療内科~
11月11日土曜日
「アイデンティティを知る」
自分がどんな人間なのかは、ある程度認識していると思います。
しかし言葉というのは、多くの情報を削ぎ落としています。
言葉ではなく、もっと多くの情報を引き出すために、
自分自信をシンボルとして、
表現してもらいました。
イメージ、音、動きなどを使い、自分自身を表現してもらいました。
それによって、さらに自分がどのような人間なのかのイメージを明確にし、
自分自身への理解を深めてもらいました。
「相手のいい点に気づく」
相手の人と話す時に、どのような点に惹かれるのかに、気づいてもらいました。
声のトーン、スピード、ジェスチャー、あるいは相槌の仕方、話す内容、
相手への話題の振り方…など、どのような点に惹かれるのか、全員の人と
話してもらい、その点に気づいてもらいました。
さらに、全てをまとめ、自分はどのような点に魅力を感じ、大切にしてるかを
認識を深めました。
相手へのいい点をフィードバックをしたことにより、
それぞれの方が、改めて
客観的に自分を見た時に、
自分では気づかなかった魅力に気づいてもらいました。
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