こころ惹かれるもの

ふと、目を惹かれる日々のシーンを残しておきたい・・・
家族の 健康のことも気になります
遠く離れた娘や孫にもメッセージを伝えたい
何気ない日常を綴っているPhoto diaryです

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2015年11月

初めてのペンキ塗り

朝は曇り空でしたが、だんだん晴れ間が出てきました。
チーコしゃんも、なんといってもお日様の暖かさが好き。
お日様求めて日向ぼっこに余念がありません。
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ツルバラのカクテルをフェンスから外したら
フェンスの傷みが目立ちます。
前々から気になっていたところです。
(画像はフェンスに絡んだ春のカクテル)
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そこで、ペンキを塗ってみようということになりました。
初めてのペンキ塗りです
HCへ行き、どんなものを揃えて、どのようにしたらいいかを教えて貰い
一番簡単そうな一度塗りでOKというのを買ってきました。
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剥がれて錆びが出ているところなど塗る前の綺麗にする準備が大変でした。
しかし
もっと大変なのは、上手く塗れないこと。
テレビなどで見ると簡単そうにやっているので、もっと簡単かと思いました。
塗りムラだらけで日が暮れました(;´Д`)


豚肉とマイタケとタマネギを焼きました。
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タジン鍋で蒸しました。
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鯵餡餃子を今日も。
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最強の納豆餃子
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ネタなしですが・・・

今日もいいお天気になりました。
チーコしゃん、日なたぼっこでぬくぬくネンネ。
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ネタがありませんので・・・
神代植物公園のバラを。
チャールストン
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つるチャールストン
このツルバラだけよく咲いていました。
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出かけていて、帰宅が遅くなりました。
ちょうどあった牛肉でハッシュドビーフを。
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サラダはレタスと酢タマネギとブロッコリーとトマト。
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ムチンは

今日もいいお天気に。

チーコしゃんが珍しく柿の木で遊んでいます。
でも、気持ちはあるけど、足元がフラフラしています。
やっぱりお歳ですからね~。
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こんなところ撮らないでにゃ カメラは嫌いにゃってか?
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買い物に出て、歩道橋から眺めます。
この辺りは、イチョウの黄葉はまだまだな感じ。
排ガスで空気があったかいからかな~
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けやき並木はこんな感じ。
葉の落ちた枝・まだ緑の枝・・
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庭のバラです~。
モネが綺麗に咲いてくれました。
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ル・ブランもとてもいい香りです。
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ブルーバユーは香りはないけど素敵なバラです。
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今夜は
金目鯛の干物です~
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湯豆腐です~
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レンコンとブロッコリーと山芋をタジン鍋で蒸しました~
レンコンと山芋が柔らかくなってからブロッコリーは最後に入れます。
胡麻ドレッシングで
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山芋には
ムチンという成分がたくさん含まれています。

ムチンのはたらき

ムチンには、胃の粘膜をうるおし、保護する働きがあります。
肝臓や腎臓の機能を高める作用もあり、細胞を活性化し、老化の防止に役立ちます。
消化を促す作用もあり、便秘を改善します。
また、タンパク質を無駄なく活用させる働きは、スタミナの増強に効果があります。
しかし
ムチンの持つタンパク質分解酵素は熱に弱いので

その効果を期待する場合には、
生のままか、短時間の加熱にとどめるようにしてくださいとあります
(≧▽≦;)あちゃ~蒸しちゃった。
でも、ほんとは、生の芋はあまり好みません
食べ方
として
酢漬けにしてピクルス風にするなど。これいいですね。
また、お茶漬けやおかゆなどに掛けても美味しいとのこと。
冷凍もできるようです。小分けにして食べるのにはいいですね。

鯵餡餃子~
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あとは最強のキムチ納豆~
なんと身体にいいメニューですことd(^-^)

テーブルの上で咲いてます。
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今季一番

今季一番の寒さでした。
霧は出るわ霜は降りるわ
{{{{(* ̄д ̄)}}}}サブッ
今季初めてのダウンコートになりました。

お日様の暖を求めて
チーコしゃんはひなたぼっこ
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買い物に出かけたら、ジャズのミニコンサートが開かれてました。
2曲ほど聴きましたが、もう少しゆっくりと聞きたかったな。
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クリスマスイルミネーションに雪だるまちゃんの笑顔。
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小松菜がお安かったので、たくさん買って冷凍しました。
毎朝のスムージー用です。
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またまたまたまた・・・エノキ氷です。
毎日使っているのですぐに無くなっちゃう。
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いろんなものを冷凍するので
大きい冷凍庫が欲しいな(^ ^;)

夕飯は
生協で見つけました。
イワシの開きです。脂が乗っていて意外と美味しかったです。
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野菜は欠かせません。レタスと酢タマネギとトマト。
今が旬の春菊の胡麻和えが美味しいです。
最強の納豆キムチも。
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あとは、昨日の残ったハンバーグの処分を。
一皿分残っちゃったので(^ ^;)
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安納芋のβ-カロチン

雨は上がりましたが、肌寒い一日でした。

チーコしゃんの熱い視線は・・・・
お膝を狙っているんです。
甘えん坊で・・・(^ ^;)
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ちょっとコンビニまで出て行ったら
こんなに落ち葉の絨毯が出来ていました。
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不可思議くん(ロバとゾウ)が公園の子どもたちを見守っています。
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久しぶりね~
あなたがロバとは知らなかったわ~(*^。^*)
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今季、「初ストーブ」です。
ストーブを点けると、焼き芋が焼きたくなります~(^ ^;)
このセラミックの焼き芋器はいいですよ~d(^-^)
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買っておいた安納芋(あんのういも)を焼いてます~♪
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見て!このねっとりとした切り口!
甘くてとっても美味しいんですよd(^-^)
私は、“ホクホク”よりも“ねっとり”が好き。
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安納芋にはサツマイモの栄養価の他にベータカロチンがあるようです。
ベータカロチン
体内でビタミンAに変換され
ビタミンAとして、目の神経伝達物質となるんですって。
活性酸素を抑え、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病から守り
皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きがあり、
免疫力を高める働きもあります
がんの予防にも効果があるといわれています。
(ネットより)
しょっちゅういただきたいです~♪


レンコンを刻んで入れたハンバーグです。
シイタケも一緒に焼きました。
たっぷりのキャベツとレンコンは蒸し器で蒸してハンバーグの下に敷きました。
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あとは残り物三昧~
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プロフィール   

ふと心を惹かれるものをカメラに収めています。
小さな庭でバラを育てています。
☆愛猫「ごくう(写真)」は、2012年10月17日19歳と7か月で虹の橋に旅立ちました。
☆義母の忘れ形見の「チーコ」は、2019年01月22日推定22歳で虹の橋に旅立ちました。

チーコしゃん
最新コメント
心に残った言葉(ポインターを置くと止まります)
忙人は老いず 流水は濁らず

体力、注意力、考える力、能力は使わなければ衰える

世界中の人間が想像力を働かせれば、
核兵器なんて一瞬にしてこの世から消える


なんでもない今日がいとしくて

日々の小さな習慣が自分を作る

この世は、
あなたが見るとおりのものです。
ただ、あなたはこの世界をそのままに見ているのではなくて、
あなたの見たいように見ているのではありますが

悩む暇ありゃ動きなさいよ!
年寄りは動くことが足んないのよby内海桂子

明日死ぬと思って生きなさい、永遠に生きると思って学びなさい

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