みしま美腸大作戦 27

　あけましておめでとうございます
　みなさまの2012年が良い年となりますように
　
　さて、突然ですが、
　今回を持ちまして、みしまブログを
　しばらく休止することとなりました。
　なんと！　カレとめでたくゴールインすることとなりまして。。。
　今までおつきあいいただきまして、
　本当にありがとうございました
　そして、勝手をお許しください。
　みなさまに見守っていただいていたからこそ、
　いろいろ頑張れたなぁと心から思います。
　本当に本当に大感謝です。感謝してもしきれません

　振り返れば、イサゴールとの出会いが
　ワタシを変えました。
　小さなきっかけがたくさん集まって大きな変化に
　いいことばかりでした

　また、落ち着きましたら再開いたしますので、
　その際には、よろしくお願いいたします

　さらにパワーアップして戻ってきたいと思います
  

みしま美腸大作戦 26

みなさん、こんにちは
いよいよ、2011年もラストスパートですね。

今年もいろいろあったなぁ。
感慨深いもの
正直、この1年は充実していました

2011年に入り、念願の40キロ台をたたきだし、
自分でも痩せることができるんだ、
ダイエットを成功させることができるんだ
という自信を持ちました

そして、その自信から、
ウルトラポジティブになれたのと、
努力が楽しくなり（結果が出るからだろうけど）、
いろいろみんないい方向に

今までに比べたら普通というか
真っ当なことなんだろうけれど、
この規則正しい生活にずっとなれなかったから。
感無量です
光りの見えない暗いところにいたなぁ。

ほんと、あきらめずにまずは気合入れて立ち上がることだよね。
意外に大丈夫　やれる　やれたもん

今は、特にダイエットらしいことは何もしていません。
ムダ食い、やけ食いもしなくなり、
ご飯食べるときは、幸せ　おいしいと思いながら
適量食べられるようになったし。
ストイックな運動はしていないけれど、
カラダが軽くなったから、ちょこちょこチリツモで動き、
階段も率先して上り、気分転換に朝ヨガなんかしちゃうし。
そんなんで、全然体重キープです
イサゴールだけは欠かすことなく、毎日飲み続けているけどね

忘年会にクリスマスにお正月と
誘惑だらけな季節到来だけれど、なんか大丈夫な気がしております
（まぁ、ちょっとは増えるんだろうけれど、戻せると思うからさ）

今年は健康なカラダに近づけたから、
さらに2012年はキレイになるべく、
そのカラダとココロを磨き上げていこうと思っております

女の野望は尽きること無しなのだ
楽しみながら、キレイになれればいいな


  

みしま美腸大作戦 25

みなさん、こんにちは
街にはクリスマスイルミが点灯されて、
いよいよ冬がやってきますね。

さて、先日　行楽の秋を満喫しようと思い
カレと旅行へ行って来ました
有給休暇を１日とって週末とあわせ２泊３日で韓国へ

韓国って言ったら、グルメに買い物にエステにと
盛りだくさんなんだけど、
今回は女ともだちではなく、カレとなので、
グルメメインで韓国おいしいもの食べまくりツアーです。

サムギョプサルにプルコギにホルモンetc
お肉ははずせないし、
カンジャンケジャン、チゲ、冷麺、ピビンパと
食べたいものもりだくさんだったので、
２泊３日で１０食以上食べましたよ〜

旅行ということで、ここは目をつぶり体重増も仕方なし
便秘も仕方なしとし、
開き直ってのぞみました。
イサゴールは持っていき、もちろん毎朝飲みましたけれど
（これは、悪あがきではありませんよ　
　もう毎日朝飲まないとなんか落ち着かないので）

いっぱい食べて、お買い物もして、
夜はカレとチムジルバン
（韓国版スーパー銭湯。サウナとかいっぱいあって、
オンドルで二人一緒にダラダラゴロゴロできるんです）
に仲良く行ってと大満足

そして、帰国し体重計にのりました。一応
やっぱり、ここで現実から目をそむけると、
なんだか元に戻っちゃう気がするからさ

しかし
体重がほとんど変わっていなかった

尻見知りするから旅行中は便秘当然だったんだけれど、
便秘しなかったからだろうか。

韓国はお肉も食べるけど、野菜もいっぱい食べるからなぁ。
カプサイシン効果で燃焼したからかなぁ。
などなど、いろいろ考えてみたけれど、
やっぱりイサゴールのおかげで詰まり知らずだったのが大きいかも

