皆様お待たせしました
僕自身のカラダを使った
加圧トレーニングのダイエット効果
いよいよ目標期間の３ヶ月がたちました
２ヶ月で思った以上の効果が出てしまったので
今後どうしようかと思いましたが、
３ヶ月で体脂肪がどこまで落とせるのか、
チャレンジしてみました！！
果たして結果は！！！
ダイエット開始時期
２月
体重 ６４．８ｋｇ
体脂肪率 １６．６％
骨格筋量 ３０．５ｋｇ
体脂肪量 １０．７ｋｇ
２ヵ月後
４月 体重６１．３ｋｇ
体脂肪率 １０．１％
骨格筋量 ３１．１ｋｇ
体脂肪量 ６．２ｋｇ
そして３ヵ月後
体重 ５８．９ｋｇ （－５．９ｋｇ）
体脂肪率 ６．４％ （－１０．１％）
骨格筋量 ３１．３ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
体脂肪量 ３．８ｋｇ（－６．９ｋｇ）
これが３ヵ月後の写真です
２ヵ月後との違いはわかりづらいですが
より腹筋のラインがはっきりしました
しかも腹筋下部に今まで見たこともない血管が出てきました
３ヶ月の期間でここまで落ちるとは、本当に思っていませんでした。
人生初の体脂肪率１ケタ台です！！
しかも、脂肪量はたくさん落ちたのに、
筋肉量は増えている
普通のダイエットでは考えられません！！
加圧トレーニングの効果は凄い！！
本当に大満足の結果でした
僕自身のカラダを使った
加圧トレーニングのダイエット効果
いよいよ目標期間の３ヶ月がたちました
２ヶ月で思った以上の効果が出てしまったので
今後どうしようかと思いましたが、
３ヶ月で体脂肪がどこまで落とせるのか、
チャレンジしてみました！！
果たして結果は！！！
ダイエット開始時期
２月
体重 ６４．８ｋｇ
体脂肪率 １６．６％
骨格筋量 ３０．５ｋｇ
体脂肪量 １０．７ｋｇ
２ヵ月後
４月 体重６１．３ｋｇ
体脂肪率 １０．１％
骨格筋量 ３１．１ｋｇ
体脂肪量 ６．２ｋｇ
そして３ヵ月後
体重 ５８．９ｋｇ （－５．９ｋｇ）
体脂肪率 ６．４％ （－１０．１％）
骨格筋量 ３１．３ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
体脂肪量 ３．８ｋｇ（－６．９ｋｇ）
これが３ヵ月後の写真です
２ヵ月後との違いはわかりづらいですが
より腹筋のラインがはっきりしました
しかも腹筋下部に今まで見たこともない血管が出てきました
３ヶ月の期間でここまで落ちるとは、本当に思っていませんでした。
人生初の体脂肪率１ケタ台です！！
しかも、脂肪量はたくさん落ちたのに、
筋肉量は増えている
普通のダイエットでは考えられません！！
加圧トレーニングの効果は凄い！！
本当に大満足の結果でした
