風を感じて、アウトドア大好き！

2012年02月11日

第４１回　ＲＫＫ女子駅伝競走大会

今年も応援に行ってきました

昨年よりも１００チームくらい多いエントリーがあったそうで選手がいっぱいでした！

天気も絶好の駅伝日和

女子だけの駅伝、華やかでいいですね

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選手のみなさんイイ顔で走ってましたよ！

ＰＵＫチームはなんと総勢１０チームの大所帯！　　６位に入賞でした

ＣＴＣチームは昨年より順位を一つ上げて見事８位入賞でした。おめでとうございます！

会場ではクイズと抽選会が行われていました・・・そしたら・・
なんと・・私の名前が当選欄に

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見事！ライオン製品をゲットしました

帰宅後、立田山へ調整がてらトレイル！　　１０キロほど走りました！

cleaning at 18:33│コメント(2)│トラックバック(0)│応援｜ランニング

2012年02月05日

ペース走

20キロのペース走やりました。

2:11:00　　21.5キロ　　
6’00/㌔ですが、信号待ちなどを入れると5’30”/㌔くらいかな？

20キロでよかったね・・・帰ったとたん雨が降り出しました。

cleaning at 19:20│コメント(4)│トラックバック(0)│ランニング｜トレーニング

2012年02月03日

さぶい・・Σ(￣ﾛ￣|||)

今朝の最低気温、熊本市内で氷点下６．５度だって？

おかげで我が家の水道も半分は凍結してます　(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ

turara

仕事に必要な部分はなんとか流れるようになりましたのでホッとしてます。

さあ、仕事仕事

cleaning at 09:48│コメント(4)│トラックバック(0)│その他

2012年01月30日

疲労感・・ＬＳＤ

熊本城マラソンまで２０日となりました。

昨日はＬＳＤの総まとめとして全行程を走ろうと出かけたのですが・・

脚に疲労が溜まっているようでゆっくりなのに前へ出ません。

さらに本番で履く予定だったadizero Japan のフィット感がいまひとつ

アクアドーム過ぎから左足小指が痛くなったので３３キロで終了でした。

120129

帰ってから靴を脱いだら・・見事に血豆が出来ておりました。

靴はLYTERACERに変更予定・・疲労も抜いておかねば・・心配ばかりです(・・;)

cleaning at 11:35│コメント(4)│トラックバック(0)│ランニング｜トレーニング

2012年01月28日

ジェントルギア

最近は自転車の走行マナーについて論議されてますが・・

こんな自転車いいですね～！おしゃれです！

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そういえば昔、私が小学生だった頃にウインカー付きの自転車流行ってました

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ジェントルギア　

cleaning at 12:24│コメント(2)│トラックバック(0)│サイクリング

2012年01月27日

小坂忠 - ありがとう

最近７０年代のフォークソングや歌謡曲ばかりを懐かしく聴いてます・・

ていうか・・最近の音楽に着いていけなくなってしまってます

人との付き合いで嫌なことがあった時はこんな曲はいかがでしょ？？

ここまで居直ると、かえって心地よい・・(笑)

cleaning at 15:38│コメント(2)│トラックバック(0)│音楽

2012年01月22日

ＬＳＤやりましたが・・

熊本城マラソンの中盤を除くコースを走ってみました！

まずは自宅から熊本城の二の丸広場まで・・ここが本番のゴール地点になります。

kumamotojo

　　市役所前のスタート地点まで移動して・・再スタートです

　　アクアドームまでのんびりと！！　

　　いつもより多くのランナーとすれ違いました。本番が近づいているからでしょうね。

　　川尻方面へ行かずに小島方面へショートカット！

　　総距離は３３キロほどになりましたが、やはりアップダウン克服が課題です。

　　後半は脱水のせいで体力消耗・・給水も大事です

120122

cleaning at 23:00│コメント(2)│トラックバック(0)│ランニング｜トレーニング

2012年01月21日

熊本城マラソンまで・・一ヶ月(゜o゜)

初めてのイベントまでカウントダウンとなりました。

最近は故障を持つ病院通いの参加者が多いそうです・・

私も他人事ではありませんが気負いすぎずにマイペースを心掛けないといけませんね・・

120120

ここに来てスピード練習・・といっても5’10”くらいですが（私にとっては辛い・・）

１０キロの間・・５キロ区間を頑張りました

cleaning at 00:05│コメント(4)│トラックバック(0)│ランニング｜トレーニング

2012年01月16日

無理やり使っちゃお！

なんとか使えるようにしました！　　やっつけ仕事で見栄え無視・・・

もうすこし丁寧に作業すればよかった・・

　　反省しても手遅れだね(笑)

usb01

　　　　適当なケースを探していたらミンティアの空箱が・・

　　　　ＵＳＢ

ワニ口クリップ　　変換コードの完成

usb02

　　　　接続して・・・デバイスもＵＳＢを認識してくれました

　　　　飛び出した端子はエポキシ系の接着剤で固定したので・・・

　　　　もしかしたら防水性能はアップしたかもね

　　

　　　　はたして・・・いつまで使えるかな？？　怪しいもんだ・・(笑)

cleaning at 20:50│コメント(0)│トラックバック(0)│グッズ｜メンテナンス

2012年01月15日

立田山トレイル

昨夜は久しぶりにグルトラで飲み会＠新年会で・・・やっぱ飲みました

結局午前中はウダウダと過ごしてしまい、午後から立田山でトレイル！
最近はランナーだね・・自転車の乗り方忘れてしまいそう？？

ＧＰＳを持っていったけど、距離が分かるだけでも便利なもんです。

　　　　　ラン　１５キロ

cleaning at 23:33│コメント(6)│トラックバック(0)│ランニング

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