翠州亭

昨日、長女から電話があり
「これから茂原まで筍掘りに行く」と

聞けば
彼女が習っている空手のお仲間の
私と同年齢ほどの男性からお誘いを受けたそうで
70代後半のお年なのに毎回
京葉道路を軽トラで船橋の道場まで通っていらっしゃるらしい

茂原にある「リソルの森」の竹藪で
彼に権利があるらしい
もしかしたら地主さんなのかも

そこで思い出したのが
千葉在住の頃
友人達と2回ほど行ったことがあるレストラン
「翠州亭」

https://www.resol-no-mori.com/restaurants/suisu-tei/

令和2年に社名変更して「リソルの森」となったらしいので
娘から聞いた時にはピンと来なかったのだが
真名ゴルフ場の隣と聞いて思い出した

当時から娘の夫もそこの会員権を持っていて
今でも良くゴルフに行っているようなのに
娘は「翠州亭」の事は知らないみたい

私が行った頃はまだリゾート化されてなくて
静かな森の中に佇む隠れ家レストラン風で
本当に素敵だった

夫が好きなお食事処ではなかったので
二人で行った事はなかったけれど
娘達とは行きたかったなと
今になって悔やんでいる

佐渡に移住する前の5年間ほどは
両親をデイサービスに預けて
ママ友達と豪華なランチを食べに
よく出かけていたことを思い出した

その頃は軽ではなくて普通乗用車だったので
仲間4人で千葉県内から茨城まで
ドライブを兼ねて出かけた

カーナビはなくスマホもない時代なので
前日に地図を見てしっかりと頭に入れて
それにしてもよく間違わずに行って帰ってきたものだと
あらためて自分を褒めてしまった(笑)

娘からの連絡で
思いがけなく昔のことを思い出してしまった私です

育ち過ぎは硬かった

庭の浅葱の酢味噌和えが美味しかったので
今日はヤブカンゾウを味噌マヨネーズで食べてみた



先日、天ぷらにした時にはとても美味しかったのだが
この状態はもう育ちすぎみたい
2cmほどに切って茹でたのだが
茎の部分はシャキシャキして美味しいのに
葉はギシギシとする感じで噛みにくい
飲み込んだら胃がゴロゴロして
数時間経っても胸が苦しい感じ

昨日、刻んで餃子に入れた時には
美味しく食べられたのに






行者ニンニクも大きくなってきた
これは生のまま麺つゆ漬けにすると美味しいから
明日にでも作ってみよう




食べ終わった甘夏の種を庭に捨てたら
育ってきた
佐渡で甘夏の木は育つのかしら？

楽しみです

クリスマスローズをドライフラワーに

千葉の家から移したクリスマスローズ
その後種子が飛んだのか
庭のあちこちから咲くようになり
毎年そのまま放置していたのだが
剪定してドライフラワーにすることを知った



リビングは吹き抜けになっているので
剥き出しの梁に吊るした

吊るしてからネットで調べたら
まとめ過ぎにようなので
解いて小分けにして作り直そうと思っている






庭に出ている浅葱
酢味噌和えにしたら美味しかった

畑の土地にもいっぱい出ていたので
夫の帰宅時に摘んできてもう一度作ろう〜

庭の雑木にも若葉の緑が見えるようになってきた
本格的な春になり
直ぐに初夏になりそう

友人を誘って山菜採りにも行こうかな〜

chat GPT

前のブログを投稿して10分も経たないうちに
動悸が消えて心臓は静けさを取り戻した

計測すると「洞調律」の表示が出て
ようやく一安心
発作時から4時間が経過していたが
収まった途端にいつものお気楽な私が出現
『畑も丘登りも発作が出たら薬を飲めば良いのだ』と

動いて心臓の筋肉を鍛えることも大切なのではないかしら
なんて(笑)

外は薄曇りだけれど暖かくて
草取りもしたくなってしまうけれど
取り敢えず今日は静かにしていましょう〜


ところで
生成AIのchat GPTを
最近、少しずつ利用している私
と言っても主に使うのは
ちょっと疑問に思ったことを調べたり
言葉や熟語を調べたり
体の痛いところの原因や対処法を聞いたり
単純なこと

娘達は子育ての事も聞いているみたいで
私もその時代にあれば間違いなく使っていたと思う

ただ趣味や文章作りに使うことは今のところ考えていない
AIは行間を読むことは出来ないので
やはり手紙やブログは自分の手で書きたいと思っているから

そんな中で面白い事を試してみた

夫に作った定食の値段を聞いてみたら

こんな回答が届いてビックリ



昨日のお弁当も聞いたら

とあり、嬉しくなってしまった

世の中のお母さん達
夫や子供に食事の文句を言われたら
値段に換算して「文句あるか？」と言ってください(笑)

これも昔あったら夫に対抗できたのに、と思っている私です。

案の定

そろそろ起きようかなと思った
今朝6時15分
やっぱり発作が始まった

昨夜は枕元にサンリズムと水を置いて寝たので
起き上がることなく直ぐに服用

それだからか
いつもの胸痛はなく
横になったまま発作が治るのを待つことにした

ところが
現在9時34分
Appleウオッチの心電図は一向に「洞調律」の表示が出ない

30分ほどは心房細動の表示だったのだが
そのごは頻脈は治ったものの
何度測っても「計測不能」と表示され
心房細動ではないようだが不整脈は治らない
ちょっと動くと発作時のような息切れと
不規則な動悸が続いている
血圧計の計測は
126/68 心拍数は57と異常はないのだが

人工股関節全置換
子宮全摘
足首粉砕骨折など
何度も手術や治療を受けている私だが
そちらの方がずっとマシと思うほど
この心臓の異常な動きは悩ましい

日にち薬ではなく
いつ起きるともわからない
死と直結する心臓のことのことだから

サンリズムも飲んで
リクシアナも飲んで
降圧剤も飲んでいるから
もうこれ以上は何もすることがない

お昼になっても治らなければ再びサンリズムを飲みたいけれど
心拍数が常に50以下になっている徐脈の私は
頻脈を抑えるサンリズムを飲んでそれ以下になると
気絶してしまうかもしれない