いっぱい食べて、いっぱい動いて、いっぱい出す
これが一番ノーストレスで心にも体にも健康的だなと

イサゴールさまさまを再確認いたしました







  

みしま美腸大作戦 24

みなさん、こんにちは
すっかり秋で食べ物が美味しい季節ですね

ダイエットを成功させたみしまなので、
食べ過ぎ
必要以上の食い意地はストップがきくようになったものの
油断は禁物ですよね。
なんといってもこれから１年で一番太る季節がやってきますからね。
元に戻らぬよう小さなことから積みあげていかなくては

もちろん、会社でもみしまの体重減は皆知るところであります
で、今までの食いしん坊キャラは卒業し、
プチ健康オタクキャラとなっております
この新キャラのおかげで、
美や健康のネタは集まってくるし、
食べ物の誘惑も少なくなり、いいこと尽くしなんですよ

このキャラを生かし、イサゴール大使として
オフィス内でもイサゴールをすすめております。
女子は便秘がちの子が多いので、食いつきも上々です。
なかなか続けるのが難しいらしいけれど、
続けるために朝ごはんを食べるようになったという人が続出中。
今や「みんなでキレイになろう」活動をイサゴールきっかけで
オフィス内でじわじわ広めているところです
イサゴール⇒朝ご飯⇒朝活を推進中です
ちなみにみしまの朝活は今ヨガにはまっています。
キレイはもちろん、健康にもなれるしね
カレもみしまに負けず飲み続け、会社の健康診断で
コレステロールが下がったらしい

おしゃれなライフスタイルとまではいかないけれど、
イサゴールのおかげで、
毎日気持ちのいい時間が過ごせている気がします
朝活のバリエーションを増やさなくっちゃ



  

みしま美腸大作戦 23

　みなさん、こんにちは
　夏バテをひきずっているみしまです

　あまり食欲がないのですが、
　すっかり習慣化したので、
　毎日イサゴールを飲むのは忘れません
　イサゴール→しばらく→トイレ
　な朝は続いております。

　さて、先月、家族にイサゴールをすすめたら、
　すっかりファンになったようだという
　お話をしたと思うのですが、
　続報です。
　みしまは、きっちりイサゴールを習慣化するのに
　意外に半年くらいかかったのですが、
　マイファミリーは出会ったのが1ヶ月前なはずなのに、
　1年前から愛用しているのではと思うほど、
　すでに生活に浸透しているみたい

　みしまが先月1箱送ったのに、
　足りなかったようで、知らぬところで
　追加注文したみたいだし

　朝ごはんがの時は青リンゴ味
　の時はジンジャー味と使い分けているらしい。

　わかるようなわからないような
　しかもこの1ヶ月、みんなで5キロ痩せたそうな
　（3人の合計だけれど）。

　ちゃんと続けて
　しっかり結果が出ると
　身体も絶対楽になるから、
　そのままハマれるんだろうなぁ

　みしまもイサゴールさまさまだったけれど、
　家族の様子を見ていて、改めてイサゴールすごい
　と再認識しました

　ちなみにみしまは10月からはジンジャー味です
　（衣替えと同じ　春夏は青リンゴ、秋冬はジンジャーなんです）>）


  

みしま美腸大作戦 22

　みなさん、こんにちは
　今年の夏は変な天気ですね。
　梅雨明けしてからしばらく不安定な天気
　しかし、８月入ってしばらくしてから
　暑い夏がやってくるという。。。

　今年はひょっとして冷夏なのかと
　油断していたせいもあり、
　突如やってきた感のある夏の暑さにちょっと
　バテ気味なみしまです

　まぁ、そんなぐったりしてきた頃に
　ちょうど夏休みに

　実家へ帰省しました〜
　もちろん、所変われども
　１日の始まりはイサゴール
　オレンジジュースに溶かして
　爽やかな感じで飲んでいました
　自宅を離れると、尻見知り（）するせいか、
　ペンピになるのが普通で
　今回もあきらめていたんですが、
　３日間、イサゴールを欠かさなかったら
　全く普段と変わらないお通じに
　感動です。便秘知らずなカラダに体質、
　いや、腸が変わったに違いない
　これもイサゴールさまさまです。

