2018-08-07-20-59-29


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2015年10月26日

お役立ち

とある、まとめページに貼ってあった
肩こり解消の筋膜ストレッチ図解が
とってもよかったのでね。

備忘録を兼ねて貼っておこうと思いまする。
肩こり根治1

肩こり根治2

肩こり根治3

肩こり根治4


やってみたんだけど、効くねぇ、コレ。
・・・つうか2コめと4コめは効きすぎ、2・3カ所ツったわww

最近、腰痛がまたぶり返してきてねぇ。
前屈みの姿勢でしばらく作業してると、もうタマランのですよ。

筋トレ、サボッってるからなぁ、最近。
アカンねぇ、マジメにやらないとねw

saxでした、

現役時代って、なんでも100回が1セットだったやん?
腕立ても腹筋もスクワットもねぇ。>ウチらだけ?

今、考えると無茶苦茶なメニューでもフツーにやってたなぁ。

よっしゃ、一念発起。ちゃんと筋トレしよう・・・明日から>ダメ

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次回ライブのご案内
2018.8.26(sun)
80's J-ROCK NIGHT 2018
@SALON KITTY


愛媛県松山市河原町138
キティビル 1F

開場:17:30 開演:18:00
オールスタンディング 2,000円(ドリンク別途500円)

出演
Out Grow(REBECCA)
Red Warriors愛媛(Red Warriors)
cococu(浜田省吾)
聖飢丸(聖飢魔II)

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2018.9.15(sat)

浜田省吾トリビュートバンド秋の陣
@MUSIC FACTORY


広島県福山市引野町5-28-3

開場 14:00 開演 14:30 終演 18:30
チケット 1,000円(1drink 600円別途要)

二次会 同会場 19:30〜
参加費 2,000円(2drink Free Food)

出演
cococu
SAND CASTLE
どんまいぜんまい
THE BIG FOREST
Blue Sky
(順不同)

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2018.11.25(sun)

“ON THE BOARD 2018 FINAL”
@W studio RED


愛媛県松山市湊町4-10-8 BE-FLATビル B1


詳細は後ほど



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日曜日:Drum【おしげ】
月曜日:1st Guitar【はる】
火曜日:2nd Guitar【tak】
水曜日:Keyboard【玉ちゃん】
木曜日:Sax【sax】
金曜日:Vocal【turbo】
土曜日:Bass【蒼】