お楽しみ抽選会=エケコ人形４体が無くなるまで続けます！

三角くじは、皆さん平等です。一枚「はずれ」くじが無くなったら、一枚「はずれ」くじを追加しています。


１００枚の内４枚が当たりくじ（エケコ人形）
１００枚の内１０枚が粗品（すみません。あくまで粗品です・・・・・）
１００枚の内８６枚がはずれくじ（何も無し）

エケコ人形が無くなるまで続けますので、来店数が多い人ほど有利にはなります。
どなたが当たりくじを引かれるのか（どなたがくじ運がいいのか？）・・・店主はとても楽しみにしています。




では本日の栄養摂取バランス表は如何に・・・

　どの位経てばまともな円が書けるのでしょうか・・・・。

これからは携帯電話がメンバーズカードになります。

昨年まではご来所回数に応じてメンバーズカードに押印させていただいておりましたが、今年からはご利用金額に応じて、ポイントを付加させていただくことになりました。
マイペンライでお買い上げいただいた物もポイントの対象になります。
お友達をご紹介くださってもポイントの対象になります。

そして、ポイントが増えるとリピーター割引も増えてきます。
要は割引が増えるチャンスが多くできたと思っていただいたら良いと思います。
ポイント残高はマイページでいつでも確認することができます。

昨年より試行錯誤を繰り返しておりましたが、やっと本格導入出来ることになりました。（・・・と思います。）
マイペンライ仕様に、ずいぶん手をかけてカスタマイズしていただきました。

・・・が、まだ十分使い切れていないところもありますので、特に新規のお客様の時には多少モタモタするかもしれませんが、どうかご容赦くださいます様に。。。m(_ _)m



さて、では本日の栄養摂取バランス表は・・・・

　うぅ・・・・。でも一応カロリーは抑えています。。。
今日でお節料理がやっと終わりました。明日からはなんとか・・・・なるかしら？

予約フォームがバージョンアップしました。

　　　　　　　　　　　
以前より検討を重ねて参りましたマイペンライの「予約フォーム」ですが、やっとバージョンアップいたしました。
以前と様式が変わりますと、どうしても最初は戸惑われるのじゃないかと思います。
・・・が、見ようによっては随分便利になっていますので是非ご利用くださいませ。

　　　　　　　　　　　


【主な改正点】

1.　PCと携帯が連動型になりました。
　　PC用の予約フォームと携帯用の予約フォームがあり、例えばPC予約フォームで5日10:00を予約しますと、
　　携帯予約フォームで見ても5日10:00が埋まって見えるようになりました。
2.　フォームからご予約いただけますと、前日或いは当日の朝には、ご予約確認のメールを入れさせて頂きます。
3.　ネット上から予約キャンセルが出来るようになりました。
　　何らかのご都合でどうしても予約日時を変更されたい場合も、予約確定の自動返信メールに記載されていま　　　す予約番号を、同じ予約フォームのキャンセル画面で入れていただければキャンセルできます。（当日のキャンセルは画面からは不可です）、そしてまた改めて、ご希望の日時をご予約下さい。

その内、スマートフォンでも見易くなるように改善して頂く予定にしています。
どうかご利用くださいます様　お願いいたします。




さて、本日の栄養摂取バランス表は・・・と・・・。

　今までよりは少しは形が整ってきたような気が、しないでもありませんが・・・。

デザイナーズお飾り

この度は階下のArtBox SARASAさんで、作家さんのお飾りを入手しました。

・・・・ちっこいんです（＾＾；　　でも身の丈に合ったもので十分だと思っています。

　ところで、どちらの作家さんなんだろう？？




・・・さて、今日で終わってしまったら三日坊主の烙印が押されてしまいます。。。。
本日の栄養摂取バランス表です。

　ん〜・・・やはりきれいな円にならない・・・。
でも大好きなお雑煮もお餅1個で控えました。
　

赤十字救急法基礎講座認定証

・・・が届いてきました。

きっと恐らく大抵の人は講座を受ければ貰えるのでしょうが、一応実技と筆記の試験があったのでちょっと心配してました。（＾＾；

・心肺蘇生法

・AEDを用いた除細動

・気道異物除法
などを習ってきたのですが、海外ドラマのERでしか知らなかった、あの体に電流を流す器具AEDが、いざという時には一般の人でも使えるんだ・・・・ということを知っただけでも私にしてはすごい成果。