畑も草取りもダメ
丘に登ることもダメな私
ポジティブ思考の私でも
発作が治らないと気弱になる

城山の下でお花見🌸

本日は自主教室の後
城山の下でお弁当を広げた

本当は３枚目の写真の左端にある東屋で、と思っていたのだが
海風が吹きつけて寒そうだったので
城山の下の広場で

佐渡汽船乗り場が向こうに見える

そして昼食後は
皆で城山に登った

城山公園は移住して初めて

数年前までは鼓童のアースセレブレーションはここで開催されていた
ロケーションが素晴らしい

車でも登れるのだが
海を見ながらの遊歩道がまた素敵

崖崩れがあるので通行止めになっていて
遊歩道は途中までしか行かれなかったが
登る道には手すりが設置してあり
杖と手すりで私でも登ることができた

しゃきっと教室に参加させていただいてから
佐渡のことをいっぱい知ることができて
本当にありがたい

山ではなく丘だけれど
私の心臓は少しビックリしているかもしれない
もしかしたら発作が出るかもしれないけれど
その時は「はいはい、わかってますよ」と
素直にサンリズムを飲もう
楽しかった代償は仕方がないから




今日の弁当はこれ

昨日のお昼は



明太子、レタス、庭の浅葱、マヨネーズで海苔巻きにした

今日のお花見の時に
お仲間がヤブツバキの花の天ぷらをご馳走してくださった
美味しくて私も作りたくなった

庭のヤブカンゾウの葉は先日、天ぷらにしたが
花の天ぷらも美味しいそうだ

そんな話も色々と教えてもらえてありがたい

皆さんのように90歳まで通えるといいな〜

スパイラルマカロニ

昨日の出来事は気を取り直して

今日は風も少し治り薄く雲はかかっているけれど
桜はまだ散っていないから
明日の自主教室後のお花見が楽しみです

玄関の上り框にも桜を



新緑の季節になったら
緑の枝葉を挿すのが私のお気に入りです


本日の朝食は



スパイラルのマカロニ

市販のデミグラスソースをベースにして
玉ねぎと牛肉を炒めてトマトのホール缶を入れて煮込んだソース

茹でたマカロニにソースを絡めて
とろけるチーズとタバスコも入れて
粉チーズをかけて

フジッリと呼ばれるこのマカロニは
溝の中にソースが絡みやすいので私は好き
グラタンやサラダにしても美味しい

グルテンを気にしているのに
粉物好きな私はつい手を出してしまう

夫は粉物が嫌いだったので
ほぼご飯と味噌汁の生活
酒の肴におかずも多く作っていたから
今から思うと
夫のおかげで健康的な食生活が送れていたと思う

粉物が多いということは
せいぜいサラダを添えるくらいで単品が多い
手抜きができるのも所以かもしれない

週に一度でも夫の食事作りができて
私にとっても良いことなのかもしれない
作った物も2〜3日は食べているから(笑)

あああ…

居眠りをして観ていなかった映画を再度観たいというので
終了したのは午後4時を過ぎていた

帰る前にトイレに誘導してリハパンを下ろしたら
大量の排便が

リハパンの両脇を引きちぎり始末してから
ズボンと靴下を脱がせて
お尻拭きで拭いても範囲が広く軟便なので
湯温を上げてシャワーで洗うことにした

よく見るといつの間にか触ったのか
手指にベッタリとあり
その手で腿を触っているので下半身は全て洗うことに

きれいに洗って新しいリハパンとパットを付けて
新しいズボンと靴下に変えて
急いで車に乗って施設に向かった

でも、きれいにしたはずなのになんだか臭う
なんだかなぁと思いながら送り届けて
運転席に戻りシートベルトをしようと思った時に
発見

なんと
私のカーディガンの右袖にベッタリと付いている！

夫が汚れた手で私につかまったから

そしてショックだったのは
花見をしようと思ったので
母の形見のカシミアの桜色のアンサンブルを着ていたのだ

このアンサンブルは母の形見というのと
数万円する私には大切な品だったのだ

帰宅して直ぐにウタマロスプレーをかけて
ポンポンと叩くようにして拭き取ったけれど
このままクリーニングに出して良いのだろうか？


夫の帰宅時には作業服でなければいけないことを痛感した💦

本日の夫

予定通り夫を迎えに行った

昨日は施設でもお花見を計画されていたようなのだが
暴風で中止になったとか

それならば、と
港公園に寄ってお花見を




お天気は良いのだが風が冷たくて
「寒い寒い」と言うので
大島桜の下で写真だけ撮って車に戻った

でも道中、ソメイヨシノはどれも満開で
「咲き誇っているね」と夫が言うのでビックリ
わかってるんだ〜


本日の定食は





朝、ご飯を炊いて酢飯にして
冷凍してあったサーモンで丼にした

佐渡沖で獲れる子持ちカレイ
3匹で198円だったので煮付けに

仙台の友人にいただいた笹かまぼこ
一口大に切って小鉢に入れたら
夫は私の分も食べてしまった
美味しいのだから当たり前よね
大切にいただいています

小松菜と油揚げの煮浸し
だし巻き卵は夫の好物

丼物は上だけ食べてご飯が残るようになったので
途中から横に座って夫の口に運び
最終的にはほぼ完食した

朝ごはんは眠ってしまって2割ほど残したとの事だったので
介助してでも食べてもらおうと思って

食後は長女からのプレゼントの
キハチのフィナンシェを食べて
ジューシーフルーツを食べて
柿の種も一袋食べた

今は映画を観ながら居眠りをしている
保育園児と一緒で
昼食後はお昼寝タイムです


N-box は座席の位置が高くて
夫の乗降が不安になっていたが
後部座席を一番後ろまで引いて足を置く位置を広くしたら
スライドドアだからとても楽に乗降できるようになり
夫が一人でもほぼ大丈夫になった

週に一度でも
車の乗り降りや歩く事を続けられるといいな
出来ないことはどんどん増えているような気もするけれど
逆にまだまだできることもたくさんあるような気がするから
私も頑張ろう〜

