後ろ向きの写真をご覧ください
開始時
１ヵ月後
２ヵ月後
後ろ向きの写真はスッキリとした背中と
引き締まったウエストがはっきりと確認できます
ダイエットをされている方で
「背脂は落ちづらいのよね」
とおっしゃいます
実際、背中のトレーニングは意識が難しく
効かせづらい部位なので痩せづらいです
これは筋力トレーニングのコツ
みたいなのが重要となります加圧トレーニングの効果を高めるには
適正圧の見極め筋力トレーニングを効果的に行えるかがポイントとなります
「ただベルトを巻いて動いていればいいんでしょ」
と思われている方もいらっしゃいますが
効果がぜんぜん違います
いかに
筋力トレーニングを効果的に行えるかはインストラクター歴１０年、
筋力トレーニング大好きな私
が色々とポイントを伝授いたします
次回は横向きの写真をご紹介します
