コムズフロントスタッフAさんの
２ヶ月間加圧ダイエットに挑戦！

もうホームページに載せていますが、
コムズフロントスタッフのAさんに
加圧ダイエットを挑戦していただきました

ホームページには載せていない、詳細な変化をご覧ください


Aさん（４６歳）　

フロントスタッフ歴は長く、スポーツクラブで働いているのに
運動嫌いなために、コムズでほとんど運動をしたことがない

毎年薄着になる季節や、子供とプールに行くときに
スタイルのいいママ友たちを見て、このままではまずいと感じていた

今年こそはと気合を入れて加圧ダイエットに挑戦

加圧トレーニング週２回の頻度　計１７回

スタート時　
体重６３．４ｋｇ
骨格筋量　２３．４ｋｇ
体脂肪量　２０．２ｋｇ
体脂肪率　３１．２％

１ヵ月後
体重　６０．０ｋｇ　（－３．４ｋｇ）
骨格筋量　２３．７ｋｇ　（＋０．３ｋｇ）
体脂肪量　１６．６ｋｇ　（－３．６ｋｇ）
体脂肪率　２７．７％　（－３．５％）

２ヵ月後
体重　５５．７ｋｇ（－７．７ｋｇ）
骨格筋量　２３．６ｋｇ（＋０．２ｋｇ）
体脂肪量　１２．６ｋｇ（－７．６ｋｇ）
体脂肪率　２２．７％（－８．５％）

２ヶ月間でだいぶ引き締まりました

しかもダイエット時は筋肉も落ちやすい時期なのに
逆に増やせているというのが凄いところです

脂肪は筋肉と比べると倍近く体積があります
つまり１キロ減ったときに筋肉が１キロ減ったのと、
脂肪が１キロ減ったのでは締まり方がぜんぜん違います

よく加圧トレーニングを受けている方で、
「体重は目標までまだ落ちていないけど、引き締まり方が凄い」
とおっしゃいます

ダイエットは筋肉を落とさずに脂肪を落とすことが理想的です

これに加圧トレーニングはぴったりです

次回からAさんの２ヶ月の変化の写真をご紹介します