コミュニケーションのトレーニング（認知行動療法）


集団認知行動療法を行いました（千葉駅前心療内科）


12月9日

「相手とのいい関係を築く」

 

コミュニケーションにおいて、まず大切なのは相手との信頼関係を築くことです。

自分が思っていることを伝えたいと、はやる気持ちはわかりますが、

それが上手くいくのは


相手との信頼関係ができてからです。

 

人は安心できない時、不安を感じます。


まずは相手に安心感を提供してあげましょう。


人は自分と似た相手には安心感を感じる傾向があります。

それは理解しやすいからです。

 

似ていると感じさせるために、
声の大きさ、話すスピード、しぐさ、姿勢、などを相手に

合わせていく練習をしました。

また、会話の内容を時々要約して返すなどの練習を行いました。


千葉駅前心療内科


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