しかし初級はあまりにも出来過ぎた設定で、普通はこうはいかない。。。
なので次も機会があれば挑戦してみようと思っています。

そして、こういう小さな成功体験（今回は認定書受理）の積み重ねって、ホント大切だな・・・・と実感しているところです。



・・・というところで、本日の栄養摂取バランス表は・・・

　やはりバラバラ・・・　繊維質って意外と摂りにくいのね・・・

新年明けましておめでとうございます。

なんとか無事に新年を迎えることができました。
これもひとえに皆さま方のお陰です。
本当に感謝の念に堪えません。本年も尚一層喜んで頂ける癒し処を目指して精進する所存でございます。どうぞよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m


さて・・・、毎年のことですが「一年の計は元旦にあり」ということで、恥ずかしげもなく513回目の？ダイエットを始めようとしております。

とにかくスィーツの魔力に勝てないでこんなになってしまったわけですがw、この体ではお客様に対してあまりにも説得力が無い。（. (ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!）

でもですね、こう見えてもタイマッサージのお陰で筋肉だけは付いているんです。(その周りにたっぷりと脂肪も　人一倍ついちゃっていますが・・・)
少し前に計測してもらった筋肉量の予想図を証拠写真として掲載しておきます。

　この結果に自分でも少し疑っていますがw


一番理想的な痩せ方は、各種栄養素を必要最小限にバランス良く満たしながら痩せること。
わかっていても、これってとても難しい。
でも、言い訳ばかりしていてもはじまらないので、頑張って目指してみようと思っています。
どんな成分をどれくらい摂ったか、レコーディング・ダイエットをしてその結果を包み隠さず公開します。
（誰もそんなもの興味ないよ・・・・って、言われるのは当然至極でしょうが。w）

　これが1月1日の結果です。バランス悪いです！

これが2012年の私の一つの祈願なのであります。

皆さまにも年の初めに心新たに思いを胸に秘められた某かがおありになると思います。
それは是非なんとしてでも叶えてもらいたいと思っています。

先日エケコ人形のお話をしましたら、これが結構反応がありました。（シャレのわかられるノリのいい方が多いってことで・・・・　v＾＾）
ですので、もう2体追加注文して全部で4体、強い某かの願望をもっておられる皆さまに抽選でプレゼントしたいと思います。


マイペンライは1月5日から営業いたします。

三角くじを用意して皆様のお越しをお待ちいたしております。m(_ _)m

願い事を叶えてくれるエケコ人形を抽選で２名様に

エケコ人形（エケッコ人形）は、南米ボリビア地方の福を招くといわれるお守りとして伝わっているもので、南米ボリビアでアラシタの祭の際に売られる人形。世界仰天ニュースで人気・話題になったものです。

話題になるとすぐに偽物が大量に出回りだすのが困ったものです。
・・・ですが、これは正真正銘ボリビア産の本物。濃いおっさんの顔が特徴です。
（いろいろと調べてみたのですが、本物と偽物はだいたい顔で判断できます。偽物はいかにも雑で、安っぽいです）


これを、「強い願い事」を持っていらっしゃり、なおかつ「エケコ人形が欲しい」「マイペンライのお客様」限定でお譲りしようと思っています。

願い事は皆さんに叶えてもらいたいのですが、お譲りできる人形は２体だけ・・・。（ケチッて言ったのはだぁれ
？w）
三角くじで抽選です。


・・・というわけで今から頑張って三角くじ作ります！




えっ？

何故タイじゃなくてボリビアなのって？


いやぁ〜・・・・そんな細かいことは・・・・マイペンライ〜マイペンライ〜・・・・っちゅうことで。（＾＾；

ポイント制に替わる予定です。

従来までは、ご利用いただいた回数に応じてスタンプカードに押印をさせていただいておりましたが、
近く、ご利用金額に応じてポイントが増えていくシステムを導入させていただく予定にしております。

いつもお客様には会計時に、ゴソゴソとバッグやお財布からスタンプを探し出していただいたり、そしてたまには見つからなかったり、またしばらくぶりだと失くされてしまっていたりして、ご不自由をおかけしておりました。

今度からはお客様が持たれている携帯電話がポイントカードの代わりになります。
従来までの紙の会員証をご提示くださいましたら、金額に換算してポイントに移行させていただきます。

Mypageをブックマークしていただければ、いつでもポイントの残高が確認できます。

携帯サイトから予約ができるシステムの準備が整い次第移行していく予定です。

今しばらくお待ちくださいませ。m(_ _)m

タイの洪水情報は・・・

出身校である、Phussapa Thai Massage School の日本人オーナー藤垣さんが書かれているブログ「バンコク歳時記」が比較的冷静に正確に記されてあると思います。

