9/10(火)八丁堀区民館では「骨盤調整ヨガ」を開催しました。

こちらの講座は人気があり、今回で3回目の開催。
講師は骨盤調整認定講師の池田先生です。

まずは、「あぐら」で合掌のポーズ。その後は立ったり、座ったり、寝転んだり、一つ一つじっくりとポーズをとることで、骨盤を整えていきました。

IMG_1129





















IMG_1143





















IMG_1146





















IMG_1141





















IMG_1142





















IMG_1139





















IMG_1148


















リラックスタイム
始める『前』と『後』で、身体に変化はありましたか?

IMG_1150


















アンケートでは、全員が「大変良い」と回答。
【感想】
・和室でのヨガはとても良かった。
・何回か続けてやりたいです。
・自分の身体のかたさを思い知らされました。
・いつもスタッフの方たちには親切にして頂きありがとうございます。伺うのが楽しみです‥等

参加者の皆様お疲れ様でした