骨盤おこし体操教室を開催しました

歩くと膝や股関節が痛んだり、腰痛や肩こり、
立ったり座ったり苦労しているのは姿勢のせいです。


骨盤

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    足の指、足の裏の筋肉を鍛える運動

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体操を進めるうちに体の変化に気づきびっくりされていました

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【アンケートより】
 参加して大変良いと評価していただきました。
・とても要点が分かり易く良かったです。
・楽しかったのでもっとどんどんやっていただきたい。
・リラックスする方法を教えてほしいです。

参加者の皆様お疲れ様でした