May 04, 2009

あなたの裏方・脇役を務めます。

目指すは100万人の裏方人!

今日もこの夢の実現のために一歩踏み出します。


引越そうかな・・・


さっき、ふと思いました。


ブログの引っ越しです。


(このブログでこんなこと書いていいのでしょうか?)



思い立ったら吉日!


幸い、GW休みの間は時間もあるし、

引っ越しします!


引っ越し先は、こちら

今後も、裏方人をよろしくお願いします。


ブログの引っ越しもいいけど、

本体(俺)の引っ越しもそろそろ考えないとな〜


いつも読んでくれてありがとうございます。

タイムリミットまであと 119 日
↑こんな感じで白字に下線の部分は、
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

思ったこと、

感じたこと、

何でもコメントで残していってください。


こんなネタをブログにしてほしい!

なんてコメントも大歓迎です!!

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May 03, 2009

あなたの裏方・脇役を務めます。

目指すは100万人の裏方人!

今日もこの夢の実現のために一歩踏み出します。


-vol.462--vol.463--vol.464-で、

俺の体調不良の原因を考えてみました。


が、

体調不良の原因は、

運動不足だ〜 偏った食事だ〜 ストレスだ〜

なんて言っているだけでは、体調は元に戻りません。


原因が分かれば、次に対策が打てます。


適度な運動を心がける

バランスの取れた食事を心がける

ストレスを取り除く



これが今の俺に必要なことです。


その中でも、今日は”適度な運動”について考えてみます。


そもそも、”適度な運動”ってどのくらいの運動なのでしょうか?


いろいろ調べてみて、

一番しっくりきた説明があったので紹介します。


”適度な運動”とは、


10分間に1000歩の速さで歩くくらいの運動を

週に150分やることが”適度な運動”らしいです。

仮に毎日歩くとすれば、

毎日20分強歩く計算になります。


10分間に1000歩ってどのくらいかというと、

しゃべりながらだと、ちょっとしんどいくらいの歩く速度です。

こちらのサイトを参考にさせていただきました)


さあ、これで”適度な運動”とは何なのか分かったので、

具体的な目標を立て実践していきます。


目標は、

1回当たり40分のジョギングを週4回

に決めます。

ちょっとハードル高いかな・・・・



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タイムリミットまであと 120 日
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May 02, 2009

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「GW明けに部署の人に知らせる」


ついに上司から言われました。

退職願がようやく会社に受理されました。

そして、GW明けに自分の部署の人に

俺の退職をオープンにすると上司から言われました。


GW明けに俺の退職がオフィシャルになります。

今までそのことを周りに隠しながら働いていました。

俺は、隠し事は苦手なタイプで、

かつ、

一度決めたら、まっすぐその方向に向かって進みたい人間です。


だから、

退職のことを隠しながら、

どっちつかずの状態で働くことは、

だいぶストレスがかかっていたように感じます。


俺のことを抑えつけていたモヤモヤが取れて、

スッキリしました!


そしてもうひとつ、

リフレクソロジーのサロンで働くための

プロとレーニングの日程も分かりました。

9月1日からスタートです。

奇しくも俺が設定したタイムリミットの翌日からです。


モヤモヤも取れて、

目指すゴールもはっきり見えてきました。


自分の夢を実現させるために、

これからさらにアクセルを踏みこみます!!


タイムリミットまであと 121 日
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May 01, 2009

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一昨日昨日に続いて、

今日も俺の体調不良の原因を考えてみます。



原因その3:ストレス

適度なストレスはイキイキと生活する上で必要ですが、

過度なストレスを抱えていると、

体にガタがくることがあります。


最近の俺はというと、

退職という転機を迎えるにあたって、

大きなストレスがかかっているのは間違いありません。

特に経済面の不安は解消できていません。


そのうえ、俺の退職はオフィシャルにはなっていなく、

周りには会社を辞めることをずっと秘めたまま仕事をしています。

ある意味、周りに偽りながら仕事をしている状態です。

これもストレスの原因でしょう。


あとは、禁酒。

禁酒は体とお財布にはイイことですが、

酒を断つことで、

人としゃべってガス抜きする機会が激減しました。

そのためにストレスを溜め込んでいるのかもしれません。


あなたは、

知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか?


