2005年06月06日
今日ちょっとうれしいことがあった
今日は友人と久しぶりに食事しました。
その友人はとってもバランスのいい生き方をしています！
その秘訣は？
忙しい仕事だけど、恋も、趣味の時間もうまくペース配分を考えていてストレスがたまらない生き方をしています。
健康でおだやかな表情を見ていると、こちらまでにっこりとしてしまいます。
最近ストレスコントロールの方法を学んだのですが、
�．好肇譽垢慮彊�をはっきりさせ
�⊆�分のストレスのサインに早めに気がつき
��リラックスの方法を知る
ことで上手く対処できるようになりました。
私のお勧めは
�々イ�な音楽を聴いて、筋肉をほぐす
�△�風呂にゆっくり浸って、冷たいシャワーをあびる
��散歩する、あるいはとにかく歩く
ぜひお試しください！
健康でおだやかな表情を見ていると、こちらまでにっこりとしてしまいます。
最近ストレスコントロールの方法を学んだのですが、
�．好肇譽垢慮彊�をはっきりさせ
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��リラックスの方法を知る
ことで上手く対処できるようになりました。
私のお勧めは
�々イ�な音楽を聴いて、筋肉をほぐす
�△�風呂にゆっくり浸って、冷たいシャワーをあびる
��散歩する、あるいはとにかく歩く
ぜひお試しください！
coaching2005 at 13:56│Comments(0)│TrackBack(0)│
