こころ惹かれるもの : 六気（りっき）の湿邪（しつじゃ）

ふと、目を惹かれる日々のシーンを残しておきたい・・・
高齢な猫のチーコ21歳の日々も気になりますし
家族の健康のことも気になります
遠く離れた娘や孫にもメッセージを伝えたい
何気ない日常を綴っているPhoto diaryです

.今日は貴重な梅雨の晴れ間。
といっても、曇りがちなお天気で洗濯物はカラリとはしませんでした。
明日からは梅雨の天気が続くようです。

チーコしゃん、食べてます。
少しいいのかな？背中の腫れ物が心なしか小さくなったように見えます。
今日も、夜になると膝の上に乗りたいようでした。
このまま治ったら、先生に「チーコちゃんスゴイ」って言われるね。
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健康カプセル！ゲンキの時間　
『つゆの湿気が体を蝕む！　湿邪？！』

体調が悪い、体が重い、頭が痛い・・・そんな方が多いのでは？
もしかしたられっきとした病気かもしれないらしいですよ。
それは「湿邪（しつじゃ）」という病気かもしれません！
「湿邪」は、東洋医学では知られた病名だそう。
湿度の高い梅雨独特のもので、頭痛や肩こりむくみなど全身の症状を引き起こす。
めまい下痢、関節痛、食欲不振などの引き金になるんです。

東洋医学では一年の気候の変化を６つに分類し「六気（りっき）」といい、
たとえば春に吹く風が身体に悪影響を及ぼすと「風邪（ふうじゃ）」というそう。いわゆる風邪のことですって。
他には「暑邪（しょじゃ）」「湿邪（しつじゃ）」「燥邪（そうじゃ）」「火邪（かじゃ）」「寒邪（かんじゃ）」がある。
このように、六気（りっき）の変化が過剰になると邪気となり健康を害し
さまざまな不調を起こすと考えられている。
つまり、梅雨の時期には過剰になった湿度が邪気となり湿邪となってしまう。
そして、全身の不調へとつながるそうですよ！

これには汗のかき方に関係するそうで、実験で判明！
カラッとした暑さとジメジメとした暑さ、実は高温多湿の方が汗をかかない！のですって。

その理由は
湿度が低いと、かいた汗は肉眼で見えないうちに蒸発しているが、
湿度が高いと、かいた汗はあまり蒸発できず皮膚の上に溜まる。
汗が蒸発しないと皮膚は濡れたままになりふやけてきます。

汗は気化熱で体温を下げる、だが湿度が高いと蒸発しないで体内に熱がこもってしまう。
体内に熱がこもると自律神経が乱れ全身の不調や免疫力の低下まで引き起こしてしまうそう！

そしてもう一つ自律神経を乱れさせるのが低気圧
気圧が低いということは空気中の酸素が微妙に少ないのだそう。
すると少ない酸素でも身体が対応できるように過度に副交感神経を優位にしてしまう。
ちょっとリラックスするぐらいならいいがだるくなったりやる気が無くなったりなってしまう。

その湿邪を振り払うために身体の除湿をしましょうとのこと。
それはツボ押しだそう。
・一つ目は湧泉（ゆうせん）活力がアップ
土踏まずのやや上。指を曲げた時にくぼむ場所。
痛気持ちいいくらいの強度で朝晩２回
左右それぞれ５～１０回押すのが目安。
・二つ目は三陰交（さんいんこう）血の巡りを改善、むくみの解消
痛気持ちいいくらいの強度で朝晩２回
左右それぞれ５～１０回押すのが目安。