後ろ向きの写真をご覧ください

開始時

ipad 写真 308

1ヵ月後

ipad 写真 347

2ヵ月後
荒巻2か月 012

後ろ向きの写真はスッキリとした背中と
引き締まったウエストがはっきりと確認できます


ダイエットをされている方で
「背脂は落ちづらいのよね」
とおっしゃいます

実際、背中のトレーニングは意識が難しく
効かせづらい部位なので痩せづらいです

これは筋力トレーニングのコツみたいなのが重要となります

加圧トレーニングの効果を高めるには
適正圧の見極め
筋力トレーニングを効果的に行えるか
がポイントとなります

「ただベルトを巻いて動いていればいいんでしょ」
と思われている方もいらっしゃいますが
効果がぜんぜん違います

いかに筋力トレーニングを効果的に行えるかは
インストラクター歴10年、
筋力トレーニング大好きな私
が色々とポイントを伝授いたします

次回は横向きの写真をご紹介します