顔のたるみや首のたるみを少なくする基本姿勢とポリシー化粧品のマッサージ

毎日のちょっとした事で顔のたるみや首のたるみを少なくする事ができます。

それは、姿勢を良くする事です。


・背筋は伸まします。

・椅子は浅く座ります。膝頭が開かないように座ります。

・前肩にならないようにします。

・呼吸は深くゆっくりと腹式呼吸をお薦めします。

・腹式呼吸とは
息をゆっくり口から吐ききります（お腹を凹ます感じ）

吸う時はお腹に溜める感じで意識してお腹を膨らます（凸）



毎日の立ち居振る舞いに追加して、効果的なマッサージ・・・お試し下さいね。


マッサージにはポリシー化粧品のリフトゲル、お勧めです。

リフトゲル は、

むくみ、ゆるみ、たるみをケア。

 キュッと引き締まった小顔に！！

手や顔、全身にお使いいただけます。

※マッサージはダブル洗顔 後の清潔な肌に行います。


 
たるみ・ムクミに効果的な ”顔がよみがえる”マッサージ

You Tubeで見つけました。 田中宥久子さんの、造顔マッサージです。

※この動画は、ポリシー化粧品との関係はありませんが、マッサージ手順のご参考にどうぞ。9分13秒
 



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身体に優しい化粧品って、自分を大切にするすてきなあなたに！

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