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April 30, 2009

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昨日に続いて、

今日も俺の体調不良の原因を考えてみます。



原因その2:偏った食事

外食は減ったものの、

食事のバランスが偏っているのは否めません。

特に野菜が不足しているのでしょう。


脂漏性皮膚炎は、

ビタミン、特にビタミンB群が不足していると、

発症しやすいようです。


いずれにせよ、

栄養のバランスを考えた食事を心がける必要がありそうです。



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April 29, 2009

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医者に行ったとき、

円形脱毛症の他にも、

脂漏性皮膚炎とも診断されました。


いろいろ難しい病名をつけられていますが、

要は体のコンディションは良くないということでしょう。



原因は何なんでしょうか?



とにかく治りゃいいので、

原因をあれこれ考える必要もないかもしれませんが、

早期回復、再発予防につながるかもしれないので、

シグナルが現れた原因を考えてみます。


原因その1:不規則な生活

最近は酒も止め、早寝早起きをしているので、

むしろ規則正しくなってきているような気もするので、

これが原因の可能性は低いと思います。

が、

あるとすれば、運動不足くらいでしょうか。

最近、全くといっていいほど運動をしていません。

この点は改めなければいけないです。


あなたは、十分睡眠を取れていますか?

適度な運動をできていますか?




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April 28, 2009

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そういうことで、

俺は体からシグナルを受け取ってしまいました。


俺に限らず、

人は無理をしていると、

必ずどこかにシグナルが現れます。


シグナルが身体から出ることもあるし、

心から出ることもあります。


無理をしていて、

それがきっかけで病気やケガをすることもあるでしょうし、

ストレスが身体の不調となって表れることもあります。

心身症ですね。



一方、

無理をしたせいで、神経症やうつ病を発症することもあります。

心の病気ですね。



シグナルが一番現れやすい部分は、

自分のウイークポイントであることが多いようです。

俺は小さい頃は身体、特に皮膚が弱かったので、

今回もウイークポイントである皮膚にシグナルが現れました。

あとは、胃腸にもシグナルが現れやすいです。


もっと皮膚が丈夫なら・・・

もっと胃腸が丈夫なら・・・


なんて思ったりもしますが、

ちょっと見方を変えてみましょう。


シグナルが現るということは、

無理をしていたり、ストレスがかかっていたり、

自分に負担がかかっている証拠です。

シグナルに気づかず、無理を続けてしまうと・・・

取り返しのつかないことになるかもしれません。



シグナルが現れるということは、

無理している自分にブレーキをかけるように

教えてくれているのです。

自分の暴走を気づかせてくれます。



そう考えると、

ウイークポイントも悪いことだけではありません。


自分のウイークポイントを知っておき、

シグナルが現れたら、それを素直に受け止め、

無理していないか自分を振り返ってみましょう。


あなたのウイークポイントはどこですか?



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April 27, 2009

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「頭の後ろにハゲができてる」

と言われました。


見てみると確かに10円ハゲができています。

そういえば、最近頭が痒くてよく掻いたりしてます。

こんなこと今までなかったので、

ちょっと気になり医者に行ってみました。



診断結果は、やっぱり・・・・


==ここから先は医者でのやりとりです==


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April 26, 2009

2009年になってからというもの、

毎日ブログを更新し、

かつ決まった日に決まったテーマでブログを発信していました。


が、

今回、今までやってきたブログ発信を変えます。


というのも、

今までブログにかけていた時間を

他の時間に当てたいためです。


今の段階では明かせませんが、



こんなブログ初めて!



というコンテンツをこのブログに盛り込むため、

いろいろ準備するための時間が欲しいのです。


タイトルにもありますが、

これから、ブログのボリュームを落とします。

さらに、

決まった日に決まったテーマで発信する方法も止めます。

これは、

何回かのブログに分けて発信するときに、

続きは5日後(あるいはそれ以上)よりは、

続きは明日で、連続で一気に読んでもらった方がいいと思うためです。


あとは、

ネタは書きたいときに書くのが一番だと思うからです。



・・・とまあ、ごちゃごちゃ書きましたが、

要は、自分が楽したいって結論です。

スミマセン。


ボリュームは落とすつもりですが、

毎日更新のペースは落とすつもりはありませんので、

これからも、どうぞよろしくお願いします。



いつも読んでくれてありがとうございます。

タイムリミットまであと 127 日
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April 25, 2009

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最近、またイイ出会いがありました。

コンビニの雑誌売り場を眺めていると、

一冊の雑誌が目に入りました。


目についた雑誌は、SPA!

