流雲心重 ロードバイクと写真のブログ

ロードバイクのブログ。ANCHOR RS8に乗っています。一眼レフ写真(CANON EOS50D)もやってます。ブログタイトルは「流れるあの雲に心重ねて」の意。

クエン酸カプセルの自作方法。低コスト運用方法のまとめ。 スポーツのパフォーマンス及び疲労回復に効果があるとされるクエン酸は安くてに入る物質です。これを運用して携行可能なカプセルにしてライド時に補給できるようにします。加えてオブラートによる無水クエン酸の経口摂取方法等。 ...

10月4日。ひっさびさにロングライドの計画を発動し無事帰還してまいりました。 物見山、白石峠、大野峠、県民の森を超えて秩父長瀞を走り、蓑山や埼玉ふれあい牧場峠を超えて帰還する計150kmです。 今回は記事を前後編に二分割してまとめていきます。 ...

9月に入ってからはもっぱら平地走行のみで、田園地帯を探索しつつ、コースを作成しては平均心拍数が最大心拍数の80%以上を維持しつつ1時間走り続けるメニューを安全にできるか実走行テストを繰り返したりしていました。 ...

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