スポーツクラブ川口コムズ ケアルームのブログ

ケアルームからのお得な情報、1週間先までの予約空き状況などを発信していきます。 新コース「加圧トレーニング」の魅力も満載!! ケアルームご利用の方、興味のある方ご覧ください

加圧トレーニング

加圧トレーニング特定資格者の資格を取得しました


9月24日、25日に東大病院にて

加圧トレーニング特定資格者講習会があり

参加してまいりました


特定資格者
とは

既に加圧トレーニングの指導に従事している有資格者を

対象に、ハイレベルな実践的指導法・施術法の

さらなる習得に重きをおいた上級コースの講習会です。


2日間は開発者の佐藤先生自ら講師をしていただき、

普段聞けない貴重な実体験や、

加圧トレーニングのこれからの世界での活躍を聞くことができました



実技の講習では

加圧トレーニングで一番大事な部分をしっかりと練習したり、

そこから応用の実技をしたりと

濃い内容の2日間でした


最後は技術の習得が出来たかのテストもありましたが、

無事に合格しました


講習会で習った技術を皆様にお届けいたしますので

お楽しみにしていてください(^∀^)






「カラダをキレイに変えるコツを教えします」

加圧トレーニングコース12回券ご購入の方の特典で

これを実践すれば理想のカラダに

より早く!

より大きく!

変われる!!

男性版「カッコいいカラダの作り方を教えます」

女性版「カラダをキレイに変えるコツをお教えします」

をプレゼントしています



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内容は

スポーツクラブにある高精度の体脂肪計の測定から、

体脂肪量、筋肉量などの分析をして、

普段どのように食事を採ったらいいかをアドバイスしたり、

日常生活の注意点など

肉体改造をするために大事なポイントをまとめたマニュアルとなります


クライアントの方の変化を見ていると
今までの生活に
週に1回 加圧トレーニングを加えるだけでも
大きな変化が出ていますが、


このマニュアルを実践できた方は、
より大きなカラダの変化が起きています


トレーニングの効果でカラダが変わり始める目安は3ヶ月ぐらいです(もちろん早めに変わる方もいらっしゃいます)

この期間に生活から改善して
いい結果を出すぞ!!
という方にこのマニュアルは
おススメです



スポーツクラブで加圧トレーニングはちょっと・・・・。

「加圧トレーニングを始めたいけど
ジムでトレーニングをするのはちょっと恥ずかしいな~

「みんなには内緒で加圧トレーニングをして、こっそりキレイになりたいわ!!

というあなたのために!!!

ケアルームで加圧トレーニングが
できるようになりました。
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あなただけのプライベートな空間で

キレイなカラダを作りませんか!!


プライベートな空間なので、
お好きなCDか音楽プレイヤー(ipodなど)をお持ちいただけると
その音楽を聴きながら、トレーニングできます

音楽の効果はすごいです。
やる気の出る曲でトレーニングを頑張りましょう!!

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(僕はよくミスチルを聴きながら
トレーニングしています。(^∀^))


いよいよ加圧トレーニングコース開始です!!

本日より加圧トレーニングコース
スタートします

スタートまでに色々と応援して頂いたり、
アドバイスを頂いた
みなさま大変ありがとうございました

さあ、これから加圧トレーニングで、
自分磨きをしていきましょう!!(^∀^)


コムズと加圧で、よりキレイに!!

加圧トレーニングの素晴らしさは
わかっていただけましたか?

今回はスポーツクラブコムズと
加圧トレーニングを組み合わせて、
よりキレイなカラダを手に入れる方法をお教えします!

加圧トレーニングの特徴に
1、トレーニング後に成長ホルモンが大量に分泌されるので、
  その時に有酸素運動をプラスすると、
  脂肪の燃焼がアップする。

2、分泌された成長ホルモンは全身に流れるので、
  事前に筋力トレーニングでストレスを与えている部分の
  筋肉の合成に働く。

この意味がわかりますか?

1の有酸素運動は、
エアロバイク、ウォーキング、ランニング、ステップマシンなどで、さらにスタジオプログラムのエアロビクスもOKです

つまり、スポーツクラブの場合
もくもくとエアロバイクをこぐのが苦手という方は、

加圧トレーニング後、
大好きな先生のエアロビクスで気持ち良く踊って
脂肪を燃焼させるという、
楽しみながら効率よくダイエットができます(^∀^)

コムズ内のスタジオレッスンでは
「~エアロ(たくさんあります)」「ズンバ」
などがお薦めです


2、はコアトレーニングやパワーヨガなどを加圧トレーニングの前に
組み合わせ、体幹部やインナーマッスルに先に刺激を与え、
その後加圧トレーニングで成長ホルモンをたくさん分泌し、
よりキレイなカラダをつくる
といったことができます

コムズ内のスタジオレッスンでは、
「バランス&コア」「パワーヨガ 30、45、60」
「体幹トレーニング」
などがお薦めです

加圧トレーニングは思った以上にカラダが疲労しますので、
慣れてきてからスタジオレッスンを組み合わせましょう。
(アドバイスします)

人気のスタジオレッスンの前後に
加圧トレーニングを組み合わせる方が多いので
お早めにお申し込みください


コムズスタジオタイムテーブル4月版はこちらからご覧になれます
http://www.gunzesports.com/pc/program/pdf/kawaguchi.pdf

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