お題 ５日目！！！！！

『この一年で、ちょっとハマったことは？』

何度かこのブログでも言及しておりましたが、ワタシ、
かかりつけの病院で栄養指導を受けておりましてね。
早いハナシが『痩せろ！』と言われておるわけです。
なんで金懸けて時間懸けて溜め込んだモンを
なんで金懸けて時間懸けて減らさなアカンのか…、
人生を懸けた究極のムダなわけですけれどもね。

そうは言いましても、ねえ奥さん、
ワタシももう少し長生きしてバンドも続けたいですからｗ
数年前から食事量制限・カロリーコントロールには
気を遣っておるわけです＞目に見えた結果は伴ってませんｗ
火を点けて吸うタバコを止めた所為もありまして
（エチレングリコール＆グリセリンの水蒸気タバコモドキは
　まだときどき吹かしておりますが…ｗ）
どうも痩せにくい状態であることも相まって、
週に１・２回のジム通いぐらいではなかなか痩せるもんじゃ
ありませんねぇ＞というよりたまにやるバカ食いがダメｗ

若干ストレスを溜めるばっかりで、あんまり結果の出てない
カロリーコントロールですけれども、本人はまあそこまで
焦ったこともなく日々の習慣の中に何とか根付かせようと
色々試行錯誤しておるわけでありますよ。

んでまあ、こっからが本題でありますけれどもね、奥さん、
食べるものに制限を加えますと自然、自分一人用の食事を
自分で用意することが多くなるわけであります。

外食に頼ることの多い昼飯は、最近のコンビニ飯が
そういう方面に優れていますからあまり気にしなくて
大丈夫なんがありがたいですねぇ。ほぼ全部の商品に
カロリー表示がしてあって、もうあれですよ、
カロリーコントロール用のメニューはコチラ！みたいな
コーナーがどーんと棚いっぱいにならんでますから
飽きることなく選び放題ですねｗ

晩飯は不規則な仕事をしているせいもあってあまり気にせず
その時に食えるものを食うというスタイルでいってます。
今は減りましたがそれでもやはり宴会のようなものも
ありますし、こってりしたものを食うこともままありますしｗ

というわけで朝飯はしっかり気を遣って食うことにして
おるわけですが、奥さん！
この最近ハマっておるのが『冷凍食品』＞本題ｗ

奥さんもよくご存じでしょうけれども、近年の冷食おかずの
充実ぶりったらすごいモンですよ。お弁当のおかずシリーズを
筆頭に1人前に小分けされたり、必要なだけ解凍したりできる
冷凍食品は時短の朝飯づくりには最適なんですねぇｗ

最近のお気に入りはこの辺りです。


とくにこの洋風野菜ミックスって、半分ほどに軽く水くぐらして
皿に入れて、顆粒のコンソメ（減塩ｗ）振りかけて、胡椒ふって
ラップしてレンジで数分、チーンで野菜スープの出来上がりｗ

やっぱ温野菜ってカロリーコントロールの最適解やと思いますわｗ
…野菜サラダはねぇ…、冷たい…orz　嵩ばるわりに食いでが無いｗ
１人前は準備し辛い＝メンドくさいから習慣になりにくい！のよｗ

そして最近ではこの冷凍食品に関してもコンビニがありがたい！
少々割高になるのはもう覚悟の上で、やっぱ１人用のカロリー
コントロールしながら色んな種類の美味しいモンをチャッチャと
手早くストレスなく食べたい！欲求にベストマッチですわｗ

ローソン・ファミマもいろいろ試しましたが、ワタシはやはり
セブンイレブンを推しますねぇｗ　お気に入りはこの辺り…。


事務所で昼飯食うときとか、仕事前に晩飯を軽く済ませたい
ときとかは、もうこれが一番エエです、なにより暖かいしｗｗ

晩飯用に買って帰って、ちょっとひと工夫アレンジとか
やってます、これが美味いしカロリーコントロールも万全ｗ


ベーコン＆ほうれん草だけやとちょっともの足らんので
コーン足して嵩マシｗ＞カロリー注意！とかね。


ジャガイモとベーコンでちょっと罪悪感のあるところに
ブロッコリー足して免罪符にするとかね＞ダメじゃんｗ

ライ〇ップみたいにいついつまでに何kg減らす！っちゅう
モチベーションの高いことはできんので、こうやって
ゆるゆると習慣づけてカロリーコントロールしていけたら
まあエエかなぁと思っておりますｗ

目指せ！２桁！＞何が？ｗｗ


saxでした、



そうそう、ほんで聞いてや、奥さん！
あの昔からのベストセラーのコレ！


「ニッスイのミニハンバーグには５個入りと６個入りがある」事実！

やーん、ミニハンバーグ安売りしてるやーん、２つ買うて帰ろー！
っちゅうて家帰って翌朝袋開けたときに真ん中の小分けトレーが
１個分しかなかったときのあのガッカリ感！＞確認しろやｗ
初めてソレに遭遇した時のアノ行き場のない憤りは忘れん！ｗｗ
（まあ最近はもう６個入りって見ることなくなったように思うけど）