2006年11月

2006年11月30日

10cm凹、45日目のたくらみ。

●76.0cm。
年末までの目標に、1cm足りず。
10cm減、45日目の結果でした。
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2006年11月29日

すこやかに生きるために、食べる。

尊敬するひとの、食べ方の意識です。
1.心が食べる:ストレスを解消するため食べること。
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2006年11月28日

数字は、目安。

今日は、18時間眠りました。
久しぶりですね〜。
たっぷり寝たので、寝起きが良かったです。
ブログ始めてから、寝ることがいちばんの贅沢かな(笑)
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2006年11月27日

お風呂で、全部流す。

お風呂は、リセットするところです。
僕は1回の入浴で、湯船に3〜4回つかります。
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2006年11月26日

ストレッチは、自分のカラダにまかせよう。

ストレッチをしました。
大事なポイントは、3つ。
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2006年11月25日

2週間目、6cm減。

今朝、お腹を計ってみました
79.5cm。
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2006年11月24日

ごはんは、ふつうがいい。

曾々祖母(ひいひいばあ)さんが亡くなったのは、105歳だった。
彼女には、孫の孫がいました。
食事は、和食中心。
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