　毎朝、朝イチに優雅なイサゴールタイムを
　満喫しているみしまを見た家族も興味深々。
　しかも私がまだリバウンドせずに
　体型キープしていることに全員が驚愕

　便秘気味なママと妹（まさか遺伝）と
　コレステロールが高めなパパにも
　しっかりすすめてきました。
　飲みやすいと好評だったので、
　一昨日、１箱プレゼントとして
　実家に送ったところです

　カレだけでなく、
　家族にもイサゴールの輪が広がる予感
　飲んで、続けさえすれば、手放せなくなるはず。
　次回、実家に帰ったときが楽しみです〜
　みしま一家がみんなスマートになってるかも







  

みしま美腸大作戦 21

　みしま流ダイエット作戦あらため、
　いやもとい、美腸大作戦

　みなさん、こんにちは
　暑いですが、美腸大作戦は続行中です。
　もちろん、カレも一緒です

　ラブゆえ関係ないと思っていたのですが、
　実は気になっていたことが。。。
　年齢ゆえか。
　カレは決して太ってはいないのですが、
　お腹が出ているんです
　（ビール飲み過ぎ）
　ぽっこりと。

　腹筋のある男性が好き
　など遠回しに指摘していたのですが、
　あまり聞いている様子はなく。。。

　しかし、最近腹まわりがすっきり
　ぽっこりがなくなってきました

　おそるおそる
　原因を聞いていみると痩せたとのこと。
　しかも、特に何かをしたわけではない。

　んなあほな
　何かあるはず。それともワタシに内緒で
　頑張ってダイエットしていたのかしらん

　なんて、想いをめぐらしていたのですが、
　原因が発覚

　それは、イサゴールでした。
　ワタシは今、実は週２くらいだったのですが
　（現状とくにお通じに問題はナシ）
　カレはもうずっと毎日飲んでいるとのこと
　（現在進行形）。

　朝食を基本正しく摂るようになり、
　しかもイサゴールを飲んでいるので、
　お腹がふくれて少なめに。
　そして、ちゃんとしたお通じ。

　それだけ。
　それだけで、ぽっこりが解消されてきたとのこと

　まぁ、意識も変わって
　飲み過ぎたり、食べすぎたりがなくなっているのだろうけど、
　すごいなぁ（カレじゃなくて、イサゴールが）。

　ますます惚れ直してしまいました
　もちろんイサゴールもね

  

みしま美腸大作戦 20

みしま流ダイエット作戦あらため、
いやもとい、美腸大作戦

みなさん、こんにちは
美腸大作戦に、カレも加わり、
スケール大きく！？　展開していきますよ〜
（だいぶ、大げさ気味ですけどね）

気ままにしか訪れないお通じに悩むみしまと
気ままに訪れすぎるお通じに悩むカレ、
出ない、出ると大きく異なるようですが、
ともにお通じ問題で悩み、
根本的には腸の調子を整えるということで、
なんと、悩みの元は同じなのです

ということで、仲良くイサゴール生活
今はイサゴールアレンジにハマっています

ワタシが好きなのは、
飲むヨーグルトに混ぜる
ヨーグルトイサゴール
なんだか、ヨーグルトとイサゴールって
ダブルで腸に良さそう〜と思って始めたのですが、
これが、おいしい　というか、毎朝これを飲むのを楽しみに
して起きていると言っても過言ではないくらいお気に入りです
青リンゴヨーグルトな感じで。
もちろん、お通じはばっちりですよ
ダブル効果ですもん

カレはいろいろ試しているようですが、<
カラダのことを考えて野菜ジュースにジンジャー味のイサゴールを
混ぜてゼリー風にして食べるのが一押しとのこと
この野菜ゼリーバージョンのおかげで、
朝食抜き生活から卒業して、
朝食をとることになり、規則正しい食生活に近づいてる気がする
といばってました

でも、確かにあるかも。
みしまもイサゴールのおかげで、
朝全く食べなかった生活から、
ちゃんと朝時間をつくって朝食をとろうと考えを変えたもんなぁ。。。

規則正しい生活にも一役買うイサゴール。
改めてすごしっ

これから、カレと一緒にもっと
朝食にもぴったりなアレンジメニューを考えようっと

  