タイでは既に乾季に入っていますので、水嵩は僅かずつでも減少している様子。
それにしてもジワジワジワジワ汚水が押し寄せてきて、ジワジワジワジワと退いていく・・・ある意味とっても恐怖です。

諸々の水害の中でも、体に直接影響する衛生面がどうなんだろう・・・と気になります。
ＴｈａｉＰＢＣテレビ局では、洪水中の”健康に関する留意点”などを発表しているそうです。（藤垣さんのブログより）

１．消化器疾患
２．傷口への感染
３．目の感染
４．レプトスピラ症（leptospirosis）の感染　（病原性レプトスピラの感染による人獣共通感染症）
５．水虫、足白癬
６．皮膚疾患
７．呼吸器感染
８．マラリア
９．デング熱
１０．有毒動物に咬まれること
１１．化学物質の浮遊


何事も事後が怖い。


そんな中、タイ北部に調査研究の為（何をするんだろう？）出向いて行ったタイマッサージの同志もいます。

なのに、私はと言えば「タイ」で飯を食べさせてもらっているのにこうして話題にしてみるだけで、なぁ〜んにもできなくて、なんだか後ろめたい気分の今日この頃なのであります。。。

よく噛んで食べる事が健康と肥満防止に・・・

ぁあそう言えば私は急いで食べる癖があるので、丸呑みしているかも。。。道理で。。。（冷や汗）


噛むことは健康にいいことだ・・・・っていうのは知っていました。
でも「30回噛めば毒性が薄まり、癌にもなりにくい」ということは初めて知りました。

なんでも、癌の患者さんに対する食事指導として、「一口200回噛む」ことが上げられているそうなのです。
また、噛むことにより重病を克服し、フレッチャーイズムという健康法を提唱したフレッチャー氏は、
ネギ一切れを700回も噛む徹底ぶりだったそうです。
ナチの捕虜収容所で非常に貧しい食事の中、よく噛んだ方二人だけが生き残った、という逸話もあるそうです。

『よく噛む』ことの効能のまとめ

1. がんを予防する
2. 暴飲暴食を防ぎ、肥満予防となる
3. 内臓の働きを助ける
4. 大脳の働きを活発にする
5. 精神が安定する
6. 良い歯を作る
7. 姿勢が正しくなる
8. 視力が回復してくる


姿勢が正しくなり、視力も回復するなんて・・・・ホントかしら。
その他私には必要な事ばかり。。。

ただでできる健康法、やらない手はありません。

ご予約フォームがパソコンサイトと携帯サイトの連動型になる予定です

現在マイペンライの携帯サイトをご覧になった方には、今現在の予約可能状況が確認できず、（当日分はやはり確認はできません）
第一希望日時と第二希望日時をお送りいただき、それに対してお受けできるかどうかの返信を差し上げておりましたが、
携帯サイトもパソコンサイトと連動した予約システムを導入する予定にしております。

同時にパソコンサイトの予約システムも形式が変わって、多少戸惑われるかもしれませんが
どうかご了承くださいませ。

まだもう少し設定等に時間がかかりますが、coming soon なのであります。

自転車盗難事件スピード解決

仕事がひと段落した夕方頃になって、交番に自転車の盗難届を出しに行った。

まず電話で警察の人に相談をしたら「届出は一刻も早い方がいいので今日の方がいい」とのこと。
なかなか熱心な警察の人だ。（でも私、今日はもうヘロヘロに疲れてます・・・（＾＾；）


・・・それにしても正式な書類というのは本当に時間がかかってややこしい。
お堅い書類の作成が大の苦手になった。会社員時代嫌というほど書いてきたその反動だと思う。

やっとこさA4サイズ2枚ほどの書類を書き終えて（すみません。書いたのは警察の人です（＾＾；）自宅に帰る途中、警察から携帯に電話が入ってきた。


「自転車が見つかりました」


メチャ早い。


どうせ半年も1年もかかって、ボロボロになって返ってくるんだろう・・・ぐらいに考えていただけに、びっくり。
特に傷もなく無事手元に戻ってきてくれた。

ありがたい。本当に助かった。

近年警察の人にこれほど感謝したことはなかったと思う。。。



　　