団地の観桜会

暴風警報が発表されている中
団地の観桜会は予定通り開催された

家は11軒建っている
旧小木町の分譲団地なのだが
現在は2軒が空き家になっていて
都合で参加できない人も多数いたので
今日はたった7人の花見会だった




以前は空き地でBBQ大会のようにして
皆さん酒盛りだったのだが
最近はノンアルコールで
お弁当とお菓子でひっそりとおしゃべり

それでも12時から14時まで2時間ほど
久しぶりにご近所とお話しができました

明日もまだ風は強いままなようだけれど
お天気は晴れになっているから
夫と桜の下を散歩できたらいいな

久しぶりの買い物

今日は一日中雨だというので
家で静かに過ごそうかなと思っていたが
思ったより雨足が強くないので
やっぱり街まで出かけることにした

4月になってからほとんど買い物をしてなくて
食材が心許なくなってきたので

前回、買い物をしたのは3月25日
リコール修理に出かけた時以来だから
半月ほど経過している
食材も無くなるわけだ

佐渡市では政府からのお米券の代わりに
生活応援券が
世帯主に1万円
その他の家族に一人5千円配布された

4月1日から使えるので
財布に入れてあるのだが
私はキャッシュレスに慣れてしまっているので
ついつい忘れてカードや電子マネーで支払いをしてしまう
財布を出す習慣がないのだから

思い出して使おうとすると
千円券なのでお釣りが出ないから
少額では使えないし

出かける前に
「応援券を使って〇〇を買おう」と
決めてから出かけなくては

9月まで6ヶ月間使えるから
じっくりと楽しませていただきましょう


本日の買い物で次女からのお勧めの品を



蒲郡の竹本油脂のごま油
次女が言うのに
「薬を使わない圧搾ごま油は美味しいよ」と

これが業務スーパーの総力祭価格で買えると聞いて
早速購入してきた

佐渡には
カルディも成城石井もコストコもなくて
無印良品もユニクロもニトリもないけど
(無印の一部商品は小木家やローソンにもある)
あれば散財してしまうだろうから
業務スーパーだけでも出店してくれて嬉しい

健康志向の娘からのお勧めの品は安心出来るから
唯一共有できるお店の情報はありがたい

また発作が

昨日は家に居るのが勿体無いほどのお天気で
でも動くと又発作が起きるのを懸念して
午前中は家で大人しくしていた

午後になって
やっぱり動きたくなってしまい
畑の物置から一輪車を持ってきて
庭に積んであった小枝を二度ほど往復して運んだ

たったそれだけなのに
9時ごろにベッドに入って本を読み
灯を消して眠ろうと思ったら拍動がおかしい
心電図を計測すると「心房細動です」と

え〜っ
また〜‼️

昨年の記録を見てみると
1月は1回、2月は0、3月は1回で4月は2回
4月は5日と12日
回数は今年と同じ
4月は今年は6日と8日
ということは今月はこの2回で終わってくれるかしら…

1、2、3月は家に籠っているから少なくて
4月になって動き始めるから心臓がビックリするのかな

記録を見ると7月が一番多い
これは何を意味するのだろう

薬を飲めば数時間で治るとはいえ
胸痛と息苦しさの間は心穏やかではないし
乱れ飛ぶ拍動を感じながら数時間を過ごすのは
辛く、腹立たしくもなる

でも
以前は夫のことを気にしながら耐えていたから
それがないだけでもありがたい
そう思うことにしている

16日には両津まで水芭蕉をを見に行くお誘いをいただいたが
お仲間8人で同乗させていただくお話なので
こちらはお断りさせていただくことにしよう
何があるかわからないのでご迷惑をかけるといけないので

