2006年10月22日
筋肉痛に良いアロマテラピー
今日は、アロマとヨガの講習に行ってきました。
(こうやって風邪治ったと調子に乗ってすぐ行動を開始するからなかなかちゃんと治らないのだろうなぁ、とは思いつつも・・・)
生活に取り入れられるアロマテラピーをいくつか学んできました。
毛細血管をひろげるマージョラムやラベンダーは筋肉痛に良いそうですよ。
調子に乗って今日はノルディックウォーキングでたくさん歩いてしまった!明日は筋肉痛かも!なんて時には、マージョラムやラベンダーでマッサージしてみてくださいね。
ちなみに、風邪が流行っている時には、ティートリーやラベンダーでエアーフレッシュナーを作って部屋にスプレーすると良いそうですよ。
(こうやって風邪治ったと調子に乗ってすぐ行動を開始するからなかなかちゃんと治らないのだろうなぁ、とは思いつつも・・・)
生活に取り入れられるアロマテラピーをいくつか学んできました。
毛細血管をひろげるマージョラムやラベンダーは筋肉痛に良いそうですよ。
調子に乗って今日はノルディックウォーキングでたくさん歩いてしまった!明日は筋肉痛かも!なんて時には、マージョラムやラベンダーでマッサージしてみてくださいね。
ちなみに、風邪が流行っている時には、ティートリーやラベンダーでエアーフレッシュナーを作って部屋にスプレーすると良いそうですよ。