ブログ8：

リワークのステップ⑧： 復帰しながら再発予防

 

残業しすぎには注意： 

復帰してから数ヶ月は、残業をしないようにしましょう。この辺りは上司としっかり相談しておくことが重要です。十分な睡眠と気晴らしを維持する： 復帰してからも、適切な睡眠（せめて6～7時間）と気晴らしを維持しましょう。

 

認知行動療法などを続けること： 

再発予防のため、認知行動療法などを続けることは非常に大切です。復帰がゴールだと思わないで、認知行動療法やカウンセリングを、定期的に受けることが大切です。


千葉駅前心療内科