最近は雨が多く梅雨真っ只中といった感じですね(><)

この時期は低気圧・高湿度により、体調を崩される方が多いです。

消化器系に異常を来たし、首や腰の鈍痛・各関節の痛みを訴える方が多いのも

この季節です。慢性疾患のある方にとってはかなり辛い時期でしょう。

この時期は特に甘い物の過剰摂取に気をつけてください。

以前の記事でも書きましたが、甘い物を摂りすぎると

水毒という状態になります。

甘い物の変わりに酸味のある物を摂りましょう!

甘い物を過剰に摂取すると靭帯が必要以上に弛み身体の回復力を低下させ

痛みを誘発します。

酸味のある物は反対の作用があり、回復力を上げ、痛みの予防になります。

だからと言って、酢をたくさん飲めば良いというわけではありませんよ。

何事もやりすぎはいけません。


今日の一言

何事も過剰は禁物!