みしま美腸大作戦 19

みしま流ダイエット作戦あらため、
いやもとい、美腸大作戦　

みなさん、こんにちは
先月、ダイエット大作戦はひとまず終了した
みしまですが、美腸大作戦は続行中です
もちろん、ダイエット大作戦のときからも
美腸に関しては、忘れたことはありません。
何せ、痩せるのと同じくらい、
日々の自然なお通じのある生活に
強い憧れを抱いておりましたから（熱いです）

イサゴールに出会い、
それを毎日飲むようになり、
ほぼ自分の思い描く腸ライフが送れるようになった気がします。
でも、もちろん、イサゴールに全ておまかせではなく、
ダイエットと同じで自分の意識が変わったのも
大きいのかも。
健康的な生活（普通の生活？）を心がけようと
野菜を食べよう　食物繊維をとろう　と
ナチュラルに思うようになりましたもん。
ある意味、本当にいろいろいいきっかけとなってくれました。

で、そんなイサゴール信者のみしまに影響され、
イサゴールを飲んでいるワタシの彼
（ちょっとおのろけモードですいいですよね？　
まだ付き合いたてですし、なんてったってかなり久しぶりの彼氏なんですっ）
彼は男の人らしく便秘ではなく、ゆるい派。
そう、下痢がちなんですけれど、
さすが、腸内環境を整えてくれるイサゴールとあり、
彼の腸ライフも落ち着いてきたんですって
便秘にも下痢にも対応可能、やっぱりイサゴールは欠かせないなと
改めて実感したみしま。
彼にいたっては、みしまと出会う前から飲んでいたかのような
慣れぶりで、気づいたら毎日飲んでいるようです。
きっと独り身にもカップルにも
というか、一家で飲みたいイサゴールなんだろうな

彼と仲良くイサゴール、ますます愛が深まりそうです（ムフ）







  

みしま美腸大作戦 18

みしま流ダイエット作戦

皆さまご無沙汰してます。
2ヶ月ぶりの更新です

2月についに念願の40キロ台に突入なんて、
大騒ぎしてしまったけれど、
3月はなんと、
なんと、
1キロ増えてしまったぁ〜

まぁ、でも全然気にしてませんけれどね。
だって、リバウンドしたなんて思っていませんもん。
いやあ、メンタル大成長です
生活が改善できてる自信もあるしね

で、なんで？？
という読者もいると思うので（いるよね？？）
原因を報告。

それは、
みしま、先月より料理学校に通い始めたんです！
ダイエットに成功してから、
女磨き、自分磨きが楽しくって
やっぱり、女子といったら料理じゃん！
料理上手な女子はポイント高いっていうし。
まぁ、ちょっと食べてもらいたいなんて、
対象の人もいるような。。。。

で、学校行ってから、レシピを自宅でいろいろ復習しすぎちゃった。
勉強熱心というか、夢中になりすぎまして。。。
でも、この成長した腕前を生かし、
きっちりこの1ヶ月で痩せましたよ
ダイエットに効果ありの食事を楽しみながら作りましたもん！
2ヶ月で山あり谷ありでしたが、
今や、48.5キロでございます

きちんと料理すると、カロリーのコントロールもしやすいし、
料理上手＆ダイエット上手になってきました。

実のところ、この1ヶ月で痩せたのは、
料理＋αがあるんだけれどね。
ふふふ
なんとカレができたんです
好きな人のことを考えると、
頑張らなきゃって思うんだよね

ということで、
とりあえず、目標達成、ダイエット大成功
カレのおかげで、
体重もキープできそうなので、
これにて、ダイエット大作戦は終了することにします

やっぱり、腰を据えて、マイペースが良かったんだろうなぁ。
痩せたのはもちろん、健康にもなったし、
いろんなことに積極的になったし、
いいこと尽くしでした（カレもできたしね）

☆☆☆みしまダイエット作戦　結果発表☆☆☆
　　
身長　153センチ
2010年4月1日　　 57.0ｋｇ
　　　　　　 ↓　
2011年4月14日 48.5ｋｇ

1年間でマイナス8.5ｋｇ減量成功

今まで、応援してくれたみなさん、本当にありがとうございました