スポーツクラブ川口コムズ ケアルームのブログ

ケアルームからのお得な情報、1週間先までの予約空き状況などを発信していきます。 新コース「加圧トレーニング」の魅力も満載!! ケアルームご利用の方、興味のある方ご覧ください

2011年05月

スポーツクラブで加圧トレーニングはちょっと・・・・。

「加圧トレーニングを始めたいけど
ジムでトレーニングをするのはちょっと恥ずかしいな~

「みんなには内緒で加圧トレーニングをして、こっそりキレイになりたいわ!!

というあなたのために!!!

ケアルームで加圧トレーニングが
できるようになりました。
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あなただけのプライベートな空間で

キレイなカラダを作りませんか!!


プライベートな空間なので、
お好きなCDか音楽プレイヤー(ipodなど)をお持ちいただけると
その音楽を聴きながら、トレーニングできます

音楽の効果はすごいです。
やる気の出る曲でトレーニングを頑張りましょう!!

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(僕はよくミスチルを聴きながら
トレーニングしています。(^∀^))


加圧で「ビフォー、アフター!!!」 3ヵ月後

皆様お待たせしました

僕自身のカラダを使った
加圧トレーニングのダイエット効果

いよいよ目標期間の3ヶ月がたちました

2ヶ月で思った以上の効果が出てしまったので

今後どうしようかと思いましたが、

3ヶ月で体脂肪がどこまで落とせるのか、
チャレンジしてみました!!


果たして結果は!!!


ダイエット開始時期
2月 
体重 64.8kg
体脂肪率 16.6%
骨格筋量 30.5kg
体脂肪量 10.7kg
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2ヵ月後
4月 体重61.3kg
体脂肪率 10.1%
骨格筋量 31.1kg
体脂肪量 6.2kg
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そして3ヵ月後

体重 58.9kg (-5.9kg)
体脂肪率 6.4% (-10.1%)
骨格筋量 31.3kg(+0.8kg)
体脂肪量 3.8kg(-6.9kg)
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これが3ヵ月後の写真です

2ヵ月後との違いはわかりづらいですが

より腹筋のラインがはっきりしました


しかも腹筋下部に今まで見たこともない血管が出てきました



3ヶ月の期間でここまで落ちるとは、本当に思っていませんでした。

人生初の体脂肪率1ケタ台です!!

しかも、脂肪量はたくさん落ちたのに、
筋肉量は増えている


普通のダイエットでは考えられません!!

加圧トレーニングの効果は凄い!!

本当に大満足の結果でした










 

加圧ダイエット 女性モニター 感想


前回に引き続き、
加圧ダイエットを
2ヶ月間行い、
驚きの効果を体験した
モニターの方の感想を発表します!!



Q,加圧トレーニングを始める前は、カラダに対してどのように感じていましたか?


A,余分なところに肉がついて,
  たるみがちでイヤな身体でした・・・。
  
  いわゆる中年太りって感じで
  ウエストのくびれなんてまったくなかったです。


Q,トレーニング開始してからどれぐらいでカラダの変化を感じましたか?


A、2~3日
でいきなりお腹周りがすっきりしました!!


Q,特にカラダで変化した部位はどこですか?


A,全体的にすべて
変わりましたが
  背中の肉がなくなりました!
  
  履けなかったジーンズなどが履けるようになったので、

  ウエストとモモもサイズダウンしました。
  
  腕が通らなくなってたシャツも着れたので
  
  腕もサイズダウン・・・やっぱり全てです!

 
Q,カラダの変化で周りから言われたことを教えてください?

 

A,水着姿の後ろ姿がだいぶ違うと言われました。

  腕も細くなったと言ってもらえました!

  顔もちっちゃくなったって言ってもらえました♪


Q,モニター中に苦しかったことや大変だったことはありますか?

A,私は食に対して貪欲なタイプなので
  食事のコントロールが苦しかったです。


Q,苦しさを乗り越えられた原因はなんですか?


A,すぐに身体に効果があらわれたので、
  もう少し頑張ればもう少しいける!
  と痩せた自分の身体を想像したら頑張れました♪


Q,今まで何回かダイエットをされていますが、今までと違う点はありましたか?


A,今までは肌がカサカサになったり生理が遅れたり、

  頭痛やめまいがしたり・・・
  
  でリバウンド。いいことありませんでした。


Q,ダイエット前と比べて体調などで変わったことはありますか?

 

A,不規則で寝不足などが続いたのに
  身体が全然疲れなかったです!

  リビングのソファーで寝てしまったりしても、
  ひどかった肩こりもいっさいなくてビックリしました。

 
  頭痛持ちで薬は欠かせなかったのですが
  加圧をはじめてから頭痛がないので飲んでません。


Q,大きくカラダが変わったことで、これをやりたいとか
  これができるなということを教えてください


A,まずは着れなくなってタンスに眠っていた
  服たちを着たいです♪

  痩せたらやろうと思っていた事があったので、
  それを絶対に実行したいです。

  する内容は秘密でーす。昔からの夢です。

 

Q,最初の目標はクリアできましたが次の目標はありますか?


