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お腹ダイエット体験記。
お腹ダイエット体験記。ではお腹周り17cm減、95日目で88cmから71cm。体脂肪率8.8%更新。岩盤浴・デトックス・低インシュリンも、アリ。
2006年11月
2006年11月30日
10cm凹、45日目のたくらみ。
●76.0cm。
年末までの目標に、1cm足りず。
10cm減、45日目の結果でした。
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coach0122 at 17:29|
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お腹ダイエット体験記の、記録。
2006年11月29日
すこやかに生きるために、食べる。
尊敬するひとの、食べ方の意識です。
1.心が食べる:ストレスを解消するため食べること。
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coach0122 at 23:57|
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お腹ダイエット体験記と、習慣。
2006年11月28日
数字は、目安。
今日は、18時間眠りました。
久しぶりですね〜。
たっぷり寝たので、寝起きが良かったです。
ブログ始めてから、寝ることがいちばんの贅沢かな(笑)
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coach0122 at 22:10|
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お腹ダイエット体験記の、記録。
2006年11月27日
お風呂で、全部流す。
お風呂は、リセットするところです。
僕は1回の入浴で、湯船に3〜4回つかります。
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coach0122 at 23:52|
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お腹ダイエット体験記と、習慣。
2006年11月26日
ストレッチは、自分のカラダにまかせよう。
ストレッチをしました。
大事なポイントは、3つ。
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coach0122 at 23:52|
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お腹ダイエット体験記と、習慣。
2006年11月25日
2週間目、6cm減。
今朝、お腹を計ってみました
79.5cm。
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coach0122 at 23:58|
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お腹ダイエット体験記の、記録。
2006年11月24日
ごはんは、ふつうがいい。
曾々祖母(ひいひいばあ)さんが亡くなったのは、105歳だった。
彼女には、孫の孫がいました。
食事は、和食中心。
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coach0122 at 23:51|
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お腹ダイエット体験記・デイミー。
今回はお腹(おへそ周り)88cm→71cmまで17cm絞りました。今回はすぐできる方法を何種類も同時にやってみます。トラックバック、コメントも歓迎します。ご連絡は
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腕組みダイエットを超えちゃいたいひとにオススメです(笑)
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