こころ惹かれるもの

ふと、目を惹かれる日々のシーンを残しておきたい・・・
高齢な猫のチーコ21歳の日々も気になりますし
家族の 健康のことも気になります
遠く離れた娘や孫にもメッセージを伝えたい
何気ない日常を綴っているPhoto diaryです

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熱は下がりました

熱は下がったけれど、今日も静かにしていました。
食欲があるので大丈夫でしょう。

フィギュアスケートの女子フリー、
メダルは取れなくても日本選手の気持ちのこもった素晴らしい演技に感動しました。


チーコしゃん、また鼻血が・・・。
元気がありません。
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今日もありあわせ
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
ダイコンの塩茹でがいい仕事しています。
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熱が出て

寒い一日でした。

昨日、なんか体調が悪いと思っていたら急に熱が出てしまって、
早々と寝てしまいました。
寝ながらの五輪観戦。
パシュートの金メダルが素晴らしかったですね!!!
感動しました!!!
(^○^)お!(^□^)め!(^◇^)で!(^▽^)と!(^・^)う!

今日は熱が下がったけれど、静かにしていました。

チーコしゃん、今日もよくネンネしていました。
鼻血は止まっているようです。
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お昼は煮込み肉うどん
 
夜は冷蔵庫のありあわせ。
冷凍庫にあったイワシをカレー風味で焼きました。
パプリカ・ピーマン・玉ねぎを焼いて添えました。
酢レンコンも。
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耳石器

寒くは無い一日でしたが・・・
花粉が飛んでる!!!
ι(。>。<)=3ヘックション(。T^T)ズルズル(。´ハ)))ブヒ
辛い季節に突入です。

チーコしゃん、病院へ行って注射を打ってもらってきました。
鼻血が止まるといいのだけど・・。
今のところ、まだ止まっていないよう・・。
静かにネンネしているとちょっと安心。
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「名医の太鼓判」より 「めまい」

めまいの原因は多岐にわたるが、平衡神経を司っている耳が原因で起こることが多い。
耳には、外耳、中耳、内耳があり
耳の内耳には、体のバランスを保つ2つの器官がある。
一つは三半規管
前後・左右・上下の動きを感じ取る。
もう一つは耳石器
多くの小さな石が耳には存在する
耳石器にはゼラチン状の膜があり体が動くと揺れる。
この揺れで加速や重力を感じとる。
これら内耳の器官に異常が出ると目まいが起こる。

めまいの診断は難しく、MRIやCTでは耳石を見ることはできない。
大阪大学に回転椅子という機械があり
目の動きを検査してめまいを調べることができるようです。


◎めまいの改善法として
1)顔の前に親指をたて、頭を左右に振りながら親指を見続ける。
1回2分程度1日3回まで。
2)両手を肩の高さまで上げて、その親指を顔を動かさず交互に見る。
回数は1)と同じです。



今日はダイコンと鶏モモ肉の煮物。
葉っぱも茹でて散らしました。
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久しぶりにイワシのオリーブオイル漬け。
春菊を添えて。
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玉ねぎハニー

風が冷たい、寒い一日でした。

チーコしゃん、昼間は良かったけど、夜になりまた鼻血が出始めました。
これ以上出ませんように。
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「名医の太鼓判」、鼻水予防に玉ねぎハニー
モーニングアタックとは?


年中鼻水が止まらない悩みです。


鼻炎や花粉症の約7割が後鼻漏(こうびろう)だそう。
後鼻漏とは、鼻がのどに流れる症状。
鼻水の一部がのどに回るのは誰にもある生理的な現象ですが、
その量が多くなったり粘りが強くなってべったり付着したりすると不快感を伴います。
これはアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎でよくみられる症状ですが、
とくに副鼻腔炎に伴う後鼻漏は痰や口臭の原因になるだけでなく、
のどや気管を刺激して咳の原因になることもあります。
後鼻漏はのどの不快感として感じる場合が多いのですが、原因は鼻にあるわけです。


ひどい場合は副鼻腔炎の可能性が。
最悪の場合炎症が脳におよび意識障害などの症状が起きることもあるそうですよ!

原因のひとつとして、モーニングアタックがあるそう。
寝具に積もったハウスダストや花粉を朝吸い込むなどして起こる発作的症状


名医が自宅で実践するアレルギーの対処法を教えてくれました。
『玉ねぎハニー』を作りましょう。
ハチミツにみじん切りの玉ねぎを浸し、レモン汁を加えレンジで温めたあとに、数時間置いたら完成。

玉ねぎのケルセチンが抗アレルギー作用
ハチミツは抗炎症作用があるそうです。



沿道の植え込みに咲いていた小さなお花たち
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豚肉とレンコンの炒め煮です。
豚肉には片栗粉をまぶして、ニンニクの香りを出した油で軽く焼いて出しておきます。
フライパンに油を足して、4~5㎜にカットしたレンコンをしっかり炒めて
タレ(砂糖大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ2、水100cc)をからめて味をつけます。
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イヌリン

平昌五輪、スピードスケート500m、小平奈緒さんが金メダルの快挙です!!!
しかも、オリンピックレコード!!!
(^○^)お!(^□^)め!(^◇^)で!(^▽^)と!(^・^)う!
嬉しいですね!!!


チーコしゃんは、今日は鼻血はあまり出てないようです。
日向ぼっこを気持ちよさそうにしています。
こんな後ろ姿、癒されます。
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こんなリラックスした姿も愛おしい
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ネタがないので、庭のクリスマスローズを。
花数は少ないけど咲き始めました。
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梅も花数が増えました。
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今日は久しぶりにハンバーグ作りました。
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キンピラゴボウです
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「林修の今でしょ講座」から
健康長寿1000人が答えた冬によく食べる料理ベスト5
第5位のキンピラゴボウ

食物繊維で腸内細菌をパワーアップ


腸内は免疫力の要と言われているのでここが元気になると自然と体も元気に。

最新研究では
腸内に食物繊維が不足していると
腸の壁に穴を開けたりするそうです。
壁に傷がついてしまうので病気にもかかりやすくなるそう。
しかし、食物繊維を数週間食べ続けると腸の健康は戻っていくそうですよ。


ゴボウと人参は、不溶性食物繊維も水溶性食物繊維を豊富に含みます。
なので、きんぴらごぼうは腸の健康に最適なんですね。


調理の仕方として、
ゴボウは皮をそぎ落とさないで、たわしで泥を落とすようにするだけにしましょう。
アク抜きのために水に放さないようにしましょう。
水溶性の栄養素が減ってしまいます。

ゴボウは土つきの方がいいそうですよ。
買った時の袋のまま、濡れた新聞紙で包んで、冷蔵庫に入れて保存しましょう。

イヌリンという物質が、低温環境になると
自分の身を守るために糖を出すそう。
ゴボウの甘味がアップするそうですよ。

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