私の体が許す範囲の世界で
無理をせずに生きていくことにいたしましょう〜


ところで
私は果物の中で甘夏が一番好き
酸っぱくて甘い味が好きなのと
柑橘類の香りが大好きだから



そして皮は
無農薬ではないので食用にはできないから
シンクの掃除や食器の洗浄に使っている

皮を適当に千切って内側の白い所で
焦げてる鍋もお玉もフライ返しも擦るときれいに落ちる
それでも落ちない時はスポンジに重曹をつけて擦ればピカピカに

シンクの内側もカランも
これで擦ると柑橘の香りが広がってスッキリした気分になる

さて今日も気持ちの良い青空
午後からは健康教室に行く予定だが
午前中はデッキに椅子を出して読書でもしようかな

愛らしい小鳥

画面中央にいる3羽の小鳥
名前がわからないけれど可愛い

昨日から庭にやって来ていて
いつも3羽一緒

スズメとはちょっと違うみたい
ご存知の方がいらしたら教えてください〜♬

花冷え

本日は小雨混じりの
「花冷え」の季語にぴったりの一日だった

自主教室の後はお弁当を食べながら
暖房の効いた和室でおしゃべり
午後3時過ぎに帰宅したら家の中が寒くて
暖房を入れて過ごしている

桜は一気に満開になったが
来週の火曜日には皆でお花見の予定で
それまで持ってくれれば良いのだけれど

今週は９日は別の健康教室11日は団地の観桜会
来週は13日認知予防教室、14日自主教室と花見
16日には両津まで水芭蕉を観に行く予定で
なんだか予定がいっぱい

体調を整えなければ〜

畑と心房細動

団地の桜はあっという間に満開になった

我が家の庭の桜は3年前に伐採してしまったが
プラムの木は今が満開



実がいっぱいなるといいな〜
昨年作ったジャムが美味しかったから



ギョウジャニンニクも葉を広げてきた

日向みずきもクリスマスローズも
千葉の家から移した物

一人静かは近くの山で頂いてきたら
群生して大変

葉蘭は日陰に植えなくてはいけないのに
葉が日焼けしてしまう
周りに植えたニラは元気だけれど

昨秋に庭の小さな畑からニラを移して
その畑も本日
石灰、落ち葉、牛糞を入れて耕した
キュウリ、ミニトマト、ピーマンくらいは植えたいから

散歩に行かなくても
歩数は6000歩近くになっていて
4kmほど歩いたことになっている
やっぱり畑は良い〜



追記
気持ちよく記事を書いたのに
昼食後、脳トレをしていたら
午後2時55分
突然、頻脈と胸痛が

深呼吸をしても治らない
発作が始まってしまった

畑仕事は気持ちの良い運動なのに
私の心臓は受け入れてくれないみたい
悲しい…

夫へのプレゼント

夫の誕生日のプレゼントを買いに
次女が「今、無印良品に居るけど」とLINEをくれて
「これはどうかな？」と写真を送ってくれた

タオル地の気持ちの良さそうなルームウエア
「それでお願いします」と返信したが
半袖半ズボン
レジに向かう娘に「待って！」と言い
長袖長ズボンが良いことを伝えた

施設では年間を通して室温は25℃前後で
夏もかなり涼しくて
半ズボンはあり得ない
五分袖長ズボンに変更してもらった

そして、もう今朝届いた

郵便局から60サイズで送るから圧縮するので
着いたらすぐに開封してね、と言われていたので急いで出した

「タオルに包まれているような着心地の
両面パイル仕様です。
綿はオーガニックコットンです。」とある
次女らしいチョイス

ゆったりしていて着替えもし易そうだが
実際にはどうだか分からない
職員さんの意見を聞いて
問題がありそうなら私がいただくことにしましょう

施設での衣類選びは
夫の状況、職員さんの仕事のし易さ
色々と条件があるので難しい

靴下も本当はショート丈が履かせやすいのだけれど
冷房が効いていると長さがあった方が
足が冷えなくて良いから
夏でもコットンのクルー丈にさせてもらう

娘が靴下も選んで送ってくれたので
ありがたい

夫の帰宅は一週間後を予定しているので
反応が楽しみ

職員さんの反応も気になるけれど…

痛み止めの薬

昨日
夫の滞在中は感じなかったのだが
夕食時頃から右耳の後ろ辺りの偏頭痛が始まった

お風呂に入って早く寝ようと
バスタブに浸かると
体が温まって血流が良くなるせいか
不思議に痛みは消えている

でも入浴後はやっぱり痛い

早く寝ようとベッドに入るが
ウトウトしながらも痛みで目が覚めて
熟睡出来ないので
午前1時頃に起き出して
薬箱を漁ってみた

市販薬の痛み止めは見つからず
仕方がないので
5年以上前に歯医者で貰ったらしいロキソニン錠があり
それを服用した

カロナールもあったのだが
痛み止めにはロキソニンの方が良いかなと

でもロキソニンは胃が荒れるかなと検索をしてみると
ロキソニンとイブプロフェンは胃には中程度
ボルタレンが強になっているから
ロキソニンならいいか、と

処方されてから5年も過ぎているからドキドキしながら
痛み止めの効果と胃に対する反応を気にして横になる

しばらくして
眠気が勝って寝落ちしていて
朝になったら今の所痛みは感じていない
薬がまだ効いているのか
治ったのかは分からないが

古い薬でも何事もなく痛みも消えて
まずは良かった〜♬

何があるか分からないから
急いで市販薬を買っておこう❗️

本日の夫 (追記あり)

団地の標本木
お隣のご主人が移住された時に植樹されたもの
今朝、夫と歩いて見た時にはあと少しだったのに
午後1時を過ぎた今
もう5輪以上咲いている
開花宣言です

11日には団地の観桜会
満開になっているかな〜

日替わり定食は



予定通りトンカツ
だし巻き卵
ほうれん草の胡麻和え
ブロッコリーの味噌マヨ
わさび菜の麺つゆ漬け
わかめの刺身
豚汁

だし巻き卵を最初に食べ切って
空になったお皿を指さして
「これは何に使うお皿ですか？」と聞く

「貴方が食べてしまった卵焼きがあったのだよ」と言うと
「そうなの？」と

しばらくすると
私のお盆に乗っている卵焼きにパッと手を伸ばして
あっという間に口に入れた

食べ物にはとても慎み深い夫だったのに
本能のままの姿には笑ってしまう

トンカツはなかなか箸が進まなくて
ご飯には全く手をつけない

それでもトンカツの一切れずつにソースをかけると
少しずつ食べ始めて
最終的には半分は食べた

ご飯は
「おにぎりにする？」と聞くと
「いいですね〜」と言うから
夫の好きなおかかおにぎりを
小さく二つ握って海苔を巻いたら
完食した

残したのはトンカツだけで
デザートに甘夏をむいて出したら
こちらも完食

BS シネマで夫の好きな西部劇が始まったので
今は居眠りもしないで真剣に観ている

お天気が良いのでもう少し散歩に行きたいが
つい、家でまったりと過ごしてしまう

帰りは少し早めに出て
港前の公園を歩いてから送って行こうかな



追記
映画が終わったので
先日焼いたりんごのカトルカールをレンジで少し温めて
「飲み物は何がいい?」と聞くと「コーヒー」と答えるので
おやつタイムにした

でもこのコーヒー
毎回、一口飲んで後は見向きもしないから
もうインスタントにすることにした

そしてトイレに誘導してから
「公園に桜を見に行こう」と
早いけれど家を出て港公園に

残念ながら一輪も咲いてなかったけれど
夫の手を引いて歩いた

歩行時の夫の姿は
頭を上げずに下を向いたままなので
真っ直ぐに歩くことができず
脚力に違いがあるのか左回りに歩く感じで
私が支えながら押し戻さないと
グルグルと回ってしまう

昨年の秋の紅葉の頃に歩いた時は
ヨロヨロしながらも真っ直ぐに歩けていたのに

あと数日で83歳になる夫だから
仕方がないのかな〜

年齢的にはまだまだなのだけど…

桜はちょっと足踏みかな

昨夜から降り続いた雨も朝には止み
今は薄曇りのお天気

外気温は11℃で
曇りだからか少し肌寒くて
朝から時々暖房を入れている

とはいうものの
ストーブは掃除して収納してしまったので
エアコン暖房で

電気料金も水道料金も値上がりするらしい
オイル不足で灯油も

真冬じゃないから
少しくらいの肌寒さは着込むしかない
冬の衣類はまだまだクロゼットを占領するのでしょうか

桜の開花もちょっと足踏み状態みたいです


今朝はご飯を炊いたけれど
暖房代わりにパンも焼いた



本日はこんな膨らみ具合に

ポテトフレークのパリパリ感がたまらないので
焼きたての外側をバターたっぷりでお昼を

案の定、食べ過ぎ〜
胃の中で膨張するから苦しい

少し冷めたところで切り分けて
１枚ずつラップに包んでジプロックに入れて冷凍

明日のランチはトンカツにするつもりだから
残ったらカツサンドにしようかな
最近の夫はトンカツは食べきれなくて残すから(笑)