A,このあとはリバウンドをせずに、
  この調子のいい身体のまま生きていくことです。

  あとまだもう少し身体を
  引き締められるように頑張ります!

  そして夢を叶えたいです♪

 

Q,これから、加圧トレーニングを始めようとしている方に一言お願いします



A,加圧トレーニングは始める前から興味がありましたが
  私自身、下調べ不足でした!

  自分のこれからすることを詳しく知ることは
  一層の効果が出ると思います。

  
  加圧の第一人者の本をあとから読んでしまい
  後悔したので・・

始めに読んでいれば、加圧を理解し
  もっともっと意識が高まったのではないかと。

 

  身体の調子も良くなり、痩せるし、
  お肌も綺麗になるしで
  いいことだらけの加圧トレーニング!

  
  即効性もあり、私のように
  すぐに結果が出したい人にはピッタリです。

  
  痩せるだけでなく確実に今までとは
  違ったBODYが手に入るはずです。

  
  私はこれからもずっとずっと続けていきたいです!



この女性モニターの方は家事と仕事を両立させていて、
大変忙しい1日を送られています。

加圧ダイエットのモニターとしては
厳しい環境だなと思いましたが、

加圧トレーニングに非常に興味があることと、
またカラダを変えたいという強い情熱が感じられたので、
モニターをお願いしました。

睡眠時間3~4時間しか取れない忙しい中で、

週2回の加圧トレーニングと、

食生活の改善をして頂きました


カラダの変化はすぐ現れ、別人のように変わっていきました。

しかも、急な期間のダイエットにも関わらず、
体調や肌の調子は以前よりも良くなり、
加圧トレーニングの効果はすごいなと感じました


痩せたいなーと思っているあなた!!

痩せるだけでなく、キレイになりたい欲張りなあなた!!!

加圧ダイエットをお勧めします!!!






  

 


 


 




































加圧ダイエット 女性モニター



今回は皆様に
加圧ダイエットの
驚きの結果を発表します!!

43歳 女性 
お子さん3人出産しています

加圧ダイエット開始前

測定日2011年 2月26日

身長166cm 
体重63.7kg

体脂肪率22.0% 

体脂肪量14.1kg

加圧トレーニング前顔-1

    2ヵ月後
      ↓↓↓

加圧トレーニング後顔-1

測定日2011年5月7日

体重56.5kg(-7.2kg)

体脂肪率16.2%(-5.8%)

体脂肪量9.1kg(-5.0kg)

着用ジーパンのトレーニング後
(今まで履いていたジーンズがこんなにブカブカに!!


期間はたった2ヶ月です!

内容は週2回の加圧トレーニングと食事指導です

「そんなに急に変わっちゃってカラダに悪いんじゃないの?
と思われる方もいらっしゃると思います

次回は、このモニターの方の感想を発表したいと思います
お楽しみに!








加圧5大効果(1)ダイエット


加圧トレーニング5大効果
(1)ダイエット
illust3459

きっと多くの方が興味を持っていると思います(^∀^)

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの大量分泌によって、
脂肪の代謝が促進されます

脂肪の代謝とは、中性脂肪が遊離脂肪酸とグリセロールに分解されている状態で
普段、カラダに蓄えられている脂肪が分解され,血中に流れています


このときに、歩いたり、自転車をこいだり、走ったりの有酸素運動をプラスすることで
血中内の脂肪がエネルギーとして使われ、
効率よく脂肪を燃やすことができます


これはただ有酸素運動だけを行なうのに比べて、
加圧トレーニング後に有酸素運動を行なうと
3倍も
脂肪燃焼効果が違います 


しかも加圧トレーニング後は
6時間も
脂肪が燃えやすい状態となっています w(゚o゚)w オオー!



また加圧トレーニングによって筋肉が増えると、
メリハリのある綺麗なカラダになります
食事制限や有酸素運動だけでは、痩せたとしても、
メリハリのあるカラダは難しいです


筋肉が増えると基礎代謝が増えるため
脂肪が燃焼しやすいカラダになります


実際、指導者講習のときに、加圧トレーニングをして1年で60キロも
ダイエットした女性がいることを聞きました
写真も見ましたが別人です


現在、僕の加圧トレーニングを受けて頂いているモニターの方たちも、
短期間で引き締まっていくのを実感しているみたいです


僕も今、加圧トレーニングをしながら
筋肉を落とさずに体脂肪を減らすトレーニングを続けています
約1ヶ月続けていますが
効果はもうしばらくしたら、ご報告します










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