February 06, 2006

GYM!GYM!GYM!

最近の体調不良について考えた。
歯痛に腹痛、頭痛。
こいつらは、体力低下によるものでは!?
歯痛は違うと思うけど。

と、いうことで
前々から考えていた体力、筋力アップ計画を実行。
ジムに行ってきた。

とりあえず、
初心者向けのダンスに挑戦。
内容はストレッチがメイン。
あぁ〜体カタイカタイ。

次はトレーニング機器を使って筋トレ。
よくわからないからトレーナーの人に教わって
マッスルマッスル。

最後にクロストレーナーで有酸素運動40分。
なんか空中で走るような奴。
かなり汗ダクダク。

じっくり2時間くらいやって終了。

これを毎週やっていこうと思う。
続けて行けば体力上がって体調悪くならなくなるかな。


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