こころ惹かれるもの

ふと、目を惹かれる日々のシーンを残しておきたい・・・
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2018年04月

帯状疱疹

今日も夏日でした。

チーコしゃんあいかわらずです。
2階へ行く足取りが少し弱ってるかな・・?
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「健康カプセルゲンキの時間」から
『帯状疱疹』


帯状疱疹、なったことあります?
耳の後ろに出来たのですが、もの凄い痛いですよ!
雷が落ちたようにビシッっと神経が傷みます。
その痛みに耐えかねて、すぐに病院へ行ったので幸いにも軽くすみました。
早く行くほど早く治りますヨ。


原因となるウイルスは水疱瘡のウイルス(水痘・帯状疱疹ウイルス)。
神経節に潜伏している!
そして、免疫力が低下するとウイルスが増殖!
神経に沿って帯状に発疹が出る!
成人の9割以上は発症の可能性が!
年代別でみると、50代で発症率が急激に高まっています。
これは、加齢による免疫力の低下によるものと考えられます。
もうひとつは
水疱瘡のワクチンが普及したことで、水疱瘡にかかる子供たちが減っているから。
水痘・帯状疱疹ウイルスに対する免疫は、水ぼうそうの子どもと接する事によって高まります。
昔は、日本のほとんどの子どもが水ぼうそうにかかっていたため、
触れ合う大人は帯状疱疹の免疫が活性化していました。
しかし、水ぼうそうのワクチンが普及した事で、水ぼうそうになる子どもが激減。
その結果、大人たちは免疫を活性化する機会が減り、
帯状疱疹を発症する人が増えてしまったと考えられています。
また、核家族化なども帯状疱疹患者の増加の原因と考えられています。

帯状疱疹になってしまったら、一刻も早く治療しましょう。
遅れることで重篤化します
痛みもあとあとまで(神経痛)残してしまいます。
後遺症として他には
顔面神経麻痺、難聴、角膜炎、膀胱直結障害、めまい、脳炎など多岐にわたるそう。

帯状疱疹の初期症状として
1)前躯痛(発疹が現れる4~5日前に痛みが出ることが多い)
2)発疹に痛み(かゆみはほとんどない、痛みが主な症状)
3)左右片側で帯状に(症状は片側に出ることがほとんど。
神経に沿って出るので、ほとんどの場合が帯状に出ます。
症状が出たら、少なくとも3日以内に治療する事が必要です
まれに左右両側に発疹が出る場合がありますので、
見慣れない発疹が出た場合は皮膚科を受診してください)

また、「帯状疱疹ワクチン」という50歳以上が対象の予防接種があります。
予防接種を受ける事で、発症率や後遺症のリスクを大幅に抑えられるそうです。
費用は約1万円で、効果は7~8年持続します。

ということでした。


先日の神代植物公園の咲いていたバラたちを。
ダブル デライト
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とてもいい香りです
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レッド グローリー
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ロイヤル サンセット
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ブレンネンデ リーベ
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グランド ホテル
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ロザンナ
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ゴールド マリー
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今夜は豚の生姜焼き~マイタケ入り
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ポテトサラダ~あとはキムチ納豆~
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ランゲルハンス細胞

今日も暑くなりました。

チーコしゃん、今日はわりあい元気そう。
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「健康カプセルゲンキの時間」から
実は怖いヘルペス&帯状疱疹


ヘルペスは、ヘルペスウイルスというウイルスの総称。
人に感染するヘルペスウイルスの中で、皮膚に水ぶくれを作るヘルペスウイルスには、
下記の3種類があります。

〈人間の皮膚に水ぶくれを作るヘルペスウイルス〉
・単純ヘルペスウイルス1型
・単純ヘルペスウイルス2型
・水痘・帯状疱疹ウイルス

ヘルペスウイルスは、神経細胞の中に潜伏していて感染する
顔の三叉神経の神経節という太くなったところに潜伏している
睡眠不足や体調不良、ストレスなど免疫力が低下したときに発症する。