その特集が「年収100万円台ライフ」


おっ、これからの俺の生活にぴったり。

俺と同じようなことを考えている人もいるんだな〜


普段、雑誌を買うことはないのですが、

惹きつけられるものがあったので買ってしまいました。



いつも読んでくれてありがとうございます。

今日は25日。

” 5 ”のつく日は”お金の日”

-vol.448-では、大陽線を紹介しました。

大陽線があれば、当然その反対の大陰線もあります。

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April 24, 2009

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イメージは形になる。

最近、この言葉通りの経験をしました。

ある時、ぼけ〜っとインターネットを眺めていました。


おっ、豚の角煮!

美味そうだな〜

その時は眺めているだけでした。


そして、その数時間後。

夕飯の食材を買いにスーパーへ行きました。

タイムサービスの棚には、

豚バラの塊が半額で並んでいるではありませんか!!


そして、このとき思い出しました。

家には、禁酒宣言以来、封を切っていない黒霧島が眠っています。

ここまでお膳立てされていたら、作らない訳にはいきません。


2時間煮込んで、1晩おいて、

味付けに2時間・・・


(豚の角煮のレシピはこちら


豚の角煮が食べたいと思ってから、2日後。

俺は実際に豚の角煮を食べました。

イメージが形になった瞬間でした。


いつも読んでくれてありがとうございます。


今日は24日。

” 4 ”のつく日は”食の日”

vol.452でイマイチだった

みそ味炊き込みご飯をリベンジしてみました。

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April 23, 2009

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最近のイイ出会いシリーズ、

その2の紹介です。


ひさびさにしびれる本に出会いました。


「君が働く理由」(福島正伸さん著)


あづまさんのセミナーのあとに

あづまさんからもらった本です。


早速セミナーの帰りに読んでいると、

おっし!頑張るぞ!

って気持ちになりました。

あづまさん、ありがとうございます!



新しいことを教えてもらったというよりは、

今まで教わった、経験したことの中で、

自分の奥底へ閉まって見失ったものを

もう一度呼び覚ましてくれたという感じです。


その本にも載っていたエピソードが、

こちらで見ることができます。


いつも読んでくれて、ありがとうございます。

今日は23日。

” 3 ”のつく日は”筆跡の日”



前回まで”接筆”と”転折”を紹介してきました。


今回は、あなたの”人の上に立ちたい度”

筆跡から診断してみようと思います。

メモ用紙を用意して、

そこに”大”という字を書いてみてください。



書けましたか?


それでは続きをどうぞ。
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(00:01)

April 22, 2009

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いつも読んでいただきありがとうございます。



今日は22日。

” 2 ”のつく日は”心の日”


最近、イイ出会いが多いような気がします。

数多いイイ出会いの中でも、

俺の将来を大きく変えるかもしれない、

運命の出会いを今日は紹介します。


もう、2ヶ月くらい前の話になります。


家に一通のセミナーの案内が届きました。

カウンセリングのセミナーの案内です。

カウンセリングに疑問を感じている時でしたが、

ちょこっとだけ興味のある内容だったので、

俺はとりあえず参加してみることにしました。



そのセミナーで運命の出会いがあったのです。



数学で今までなかなか解けなかった問題を

あっさりと解いてしまう公式を教えてもらった時の

これ、すごい!

あんな気持ちになりました。



セミナーの後には、

犯人は意外な登場人物だった推理小説を読んだ後の

なるほど〜 参りました!

あんな気持になりました。



そして、セミナーの後、

これから先のことを考えて、ワクワクしてきました。


俺が出会ったのは、



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(00:01)

April 21, 2009

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今日は21日。



” 1 ”のつく日は”フリー”

ある人から、俺は

2億円借りました。


しかも、貸してくれた人は言いました。


「それはあんたの金だから、

 あんたが自由に使えばいい。

 もちろん返す必要もない。」


なんて気前のいい人でしょう。


俺に2億円を貸してくれた人を教えます。
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April 20, 2009

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今まで大阪と東京で2回、

自分で部屋を探したことがあります。

その2回ともかなりいい条件の部屋に出会うことができた

と自分で思っています。


今回福岡で3回目のお部屋探しになりますが、

毎回いい部屋にめぐり逢えているし、

不動産に関してはいい運を持っているらしいので、

今回のお部屋探しも結構楽しみです。


いつも読んでくれてありがとうございます。

今日は20日。

” 0 ”のつく日は”お金の日”


久々にFXで動きがありました。



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アスピリンぜん息