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リンゴの焼き菓子を作りました
勿論 糖質低減レシピです
糖質低減りんごの簡単焼き菓子の作り方はこちらです

抗生物質の副作用でとほほ・・・

こんな抗生物質は初めてでした
普通はちょっとお腹が緩くなるのですが
全く反対
何十年振りかの酷い便秘です

4週間前に肺炎の薬 強い抗生物質を5日間飲みました
肺炎には効いて 何とか球菌とか退治して 熱もなくなり
咳も出なくなったのですが きっと大腸の中の善玉菌まで殺してしまったのでしょうね
飲み始めて翌日から便秘が始まり もう薬は1月前に終わったのに
未だ便秘です

今はヨーグルトを食べたり Probioticのサプリを摂ったり
麹菌を使ったりしているのですよ
しかもこんなものまで 飲んでいるのですけどね

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食事には白米の代わりに玄米 レンズ豆 キヌア等をミックスして

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繊維を沢山取るように心がけているのですが

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いつになったら善玉菌が戻るのでしょう
快食快便が私の唯一の取り得だったのですけどね

ちびのフォトアルバム

2007年8月
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でも今は一人になりました
後を振り返ってもちびがいない・・・
寝室に行くのを待っている相棒がいない・・・
いつになったら慣れるのでしょう


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