2018年04月15日

自分へのご褒美をあげて自分を大切に

新年度を迎えて
お子さんがいる方は
クラス替えや進学にあたり
慣れない環境

職場では新入社員が入り
人が入れ替わり仕事に変化

引っ越しで新たな地で環境の変化だったりと

何かと忙しく
季節の変わり目と重なり
精神的にもお疲れモードの方も多くみられます


緊張感もあり
精神的に余裕が無くなって不安定な時期でもあり

時間のゆとりも持てないかもしれません


そんなときは
頑張っている自分にご褒美を




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どんなに頑張っていても
他人は認めてくれるとは限りません

他人も自分のことで精一杯

また人をきちんと認める能力のある人ばかりではありません

職場では上司が必ずしも見極められる訳でなく

多くのひとは自分に都合のよい存在やよいしょしてくれる人を
かわいがるという性質があるようです

能力を気極められないか
相手の能力に嫉妬して褒めない、認めない
という人もみられます



ですから他人の評価というのは
あまり気にしなくていいでしょう


自分で頑張ったな~と認めてあげて

こまめにご褒美をあげます



ストレスでいっぱいになると
不要な物を衝動買いをしたり
無駄遣いになってしまうことも




ですからちょっと煮詰まってきたなと思ったら

お仕事されている方は
週末の帰りにまったりおしゃれなCafeに寄ったり

休日 ちょっとリッチなランチを楽しんだり

プチ旅行に出かけたり

お気に入りの服を買ったり



お子さんがいる場合は

昼間にお気に入りの服を着て外出したり

友達と優雅なランチしてみたり

映画を見に行ったり

美容院でいつもより高級なトリートメントをしてみたり

マッサージを受けたり



こまめにリセットしてため込まない


ため込みすぎると
戻すのに時間がかかり
精神的ダメージも大きくなり

つぶれてしまう人もいます

自分を一番大切にこころのケアをしていきましょう







cocoronocafe at 12:00│Comments(0)ふと思う 

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