紫外線は皮膚の免疫を下げる作用がある。
皮膚表面にはランゲルハンス細胞という免疫細胞がある。
このランゲルハンス細胞は紫外線に弱いため
、強い日差しを浴びるとダメージを受けてしまいます。
すると、免疫細胞がうまく機能せず、その結果、皮膚表面でヘルペスウイルスが増殖してしまうのです
紫外線が強くなってくるこれからの時期は、ヘルペスが出た事がない人も要注意です。

ヘルペスで重要なのはとにかく再発させないこと。
それには免疫力が大事

免疫力アップには
・ヨーグルトや納豆の発酵食品がいい
腸内環境を整えることで免疫細胞が活性化させよう。
・入浴もいい
副交感神経が優位になると免疫機能が高まる。
最適温度は41℃

ヘルペスが多発するのは、免疫機能が落ちているサインなので
生活を見直すことが大事

とのことでした。

明日、帯状疱疹を。



アーチに仕立てたアンジェラが変だ変だと思っていたら
こんなことになっていました!!!
緑色のアブラムシは知っていましたが、こんなの初めて。
お蔭で、50個以上のツボミを食害されてしまいました(。T-T。)
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こんなになって枯れていくツボミも。
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首がこんなに曲がっているのも・・・、なんでこうなるの?・・・
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うどん粉病に侵されたラレーヌビクトリアが可愛く開き始めました。
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今、一番華やかな場所(* ̄ー ̄)v 
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また、ピーマンの肉詰め~
だってピーマンが好きなんですから~(^ ^;) 大好きなチーズも乗せてまいう
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レタスに新玉ねぎ、アボカドにキムチにトマトに
納豆を乗せちゃいました。
納豆って何でも合うこと発見
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イチゴはセーフ

暑くなりました。
いろいろ乾いていいけれど、この時期日焼けには特に注意が必要ですね。

チーコしゃんは相変わらずです。
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「世界一受けたい授業」から
内臓脂肪を落とす方法


「内臓脂肪を最速で落とす方法」の著者である奥田昌子さんによると

内臓脂肪は大人だけのものではないそう、8歳の女の子でも内臓脂肪はつくそうですよ!
子供の10人に1人が肥満だそう。
また、人種によって内臓脂肪のつき方が違い
日本人はつきやすいそうです。


体への影響は?
内臓脂肪がエネルギーに変わる時、
脂肪酸が血液に乗り肝臓に行く脂肪を分解するが、
あまりに多いと分解する作業が追い付かなくなり脂肪肝になってしまう事も。
そして、肝硬変や肝臓がんに進行してしまう。

また内臓脂肪が胃を圧迫して逆流性食道炎のリスクも上がる。

内臓脂肪を最速で落とす方法の著者である奥田昌子さんによると
3つの方法がある
1)脂質を抑える
  調理の時、お肉の無駄な脂身をとる
  お酒と果物にも注意。
  お酒は飲みすぎると食欲が増していく。
  果物は果糖が多く、食べ過ぎると中性脂肪を増やしてしまう。
  しかし、イチゴだけは果糖が少なくどうしても果物が食べたいときはおススメ。
2)アディポネクチンを増やす
  脂肪を燃やしてくれる役割があるアディポネクチンを増やす食べ物があります。
それは玄米や大豆。
3)日々の生活の中で落とす
  睡眠不足な人ほど肥満度が高いそう。
  睡眠不足になるとグレリンというホルモンが出てくる。
  これが食欲を高めてしまう。
  なので、ウオーキングを1日30分くらい行うことが良い。(普通の散歩より早く歩きましょう)
  歩く前に、10分ほど筋トレをするといいそうですよ。

(;-_-) =3 フゥ なんでも歩かなくちゃね
       
 

神代植物公園の山野草です。
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フタリシズカ
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シャガ
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キエビネ?
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エビネ?
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ヤグルマソウ
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ハッカクレン・・・初めて見ました。ちょっと異臭がします。
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ミミガタテンナンショウ?
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今日はイワシのカレー粉焼き。青紫蘇を乗せました。
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昆布と大根を煮ました。黒酢入り。
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神代植物公園