今日から4月に

曇り空で少し肌寒さも感じる今日
新年度の4月になりました

私は朝からタイヤ交換
スタッドレスからノーマルに交換してもらいに
販売店に行ってきた
冬とお別れです

帰りにAコープにより買い物
本日からポイント制度が廃止されて
買い物をしてもポイントはつかなくなった

我が家には年度が変わっても
何も関係することはないと思っっていたが
知らないうちに
4月から変更になっていることがあるかもしれないな


先月は食費をオーバーさせてしまったので
今月はちょっと引き締めなくては



朝食は
ホットケーキミックスを卵とヨーグルトで混ぜて
わさび菜、ハム、椎茸、シュレッドチーズを加えて焼いた

お昼は残りのカレーに讃岐うどんとチーズを混ぜて

夕食は焼そばの予定
グルテンばかりで良くないけど
昨日まではご飯ばかりだったから
ま、いいか

本当はパンを焼こうと思っているのだが
グルテンを気にして思いとどまっている

明後日の夫の帰宅時の定食は
何にしようかな
7日まではある物料理のつもりだから
考えなくては〜

催花雨と自主教室

本日は雨
今頃の雨を「催花雨」と言って
桜の開花を促す雨、と予報士のお姉さんが言っていた

団地の桜も太陽が出たら一気に咲きそうな気配だが
明日も雨らしい

金曜日が晴れの予報になっているから
開花が見られるかな
夫の帰宅の希望も出しておこう


今日はお弁当を持って
教室の後はランチ会に
午後3時までおしゃべりして笑って
一日過ごしてきた

手作り弁当を持参するのも
自分に刺激になるし楽しいから
このような場があることはありがたい

地元の、誰々さんの嫁さんの実家の誰々さん、と
わからない話が多いが
それでも家で誰とも話をしないでいるよりはずっといい
わからなくても一緒に笑っているから
二年前に誘ってくれた友人に感謝しなくては

散歩に出かけた

本日は3回目の投稿

風もなく暖かいので
歩きに出かけることにした





家を出て団地の坂を下ると佐渡一周道路

宿根木まで行こうかと思ったが
まずは家の周りから



この並んでいる家並みが我が団地
裏手には田んぼが広がっている

夫と歩いていた頃はただの畦道だったけれど
いつの間にか舗装されていて
農耕車が走りやすいようになっている
草刈りの手間を省くためかな？

いくつかの田んぼにはもう水が張られていた

林の中には咲き始めた桜の木もあり
(梅？)…(花びらが丸いから梅だ)
ルリニワゼキショウも可愛い花を咲かせていた

20分ほどゆっくり歩いて帰宅
Apple Watchを見ると4000歩程になっていた
午後も歩けば一日8000歩以上にはなるから
習慣づけられれば良いのだけれど…

我が家が坂の上でなければ
毎日でも港まで歩けるし
買い物だって歩いて行けるのにな〜

でも
今日の散歩コースでも歩かないよりは良いのだから
なるべく毎日歩くようにしましょう

健康管理のツール

少し前にアップルウオッチ、iPhone、iPadをアップデートして
iOS 26．4にしてから
朝目覚めると



このような表示が出るようになった

そして連動しているiPhoneやiPadのアプリでも

他にも睡眠中の心拍数や呼吸数が表示されている



(何故か縦だと写真が挿入できない)

心房細動の記録もプリントアウトできるから
医療機関を受診する時に役立つ

スマートウオッチは高齢者には欠かせないツールだと思う

Apple Watchでは血圧だけは測れないけれど
酸素濃度も心拍数も常時計測していて
歩数も距離も常時
睡眠の質も夜間の心臓の状態も計測してくれるから
常に自分の健康状態が把握できる

スマートウオッチも色々あるけれど
Appleで統一していると本当に便利だから
私にはこの3点セットが
生活の必需品になっている




iPadで好きな音楽を聴きながら
朝食後は煮物を



ご近所で獲れたてワカメをいただいたので
昨年の冷凍してあったワカメは解凍して庭の椎茸と含め煮にした

わかめの歯応えが残るくらいにさっと煮て
しばらく置いて味をなじませると
薄味でも美味しく食べられる

明日のランチタイムに皆さんにも食べていただこうかな

YouTubeをUPするには

iPadとiPhoneから動画を挿入することを知らない私
好きな動画を見つけるとパソコンから

面倒だけれど仕方がない

パンとお菓子と

3月末は移動の時期
巷では色々な所でバタバタと動きがあるようだが
我が家には何一つ関係なく
今日も暖かいなぁ、と、のんびり

でも
動かないで脳トレばかりしているのも
なんだかなぁ、と

パンとお菓子を焼くことにした



パンはこのところ気に入っている
ポテトフレークパン

これは材料をホームベーカリーに入れてセットすれば
自動で焼き上げてくれるから手間なし




りんごのカトルカール
こちらはちょっと手間が要る

バターと砂糖を白くもったりとするまで撹拌して
(ガラスのボウルで自分の力で泡立て器を使って)
卵は先日購入したブレンダーのアタッチメント
ウィスクを使って撹拌

撹拌した卵を少しずつ入れながらしっかり混ぜて
薄力粉・ベーキングパウダー・ヨーグルトを入れて混ぜ合わせ
型に流し込んで
薄切りリンゴを並べて
砂糖・シナモン・凍ったバターを乗せて
180℃のオーブンで50分焼く

焼きムラができるので途中でホイルを被せたが
隙間の部分が焦げた
でも味は悪くなくて一安心

バターを130g使うので
リンゴとシナモンとバターの香りがリビングに充満して
ほっこり

パンとお菓子は
いつもとれたての海の幸をいただくご近所さんに


りんごのお菓子は私の分も残したので
明日の昼食後のデザートにしよう
このお菓子は冷めても美味しいから

元気な頃の夫

今日は昨日より更に暖かい
午前中は窓を開けて掃除をした
ストーブやファンヒーターはもう収納しても良いかも

ところで
昨日、物置で一冊のノートを見つけた
移住してしばらくした頃の夫のメモ帳で
几帳面な夫らしさが全面に溢れていて
悲しくなるから見るのはやめようと思ったが
やっぱり今朝になって部屋に持ち込んだ



