皆様お待たせしました

僕自身のカラダを使った
加圧トレーニングのダイエット効果

いよいよ目標期間の3ヶ月がたちました

2ヶ月で思った以上の効果が出てしまったので

今後どうしようかと思いましたが、

3ヶ月で体脂肪がどこまで落とせるのか、
チャレンジしてみました!!


果たして結果は!!!


ダイエット開始時期
2月 
体重 64.8kg
体脂肪率 16.6%
骨格筋量 30.5kg
体脂肪量 10.7kg
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2ヵ月後
4月 体重61.3kg
体脂肪率 10.1%
骨格筋量 31.1kg
体脂肪量 6.2kg
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そして3ヵ月後

体重 58.9kg (-5.9kg)
体脂肪率 6.4% (-10.1%)
骨格筋量 31.3kg(+0.8kg)
体脂肪量 3.8kg(-6.9kg)
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これが3ヵ月後の写真です

2ヵ月後との違いはわかりづらいですが

より腹筋のラインがはっきりしました


しかも腹筋下部に今まで見たこともない血管が出てきました



3ヶ月の期間でここまで落ちるとは、本当に思っていませんでした。

人生初の体脂肪率1ケタ台です!!

しかも、脂肪量はたくさん落ちたのに、
筋肉量は増えている


普通のダイエットでは考えられません!!

加圧トレーニングの効果は凄い!!

本当に大満足の結果でした