高松 デイサービスは愛コンシェル(*・ω・)ノ

こんにちは~今日も暑い日になりそうですね

朝から日差しがキツイです

本日の熱中症指数は厳重警戒レベルだそうです

くれぐれも皆様水分補給をして~室内でもエアコンの調節して

すごしましょうね~


  

熱中症にならないために

 

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができる。また、レジャーのときばかりではなく
 普段から心掛けて欲しいポイントを挙げてみました~
 
ポイント1体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えましょう。
ポイント2服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶりましょう。
ポイント3こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメ!
ポイント4年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切です。

本日は熱中症についてお話しました~

そしてまたまた、デイサービスのご利用者様に作って頂いた

作品をご紹介させて頂きます~

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画像:水分補給と帽子


涼しげな作品ですね~

今にも鯨が飛び出てきそうです

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