■わずか７５日で合格！公立高校入試合格マニュアル■
わずか７５日で見事１ランク上の高校に合格！その驚くべき勉強法マニュアル

入試を控えた受験生だったら、合格をめざして必死に受験勉強をしていると思います。
確かに、高校入試で合格するためには、受験勉強は大事です。
しかし、それ以外にも、健康管理も大事になってきます。


高校入試を控えた受験生は、塾に通ったり自宅学習を各自で工夫したりと、合格するために必死で頑張って受験勉強しているのではないでしょうか。
確かに、受験では、勉強は必要です。
ですが、何よりも受験に大切なものは、勉強ではなく、健康を維持させる事と健康的な生活を心がける事です。
「分かってはいても、勉強時間が惜しくて無理をしてしまうんだから仕方ない」
そういった意見は多いでしょう。

しかし、ただ単純に健康な方が体に良いから、というだけでいっているのではありません。
受験や勉強のために風邪をひいたり、倒れたりしないようにする事も、重要な事です。
「健康管理」を徹底すると、学力にもとても良い影響があるのです。

例えば、睡眠時間。
勉強をするために睡眠時間を削るなんていうのは、実はとても効率が悪いのです。
脳は、眠っている時に、その日記憶した情報の重要な部分を選択し、長期的な記憶として保存しています。
ですので、睡眠時間が足りないと、頑張って記憶したものでも、一時的な記憶としてしか残らず、忘れてしまう事になるのです。
徹夜の一夜漬けが身に付かない、といわれているのはこのためです。
ですので、最低でも6時間は睡眠をとるようにしましょう。

後は朝食。
これも集中力と記憶力を高める効果があります。
ですから、学力とは切っても切れない関係です。

このような事に気を付ければ、効率よく勉強も出来、それによって健康も勝手に付いてきます。
これに加えて、インフルエンザの予防接種や、うがい手洗いの徹底まですれば、風邪の予防にもなりますし、入試対策としては、最適だといえるのではないでしょうか。