いつもと違う眺め

今朝早く、いつものように窓を開け、玄関のドアを開けて深呼吸して・・・
なんだかよくわからないけど、普段と違ってスッキリとした気分。


最近整理整頓がはかどっているせいかしら・・・

それにしても眺めがいつもと違う


あ・・・
また、メニュー表の台の上の鉢植えがなくなっている。。。。
アンティークなブリキの鉢に入った、色とりどりの実がなったトウガラシの鉢植えが・・・

そう度たび持って行かれちゃかなわないなぁ~・・・

とかなんとかブツブツ言いながらいったん部屋に入って



ハッ！！！！


・・・とした。



入り口に置いていた何か大きなものがなくなっている。
もう一度ドアを開けて確認して思わず叫んでしまった。



自転車がなくなってるーーーーーー！！！！


全くこらえてほしい。。。。ルイガノなんだよ、あれは。
人がどれだけ悩んで、意を決して買ったものか知らんだろう・・・


人のものを勝手に持っていく・・・という神経がどうしても信じられない。
そういうあさましい心が悲しくて仕方ない。





それとも・・・・

私の体重に耐えきれなくなって家出でもしたの？？？？



・・・




そ、そうなんだね？

ごめんねごめんね・・・そうだとしたら私のせいだ。。。。

この体、なんとかするから・・・・お願い！！帰ってきて！！お願いだから・・・・ルイガノ君が帰ってくるまで後釜は探さないから（本当は買えない）・・・・お願い〜


カムバァーーーーーーーーーーーーーーーック　　
　　マイバイスクルゥーーーーーーーー！！！！（泣）

　　　　　　　　　　
なくなった私の自転車です。
どなたか街中で見つけられたら、ぜひお知らせください！！どうかよろしくお願いいたします

ガラクタ捨てれば自分が見える

これもマイペンライのお客様の影響で（お客様の影響は私にとってとっても大きい・・・）
「風水整理術入門」という本を読んでみた。

「ガラクタを整理することは、人生を整理することと同じこと」

強烈な言葉です。
ガラクタをわざわざとっているわけではないけれど、しまったまま1年も2年も見ることがないものって結構ある。
3月の移転でかなり整理ができたけど、まだまだ捨てきれてないものがあって、
そのモノのために効率よく作業ができていない。

収納場所が絶対的に狭いため、ベランダにモノを置かざるえなかった。
その為に、毎日洗濯物を干したり取り込んだりが実にやっかいだった。
思い切って捨ててみたら、なんて風通しのいいことだろう。。。
なんて、さわやかなんだろう。。。
何度もベランダに出て空気を吸ってみた。。。


無駄なものにお金を使って、自分で始末に苦しんでいる。



そういえば私の体もそういうことだ・・・
必要以上にお金を使って、必要以上の体型になって、自分で始末に苦しんでいる。

どこか捨てるところがあればいいのだけど・・・・w

ファスティングモニター応募

本当に！応募するというだけで、かなりの勇気が必要だった・・・。

実のところ、施術中でも「ぁ〜お腹が空いた・・・」と一瞬でも思い出しただけで集中力が無くなってしまう。
しかし、満腹でもよくない。お腹がつっかえて思うように体が動いてくれない。
ほどほどの量で、常に頭やお腹が満足感を得ていないと施術に集中できない。

こんな私がファスティングモニター応募だとぉ？

できるんかいな。と正直自分を疑っている。

今日が応募締切日だし、こんなギリギリになって申し込んでもきっともう遅い。（なんでも悩み過ぎ）

でも「申し込んだ」という事実があるというだけで、不思議と身が締まってくる。

ダメだったら、一人でもやってみよう
HPもプチリニューアルしたことだし、私自身もここら辺りでプチリニューアル。。。。（また言うだけ？）

もうほとんど手遅れに近いけど。。。。

旭川の水嵩

・・・が気になって夜も明けきらぬ内から、歩いて見に行きました。
普段ウォーキングをやろうやろうと思ってなかなかできないのに、今朝はまだ暗いうちからイソイソと・・・。
何か目的を持つと、こうも強い意思が働くものなのかと我ながら呆れます。（ただの野次馬根性？）


それにしてもびつくり。濁った水が橋のすぐ下まで。
河川敷など見るすべもなく、少し危険です。



・・・なのに、なのにです。
京橋の朝市の人たちが川べりにテントを張り出したのです。
月に一度の朝市を楽しみにしている人のために、休んでなんかいられないよ・・・ってなもんでしょうか。。。

こちらはまさかあるとは思わなかったので、家から出るときに300円しか持って出ていない。
それでも300円で買えるものをずーっと物色して、やっとタコ飯を見つけてゲット。
こういう場面に出くわすと、ちょっとでも何か買わずにいられない性格。
食べる行為は副交感神経が働いてストレス発散になる・・・らしいのだけど、私の場合食べたら食べたでまた自己嫌悪のストレス状態に陥る。
この性格どこかでリセットしなきゃ・・・