折りたたみ傘が要るかもというお天気でしたが、なんとかもちました。
暑くなく過ごしやすい一日でした。

チーコしゃんあいかわらずです。
一度は膝でネンネしたいみたい。あとは2階に行ってしまいます。
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開き始めました。
クチュール ローズ チリア
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ル ブラン
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ディスタント  ドラムス
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午後からちょこっと神代植物公園へ行ってみました。
バラはまだ早かったけど、「サクラソウ展」を開催していたり
普段目にしなかったお花たちに出会えました。
まずは「サクラソウ展」“最古の桜草花壇”

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たくさんの愛らしいサクラソウをもっとゆっくり見たかったです。


今夜はサバのみぞれ煮 キンピラゴボウ 他
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麻疹

晴れ渡りました、
湿度が低く、洗濯日和だというので大物を洗濯。
気持ちよく乾きました。

チーコしゃん、今日も殆ど2階でネンネ。
上り下りが大変そうになっています。下で寝ればいいのにね~。
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麻疹が流行っているそうです!
予防接種をしていればいいのですが・・・
しているかどうか、昔過ぎてわからない(^ ^;) ワタシ
感染者の多い30代は空白の世代と言われているそう。
1977年~1990年生まれはワクチンを1回しかしていない世代だそうですよ。
1976年以前、過去に麻疹にかかっていると免疫があるそうですが・・。
防ぐには予防接種しかないそう。
自分が免疫があるかどうかを調べるには
病院へ行くと調べてくれるそうですが、数日かかるようで
そうはいかない用事のある人は、お医者さんと相談して予防接種をした方が
手っ取り早いとか〈5,000円位〉。

麻疹がとても危険というのは
その感染力が圧倒的に強く、発症後の免疫力が低下するため
肺炎や脳炎といった合併症につながることもあり命に直結するそう。
潜伏期間は10日から2週間前後。
マスクや手洗いでは予防できないそうですよ!
医師までも感染したそう!
唯一、ワクチンで防げるのです。

アメリカでは保育所や小学校、大学に入る際には摂取証明書が必要だそう。
ワクチン接種は、個人だけでなく集団や社会を守るためでもあるといいます。

私はどうだったかな~?


暑い中、日傘をさして府中の森公園の美術館へウオーキング。
途中、お馬ちゃんに出会えてラッキー♪
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可愛いね。日向ぼっこしてるの?
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一つの目的は、この藤棚のフジを見たかったのだけれど・・
咲き終わってしまって、時すでに遅し・・でした┐('~`;)┌
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いつものお二人さんの隣には、もう一人の後ろ姿がd(^-^)
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あらあら、首に袋をかけられてる(^ ^;)
この方寄り掛かって、何かを黙々と召し上がっていました。
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今日の目的は、この企画展を観るためでした。
丸山応挙など、たくさんの作品を鑑賞してまいりました。
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帰り道に沿道で出会った小さなお花。綺麗な色でした。
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この花は、テイカカズラ?
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たくさん咲いています。
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愛らしいこの子たち
公衆トイレの前に設置されています。意図は?
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暑くてとても疲れました。


豚肉とナスとピーマンの味噌炒め
茄子はレンチン、豚肉には片栗粉をまぶしました。
(味噌、砂糖、ソース、みりん、すりゴマ各大さじ1)で味付け。
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キュウリには黒酢をまぶしました。
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あとはキムチ納豆~

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プロフィール   

ふと心を惹かれるものをカメラに収めています。
小さな庭でバラを育てています。
☆愛猫「ごくう(写真)」は、2012年10月17日19歳と7か月で虹の橋に旅立ちました。
☆義母の忘れ形見の「チーコ」は、2019年01月22日推定22歳で虹の橋に旅立ちました。

チーコしゃん
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心に残った言葉(ポインターを置くと止まります)
忙人は老いず 流水は濁らず

体力、注意力、考える力、能力は使わなければ衰える

世界中の人間が想像力を働かせれば、
核兵器なんて一瞬にしてこの世から消える


なんでもない今日がいとしくて

日々の小さな習慣が自分を作る

この世は、
あなたが見るとおりのものです。
ただ、あなたはこの世界をそのままに見ているのではなくて、
あなたの見たいように見ているのではありますが

悩む暇ありゃ動きなさいよ!
年寄りは動くことが足んないのよby内海桂子

明日死ぬと思って生きなさい、永遠に生きると思って学びなさい

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