1ページ目に書かれてあったのは家の図面

これは
畑の土地を買った時に
畑をしながら休憩できる自分の隠れ屋のようなものが欲しいと
自分で設計図を書いたみたい

その後見積もりもしてもらったのだが
金額的に折り合わず諦めた

これらは畑の配置図

どれも几帳面な夫が生き生きとして
ワクワクしながら過ごしていたことが分かる

思い返せば認知症になるまでの10年間程の夫は
第二の人生の黄金時代だったのだと思う

だから今の夫を見ると私は悲しくなってしまうのだが
昨日も夫に
「お泊まりするところは楽しい？」と聞くと「うん」と言う
「嫌なことはない？」と聞いても「うん」
「ご飯は美味しい？」「うん」
ほっとして「貴方は順応性があるのね」と言うと
「どうしてそう思うの？」と聞いてきた

(『ワッ　言ってることがわかってる』)

「だって人付き合いは好きじゃないって言ってたじゃない」
「でも楽しいの？」
再び「うん」

良かった〜♬

釣りも畑も大好きなお酒も山菜採りも
みんな忘れてしまっても楽しいのなら、いいか〜

私は夫がグループホームに入ってくれたおかげで
逆に自由を手に入れて楽しく暮らせているし
結果オーライかな


ノートを目にした時には胸が痛くなったけれど
夫が充実した時を過ごした証だと思えば良いのだと
そう思ったら
大切にとっておこうと考えが変わった

そして、それよりも
夫の今を大切にして
楽しい思い出をいっぱい作ることにしよう〜

本日の夫

風もなくて気持ちの良いお天気だった

夫を迎えに行くと私の顔を見て
「こんにちは〜」と言うので笑ってしまう

暖かいので家の周りを一周してから
家に入った

窓辺に椅子を置いて
テレビも庭も見えるようにしたら
ずっと庭を眺めていた

本日の定食は



牛肉、しらたき、ごぼう、椎茸、ネギのすき煮
手羽元の唐揚げ
冷奴(食べるラー油を少し乗せた)
ほうれん草のお浸し
めかぶトロロ
ナガモの味噌汁

デザートは



越後姫

手羽元の唐揚げはかぶりつくのが面倒だったようで
私のお皿に一つ入れてくれた

すき煮も時間をかければ完食したのかもしれないが
箸の進みが遅くなってきたので
半分ほど残して切り上げた

BS シネマで映画を観て
3時のおやつにロールケーキを食べて
ガトーレーズンも食べて
コーヒーを飲んで

本日は滞りなく滞在の目的を終えた

帰りに港を見たら
外国のクルーズ船が停泊していた
フランスの「ル．ジャック.カルティエ」
入港したのは12時
出港は18時とのこと

丁度、直江津からのフェリーこがね丸も
小木港を目指して入港してきたところで
船の大きさの違いにビックリ

たった今船の霧笛と太鼓の音が響いてきた
18時半
出港したようだ

太鼓の演奏でお見送りする風景は素敵なので
次回はぜひお見送りに行きたいと思っている

3月20日から小木航路も再開されて
観光客が増えてきた

桜の開花はまだ少し先のようだが
いよいよ本格的な春の到来です♬

次女と長電話

私には娘が二人いて
長女は56歳になるワーキングウーマン

家に居るより働いている方が好きで週に何度も夜勤があり
夜勤明けの日も休みの日も別の職場に行ったりするので
いつ電話して良いか分からず
夫の様子を知らせて返事が来た時に
タイミングが良ければ話をする

次女は53歳で
一応、月火水の3日間だけ仕事をしているけれど
彼女も色々と忙しくて
休みの日だからといっても、いつでも話ができるわけではない

でも、月に一度くらいは
「今日は家に居る？」とLINEメールが来て
「家に居るよ」と返信するとLINE電話が来る

今日も2時間半近くおしゃべりをして
気がついたら午後4時を過ぎていてビックリ

娘達とは遠く離れているけれど
スマホがあればいくらでも話ができるからありがたい

他人には迂闊に話せないようなことでも
娘達なら安心して話せるし
時には厳しいことも言ってくれるし
励ましてもくれる

年をとればとるほど
娘が二人いて良かったと思うことが多い

娘二人と私の3人でグループLINEも作っているので
3人でおしゃべりすることもあるし
娘と二人だけというより
この3人のバランスがとても心地よく
良かったと思うことが多い
(時には娘二人で私の悪口を言っていることもあるみたいだけど)(笑)

次女は健康オタクなので
良い食材の話も聞けて
シナモンが体に良くて
セイロンシナモンがお勧めと
購入サイトのURL も送ってくれた

食べることが大好きで
健康オタクなので彼女の情報はいつも嬉しい

シナモンはリンゴやサツマイモと合うので
早速買って使ってみようと思っている

リコール対象修理完了

本日はリコールの対象になった我が家のNbox を
佐和田のディーラーに持ち込みに
10時の予約だったので9時に家を出た

街場に用事のあった友人を途中で乗せて
彼女を送り届けてディーラーに行くと
「本日は混んでいるので作業開始が午後になるかもしれません」と

それでは予約の意味がないじゃないかと思ったけれど
仕方がない
代車を借りて幾つかの用を済ませてから
友人と合流しようと思ってお店に行ったら居ない
電話をしたら病院にいると言うので
時間もあるから私も病院に向かい
入院中の別の友人に頼まれていた物を届けてから
病院にいると言う友人を探した

そして彼女と合流して診察が終わるのを待って午後1時半過ぎに
お昼を食べに出た

回るお寿司を食べて「お腹いっぱいだね」と話しているところに
ディーラーから電話があり
修理が完了しました、と

丁度食べ終えたところだったのでお店を出て
彼女を再び病院へ送り届けて
(別の科の予約が2時半にあると言うので)
ディーラーに向かい
修理を終えた車を受け取って
そのまま家に帰ってきた