・・・・ということで、画像は今朝の旭川の様子
　

テレメーター水位（相生橋）

6時半過ぎだったか岡山県庁がしきりにサイレンを鳴らしていました。
すぐ近くに一級河川旭川があるので気になります。
テレメーター水位ではまだまだ余裕はありそうだけど、想定外ってことが最近よくあるので・・・。

http://www.river.go.jp/nrpc0305gDisp.do?mode=&officeCode=22313&obsrvtnPointCode=34&timeAxis=10


台風予報も前回の大型台風の時は、ほぼ同じ時刻の予想で
日本はかなり悲観的でしたが、アメリカの米軍合同台風警報センター (Joint Typhoon Warning Center)ではちゃんと太平洋沖で進路を変えて熱帯低気圧になると予想されていました。


・・・で、この度のはどうかしら？
と思って見てみると・・・・・・・・・・・
（今サイトは激しく込んでいる様子です）

実はまだ中途半端です＠HPのプチリニューアル （＾＾；

でも、日にちを区切って行動しないと、私の場合いつまで経ってもGOできないのです。

「8割方できたら走り始める」

完璧主義者の方たちには納得できない言葉かもしれませんが、善しにつけ悪しきにつけ行動が形となって出てくる最良の方法だと最近考えるようになってきました。

今までもずっとそう。
頭の中でアレヤコレヤ空想にふけるだけで終わっていたことがいかに多かったことか。

何度も何度も繰り返し頭の中で考えてきたことなので、当然わかってもらっているだろうと思い込んでいるのですが、現実は行動が伴っていないので何ひとつ伝わっていない。。。。


これからは「良い」と思ったことは、どんどん行動に移して、皆様方に評価を頂こうと思っています。
一貫性のない事ももしかしたら起こるかもしれませんが、どうかご容赦くださいませ・・・

「表町バージョン・ホームページのプチリニューアル」記念キャンペーン

ホームページをプチリニューアルしました。

小橋町から表町まで距離にすればほんの少しの事なんですが、環境的にはかなり違いがあります。
周りには同業者さんもたっくさん。業界激戦区です。

そんなわけでマイペンライも少し頑張らなくっちゃ・・・ということで、
「表町バージョン・ホームページプチリニューアル」　記念キャンペーンを行います。


期間　　　　　第一弾　9月1日〜9月30日まで

対象商品　　★　新メニュー　アーユルヴェーダオイル・マッサージ（全身）コース　
　　　　　　　　　　通常￥11,800のところ￥7,000　

内容　　　　　※ かなり拘りのハーヴエキスが数種類煮詰まって入っている上質のアーユルヴェーダオイルを
　　　　　　　　　 用いて行います。
　　　　　　　　　 フットバス（やや長め+ドーシャチェック）+オイルマッサージ+ヒートマット+ホットタオル拭き取り

ご予約方法　　　
　　　　　　　　　　HPの予約フォーム　
                         　電話 （一人でやっておりますため、なかなか電話に出られません。
　　　　　　　　　　是非留守番電話にメッセージを残してやってください）
　　　　　　　　
　　　　　　　　　※ HPには謳っておりませんので、キャンペーン適用である旨必ずお伝えくださいね。


皆様のお越しをお待ちしております　　

癒しの必要性

引っ越しと、新しいところのセッティング等々で、日にちと時間に追われて、随分肉体的にも精神的にも参ってしまった・・・という日記を書いた。

普段し慣れない事をしたり、普段使わない筋肉を使ったり、何もかも全て一人でこなしていかなければならない・・・等の様々な思いが重なると、こうも大変なものなのかということをさんざん思い知ってしまった。


・・・と同時に「癒し」の必要性も身にしみて感じた。

心と体はしっかり連動している。

体が疲れると、脳も疲れてくる。体や脳が疲れていると心がどこかに行ってしまう。。。



昨日の日記はマイナスの言葉で終わったような形になったけれど、「癒し」は決して贅沢ではないということ。
時間に追われ、責務に追われ、いろんなものを抱え込んで頑張っている人ほど、意識をして取らないといけないものだということを、改めて認識した。・・・ということを言いたかった。


ストレスの連続は、本当に心も体も壊わしてしまう。


会社員生活から離れて7年半、今から思えば随分多種類のストレスを受けていたけれど、そんなことも忘れかけていた。

改めて自分が受けてみて、
今の自分の仕事に対して激しく使命感に燃えたような次第です。


何事も自分が体験しないと分からない。


肩こりも、ヘルニアも、坐骨神経痛も、ぎっくり腰も、ストレスも　etc.etc.・・・・
体験して克服した者でないと、本当の痛みは分からない・・・と、私は言い切りたいと思う。。。