コアベルスタジオは木更津駅東口より徒歩1分。 ピラティス・ヨガ・オーガニックフェイシャル・タイ古式マッサージのトータルビューティースタジオです。

股関節

こんばんは!








木更津市のピラティス、ヨガ教室

コアベルスタジオの

ピラティスインストラクター

Shizunaです。







今発売中のananが、

『太ももと股関節』だったのでつい買ってしまいましたー!





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股関節って上半身と下半身をつなぐ、大切な部分。

そこの使い方を間違えると、全身の使われ方も変わってきます…!







最近のピラティスクラスは、股関節の安定筋群をガッツリ笑 使った後に、股関節の動きに入っています♪

股関節を痛めない為にも、必要な筋肉ですよね。








気になる方は是非ピラティスクラスにお越しくださいねー!









さて、台風10号が接近してきそうですね(^^;;

火曜日くらいから影響が出るでしょうか。

もし、またクラスの休講がありましたら、お知らせいたします。








コアベルスタジオは、木更津駅口から徒歩1分のスタジオです。

ヨガ、ピラティスが少人数制で学べます。

木更津、君津、袖ヶ浦、岩根、富津の方が主にいらっしゃっています。

アクティブヨガ中級振替日のお知らせ

《アクティブヨガ中級振替日決定》

8/22(月)の台風の影響で、休講とさせていただきました、アクティブヨガ中級(Yukariインストラクター)クラスの振替日が決定いたしましたので、お知らせいたします。

・8/22(月)休講 アクティブヨガ中級
→9/1(木)19:15-20:30 アクティブヨガ中級 Yukariインストラクター

こちらの振替クラスは、他のクラスの方のお振替はもちろん、チケットでのご参加、追加レッスンでのご参加も可能となります。
アクティブヨガ中級にご参加したとこがない方も、ぜひご参加ください。

※先日、お知らせした通り、9/1(木)、9/2(金)の通常クラスは休講となります。

※8/22(月)10:00〜ピラティス休講分のお振替は既存のクラスにお振替をお願いしております。
よろしくお願いたします。


★★★コアベルスタジオ公式ラインはこちらから登録お願いいたします★★★
ご予約やキャンセルもラインからできます♪
http://line.me/ti/p/%40xat.0000125218.ssj

自律神経

こんばんは。







木更津市のピラティス、ヨガ教室

コアベルスタジオ Shizunaです。








最近、なんとなく身体が重かったり、だるいんです〜という方が多いですね。

夏って一番、自律神経が乱れやすい季節なんです。

外は暑く湿気でジメジメ、部屋の中はエヤコンで身体が冷え、冷たい飲み物やアイスを食べることで内臓まで冷えてしまいます。

その温度変化についていけず、自律神経が乱れて、風邪を引いたわけではないんだけど、なんとなく不調な時期が続きます。

夏場は、シャワーで済ますことが多いかもしれませんが、湯船に浸かることで、身体の芯から温まり、血行も良くなって、良質な睡眠へと繋がります。

なんとなく不調があって、シャワーだけで済ませてしまっている方は、ぜひ湯船ゆっくり浸かることをオススメいたします。

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コアベルスタジオへようこそ
コアベルスタジオは 千葉県木更津市にある ピラティス&ヨガスタジオです。 健康や美のこと日々のことを綴っています◎
ピラティス&ヨガ
まずは体験!1,500円

0438-73-2255

詳しくはコアベルスタジオ
公式サイト


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このような方にピラティス・ヨガはおすすめ!
☑正しく美しい姿勢を手に入れたい方
☑疲れにくい身体を手に入れたい方
☑肩こり・腰痛を軽減したい方
☑筋力をつけ活力ある身体を手に入れたい方
☑身体を動かしリフレッシュしたい方

グループレッスンスケジュール
月曜日 10:00〜ピラティス
   19:30〜ヨガ
水曜日 10:00〜ピラティス
   11:30〜ピラティス
   18:30〜ピラティス
   20:00〜ヨガ
木曜日 18:45〜ピラティス
   20:15〜ピラティス
金曜日 19:00〜ピラティス
   20:30〜ピラティス
土曜日 19:00〜ヨガ
日曜日 10:00〜ピラティス
   11:30〜ピラティス
   14:00〜ヨガ
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