なんだかバタバタとした1日だったが
これで安心してこの車に乗り続けることができると
一安心

2021年の11月に買った車
快適に走ってくれているので
できればずっと乗り続けたい

もうリコールなどありませんように

自主教室でお花見

今日も暖かくて
母の形見のアンサンブルのセーターとカーディガンでは
暑いくらいになり
途中でカーディガンは脱いで
いつもの自主教室に参加した



お仲間が持って来てくださった河津桜
ご自宅のお庭で咲いたとのことだが
満開らしい
一足早くお花見をさせていただいた

確実に季節は移ろってきていて
タイヤ交換もしなくては

明日は乗っている車がリコールの対象になり
朝からディーラーに出かける予定

修理が終わるのに3時間かかるというので
代車を借りられるようにお願いしたが
他人の車であまり動き回りたくもないし
どのように時間を潰そうかな…

ハンドブレンダー

佐渡は昨日より5℃高いというので
暖房も消しているのだが
思ったほど部屋の中は暖かくはない
薄曇りだからなのかな
外は確かに寒くはないのだけれど


一昨日
超PayPay祭で欲しかったハンドブレンダーを購入したら
翌日には届いてビックリ



コードレスなので自由に動けるのが魅力的
この黒い台座にACアダプターを差し込むようになっているから
充電後は本体のコードも取り外せてスッキリ

ただUSB コンセントがなかったので
AppleウオッチとiPhoneとiPadでそれぞれに使っているコンセントを
２つにまとめて空いた１つをブレンダーにと思ったが
使うたびに抜き差しするのが面倒だなぁ、と

そして差し込み口がA タイプとC タイプがあるので
その変換も面倒

試しに夫の使わなくなったスマホの充電器でiPadを充電してみたら
なんと、しっかり充電された

これで晴れてブレンダー専用に一つのコンセントを使えるようになり
一安心

今まで1ポートのコンセントしか使っていなかったが
これからはUSBタイプの製品が増えてくるので
複数ポートのコンセントを買っておいた方が良いかなと
新たに認識した


さて早速使ってみたいのだが
とりあえず朝食時に



先日の夫の帰宅時にとろろ芋に黄身だけ使った残りの白身が2個分あったので
砂糖とオレンジキュラソーを入れてメレンゲにして
薄いホットケーキにフルーツと一緒に挟んで食べた

色々と作りたいせっかちな私なのに
ちょっと気持ちが乗らないでいる私もいて
動くのはまだかな？

突然動き出すかもしれないけれど(笑)

髪型

私は3ヶ月毎に美容院に行き
いつも決まったヘヤースタイルにカットをしてもらっている

若い頃からほぼボブ一択で
50代までは肩にかかるくらいの長さのボブ
60代からはショートの前下がりのボブを続けてきた

ところが
先日10代の孫達のベリーショートの髪型を見て
私も真似したくなってしまい
昨日、写真を見せてカットをお願いした

そして出来上がったスタイルにガーン😫
思い描いていた姿とはかけ離れた状態に

美容師さんはとても上手な方で
私に合う髪型をよく知っていらして
彼女の助言でずっと変わらずのスタイルで来たのが
間違っていなかったのだと大後悔

20代の時に一度したことのあるベリーショート
私には似合わないことが分かって封印していたのに
忘れてしまっていた

ロングをショートに変更はできるけど
その逆は出来ないから
どうしたら良いのだろう…

79歳のお婆さんなんて誰も見ていないとは思いながら
自分自身が嫌で
家の中でも帽子をかぶって過ごしたくなる

ウイッグが欲しい〜

お墓のこと

春のお彼岸

佐渡では皆さんお花をいくつも買って
親戚中のお墓にお参りをする人が多い

お彼岸やお盆だけでなく
毎月、お花を立てている人もたくさんいて
信心深さに驚いてしまう

我が家は
私の実家は　弟が墓じまいをしてくれて
お社(神道なので仏壇はない)は京都の長男の家にあるので
私は心の中で先祖や両親を想うだけ

夫の方は
新潟に夫が建てたお墓があるが
娘達は二人とも長男と結婚して継ぐ人はいないので
10年程前に墓じまいをしようとしたら
義姉に反対され義姉に預けることになった

義姉には長男と長女がいるが
長男は自分の家の墓を継ぐので
他家に嫁いだはずの長女の方に我が家の墓を任せるという
私には理解のできない話をされたが
夫が何も言わないのでそのままになって今に至っている

でも皆東京在住なので
結局、お寺の護持会費やお墓のお世話代などを新潟の本家に送って
誰も墓参には行ってないようだ

色々と思うことはあるが
夫が認知症になる前に決定したことなので
私は知らない、と思うようにしている

お彼岸やお盆に佐渡の人たちが熱心にお墓参りをする姿を見ていると
毎年、複雑な気持ちになるが
仕方がない

私たち夫婦は
夫が先に逝けば納骨はしないで手元に置き
二人まとまった時点で永代供養してもらうように
娘に頼んでおこうと思っている

私が先に逝ったら…
それは娘と相談しておかなければいけないな

本日の夫

午後から風が吹き始めたけれど
午前中は風もなくて暖かくて
夫と家の周りを散歩した


本日のランチは



唐揚げ手羽中の甘酢醤油絡め
とろろ芋
玉ねぎと人参マヨネーズソース和え
豚汁
椎茸煮物、胡桃甘辛煮、蕗味噌
いちご

初めにイチゴから食べ始めたのでそれは外して
手羽中は食べにくそうだったから半分に切って
すべて一人で完食した
嚥下に問題もなさそう

排便もトイレ誘導で出来て(少量だったけど)
今の所パット交換も1回のみで済んでいる

今は2本目の映画を鑑賞中

良い1日でありますように

脳を活性化させる手段として

昨日の認知予防カフェで
「認知症予防として普段行っていることはありますか？」と聞かれて
私は新聞の記事を声を出して読むことを伝えたが
帰宅してから気がついた

それは
毎日家計簿をつけること



私は自作の家計簿で




💯で買ったノートに定規と鉛筆で線を引き一週間毎に締めて入出金をチェックして
(計算は電卓を使わずに暗算で)
月末に1ヶ月分を検証するようにしているから
家計管理は脳トレになっている

日々買った物は忘れないように思い出す作業もあり
何度も同じものを買ってしまう予防にもなる

結婚してから58年続けているので
何年何月何日に何をしたのかが大体わかるので
問い合わせにもすぐに答えることができ
記憶防止にも役立つ

以前に購入して気に入ってリピートしたい時にも
家計簿を見ればどのお店でいくらで買ったかがわかるので
それより安く買えるところを調べることはあっても
高く買わないように気をつけることもできる

