男性モニターの方の感想です
●加圧トレーニングを始める前は、カラダに対してどのように感じていましたか？
メタボ体型だったので、おなか周りがとても気になっていました
●トレーニング開始してからどれくらいでカラダの変化を感じましたか？
２週間ぐらいしてから、疲れが残らなくなった感じがします
●特にカラダで変化した部位はどこですか？
上半身はすごく変化したと思います
特に、おなか周りは減って、腕の筋肉が増えました
●もう少しここを変えたかったというのはありますか？
おなか周りをもう少し変えたかったです
●カラダの変化で周りから言われたことを教えてください
おなかの肉がなくなったが一番言われました
あとは「顔が小さくなった」
「背中の形が良くなった」と言われました
●モニター中に苦しかったことや大変だったことはありますか？
食事制限が大変でした
お酒、揚げ物、炭水化物が大好きだったので、コントロールするのがつらかったです
●苦しさを乗り越えられた原因は何ですか？
１５年前の痩せていた時の写真を見て、自分に喝をいれました
●もう少しトレーニングや生活や食事などでこうしたほうが良かったこととかありますか？
朝、昼の食事は大丈夫でしたが、夜の食事をもう少し考えて食べれば良かったと思います
有酸素運動も少なかったと思います
●ダイエット前と比べて体調などで変わったことはありますか？
午前中のレッスン時、疲れていてカラダが動きづらい時がありましたが、
それを感じなくなりました
●大きくカラダが変わったことで、
これをやりたいとかこれができるなということを教えてください
着られなくなっていた昔の洋服が着れるようになりましたし、サイズダウンもでき、選べる服も増えました。
もう少しカラダを変化させられるかなという欲もでてきました
●次の目標はありますか？
もう少し体重を減らして、１５年前の体型に戻したいです
●これから加圧トレーニングを始めようとしている方たちに一言お願いします
すぐに効果がでてくる方、少したってから効果がでてくる方と
人それぞれ感じ方が違うと思いますが、加圧トレーニングと食事内容を
気をつければ必ず目標を達成することができます
トレーニングや食事で辛く感じることもあると思いますが、
目標に向かってあきらめずに頑張ってください
自分も加圧トレーニングを続けようと思います
男性モニターの方はエアロビクスのインストラクターで持病の腰痛の改善と以前の引き締まった体型を目指して、今回のモニターを
引き受けて頂きました。
最初の１ヶ月は食事の指導はせずに、
加圧トレーニングのみで様子を見ました。
１ヵ月後体型の変化は少なかったので、
お話を伺うと、
「レッスンが終わるのが遅かったり、曜日によってレッスンの時間もバラバラで、１食に集中して食べ過ぎてしまったり、ビールや揚げ物が大好き。」
と食事面での問題がとても大きいことがわかりました。
それから食事のアドバイスもプラスしてモニターを続けていただくと、
残りの３ヶ月で
写真のように顔が小さくなり、
出ていたお腹がだいぶへこんで、
レッスンに参加している会員さんたちは先生の変化にびっくりしていました！！
しかも体調もよくなり、動きのキレが増したため、
レッスンが以前より厳しくなったと
会員さん達もおっしゃっていました(^_^)ﾆｺﾆｺ
以前食生活が乱れていたので、モニター終了したら、また太るのかなと思っていましたが、
カラダの変化が楽しくなり、１５年前の体型を目指すという新たな目標もでき、
現在も加圧ダイエットを続けています。
しかも加圧トレーニング以外の日もご自分でトレーニングをされており、
積極的にカラダを変えていこうと頑張っています。
クライアントの方達が、
ダイエットに成功して自信がついていく姿や、
加圧トレーニング以外でも自発的に頑張っている姿を見ると、
加圧トレーニングインストラクターをしていて良かったなと感じます