ノートの余白が日記帳代わりにもなっているので
独り言を書いて気持ちを落ち着かせることもある

などなど
考えてみると家計簿の存在が
私にはかなりの脳トレになっていることに気がついた

食料品のまとめ買いをして
家にある物で料理をしたり
要不要の書類を整理して
身の回りをスッキリさせておくとかも
考えてみれば脳トレになっているのではないかしら

教材を買って脳トレをしなくても
日々の生活を整えるようにすることが
脳の活性化になるのではないかと気がつき
あらためて
心して生活しようと思った私でした

季節は進んでいます

風は冷たいけれど畑作業日和のようだ
お隣の奥さんもバイクの前にテミを乗せて
畑へ勢いよく走って行った

昨日の自主教室の後のランチも
畑仕事を理由に帰宅したメンバーが数人いたから
本格的に始まったようだ

私ももう少ししたらプランターに培養土を入れて
少しの苗を植えようかな
それなら畑は耕さなくても良いから


椎茸はいっぱいとれるから
刻んで干してから冷蔵するつもり




庭はまだ春らしくはないけれど


部屋の中にはお日様が差し込んで



クリスマスローズが咲き始めたので摘んできた

黄色の水仙
山茱萸や日向みずきの黄色い花も咲き始めている
毎年黄色の花から咲き始めるから面白い

ヤブカンゾウ、紫蘭に混じって
ギョウジャニンニクも少し姿を見せ始めた

本格的な春に向かって
季節は着実に進んでいます

さて
本日は午後から認知予防教室に行き
明後日は夫の帰宅を予定している

今日は夜から明日の朝にかけて雨のマークが出ているけれど
その後はしばらくは降らないみたい
そろそろ、タイヤ交換もしなければ

しあわせは食べて寝て待て

水凪トリさんの本



先日図書館で借りてきた

ままならない体調のせいで
時には諦めざるを得ないこともあるけれど
日々の丁寧な暮らしで
自分なりのペースで穏やかな日々を送る主人公

漫画だから読みやすくて
髪型から服装
団地の部屋で素敵に暮らすお友達
お付き合いの仕方
全てが私の好きな世界

借りてきたのはNo.5と6だったけれど
全部読みたくなった

しばらくハマりそうです♬

パンを焼いたり椎茸を煮たり

風はまだ少し冷たいけれど畑仕事を始めたくなるようなお天気
私も本当はジャガイモを植えたりオクラの苗を起こしたりしたいのだけれど仕方がない…
昨年駒打ちした椎茸はすくすく育っているので生椎茸で煮物にした



そして
ポテトフレークパンも焼いた



しばらく前からしあわせ豆腐の購入をやめたので
美味しいおからが手に入らなくて
ポテトフレークを使うようになった

外はパリッパリ
中はふわふわもちもちで
今はこちらにハマっている

なるべくグルテンフリーで
発酵食品を多く摂る生活を心がけようと思っているのだが
麹を買っても一人では無駄にしてしまうような気がするし
色々と考え中

やっぱり料理は
食べて喜んでくれる人がいて
初めて楽しくなるものだと
最近よく思うようになった

でも一人でも食べてるけどね



今朝は冷凍讃岐うどんで
トマトソースたっぷりのミートソース

先程、焼きたてのパンのパリパリ部分を
バターたっぷり挟んで食べたら
お腹がはち切れそうになってきた
時間が経過して
お腹の中で膨らんできたみたい(笑)

明日のお弁当は
パンのふわふわ部分でサンドイッチにしようと思っているから
夕食はご飯にしよう
椎茸の煮物もあるし
庭の蕗のとうを摘んだから
椎茸と一緒に天ぷらにしようかな


昨日は関東は暖かかったのかな
次女が下の娘と二人で南足柄にお花見に行ったそうだ



「春めき桜」という早咲きの桜だとか

開花直後に鮮やかなピンクから白に変わり
独特のほのかな甘い香りが楽しめる、とのこと

新潟の桜の開花は4月6日頃らしい
佐渡は桜の開花とともに山菜採りも始まり
新緑の季節に移っていく
楽しみです〜♬

友人のおひな様

小木の一棟貸しのお宿で
友人の吊るし雛を鑑賞してきた

圧巻の出来栄えで驚いた

数々の役員を引き受けて
どこに行ってもそこに居るという人なのに
いつの間に作るのかしらと思ってしまう
出来る人は脳の中が根本的に違っているのでしょうね



会場は小木の商店街を少し入った所にある
「とくさ屋」という一棟貸しのお宿
他にも古民家をリノベしたお宿があるそうで
他のお宿も見てみたくなった

この所私の行動パターは変わってきていて
次から次へと佐渡の知識が広がっているのが嬉しい

昨日の「きらりうむ佐渡」へは初めて行った




このようなパンフレットをもらい
小木は金の積み出し港で栄えた街並みだけれど
相川は金の掘り出しで生まれた諸問題があり
学習することが多くあることに
あらためて気がついた

自主教室のリーダーが教育者なので
これからも学習の機会がある時には
積極的に参加したいと思っている

と言いながら
図書館で借りてくる本は料理本ばかり
矛盾している私です(笑)


追記




昨日のスタンプラリーのくじ引きで
こんな素敵なエコバッグをいただいた

相川ひな祭り

地図の画像が鮮明でないけれど
7軒のお雛様を見てきた

表紙になっているのは川島家の享保びな

素晴らしいお道具がいっぱいある

金山で栄えた頃
江戸から来たお役人さんに佐渡の醤油は口に合わないからと
関東の醤油を作るように言われて
店にはこのような看板が
現在の当主からいろいろなお話を聞かせていただいた



きらりうむ佐渡に飾られていたお雛様は
右が京雛
左が江戸雛
内裏雛の位置が逆になっている

5段目の仕丁は
京雛は箒や熊手を持っているのに
江戸雛は傘や履き物を持っている
そんなお話も聞けて面白かった




お昼は予約しておいたおひな様御膳を
美味しくいただいた

他にも色々とお雛様を見て
コーヒータイムで茶房へ



海と山を見ながら
お雛様は段飾りでなく横に並べられていた



最後に寄った城址公園の梅はまだ早かった
そして、枝垂れ梅はなかった…


晴れたり急に雨が降ってきたりしたけれど
有意義な1日でした

私は佐渡に来て22年が過ぎようとしているけれど
初めて見たり聞いたりすることがいっぱいで
夫の束縛のない世界で私の第二の人生が始まったような気がしている
これもまた良きかな…