シニアの一人ご飯

できればこれからも元気に過ごしたい♪ 良い生活習慣の基本は食事と運動!


昨日の味スタはサンバの日♪試合開始前からノリノリ
007
FC東京vsセレッソ大阪の試合♪
010
FC東京の応援ソングは大好き!スタジアム全体で合唱♪
009
セレッソ側4列で観戦♪
008
好きな選手がそろい踏みで嬉し過ぎ!
左から2番目柿谷曜一郎、一人おいて杉本健勇、また一人おいて山口蛍♪
011
健優と柿谷のツーショット♪美しや~
柿谷と松田で1ゴールづつ♪健勇は?
013
PKと合わせて2ゴール!長旅出発前日に来た甲斐があった!
016
入口で配られたリュックの中にはあごだしとクックドゥ
リュックは明日からの旅でトレッキングに持参しましょ
                 ♪
終了後はいつものメンバーで反省会?大盛り上がり!
014
ビールだけのつもりがワインに行きつく…
015
帰宅したら日付が変ってしまいました~
明日は早いのでこのまま起きているべき?
               ♪
そんな訳で、今日から旅に出ます。
23日前後に帰宅予定でおります。
どうぞ良い秋をお過ごし下さい


食品はほぼ終了の朝ご飯は塩バタートースト♪
たぶん今、一番好きな朝ご飯です。
003
大きな桃は剥いてやや時間が経ち色が変ってしまいました。
自分では買わない高級桃は食べ切れないお野菜と交換で?
これがホントの「エビタイ」だと思ってまする~
美味しい朝ご飯は元気の源…天気も良く最高!


昨晩は雨模様で小寒くて、食欲がありませんでした。
セブンで買った食品で簡単晩ご飯…初おでんです♪
001
セブンのおでんは美味しいね! 卯の花も買いました。
明日は朝から深夜まで外出するので朝ご飯だけ自宅。
明後日の午前中に家を出るので食品食べ切りは無理。
昨日、気の置けない友人に野菜等をお持ちしました。
まだ新鮮な物ばかりだったので失礼にはなりません。
留守中のメダカのお世話も頼める友人はありがたい!
老年期の一人暮らしに信頼できる友人は宝物です


果物はいつも数種を買い置いています。
毎食後と夜食に果物類は必須なのです。
でも、日曜日の朝までに食べ切らねば!
003
アボカドサラダ&茹で卵の普通の朝ご飯♪
エディアールのバケットが美味し過ぎ!
004
いつもは1種…今朝はグレープフルーツ、キーウイ、梨です♪
今週のお昼は外食ばかりなので朝と夜で食べきり必須です!


昨夜はライブでサウジ戦を観るつもりだったのに直前に寝てしまいました。
サウジ戦には負けたけれどもうワールドカップ出場は決定なのでOKです。
ただ来年のワールドカップをライブで観られる体力を作っておきましょう!
002
豚肉は夏の疲れを回復させると信じているシニア…
003
ただ食べたかっただけかも?簡単なことも嬉しい♪
大蒜、もやし、キャベツ、玉葱たっぷりでヘルシー!
冷奴と相性抜群!?とても美味しかった豚丼でした。
来週から長旅に出ることが急に決まりました。
果物や野菜をせっせと食べ切らなくっちゃ!


隣町の大好きなカフェに散歩がてら良く行きます♪
009
007
011
もう20年近くなるのでしょうか?店主の女性が素晴らしい!
店内も静かで若い女性からシニアまでお一人が多いのです。
お子様連れの方々もとてもお行儀良くで雰囲気を壊しません。
きっと店主の方のお人柄とケーキが美味しいからでしょうか?
010
季節のロールケーキ↑ 以前から大好きなマルジョレーヌ↓
005
006
店主の方がお一人で店内で作っておられます。
得難い静かなカフェに今後も通い続けますよん♪


急に涼しくなりこのまま夏は終わるのかな?
この夏はあまりアイスを買いませんでした。
代りに葛切り等の和菓子をよく頂きました♪
006
001
特筆すべきは鎌倉五郎の”水あんみつ”!
002
若い頃には解らなかった優しい美味しさ!
頂き物ですが来年は自分で買いましょう♪
007
わらび餅もあまり好きでは無かった。
今はしみじみと美味しいと思います♪
004
柚子レモン葛切りも実に美味しく感じました。
祖母の時代には無かった風味なのでしょう♪
時代と伴にお味にも多くの変化があります。
また自分の年齢に伴い好みも変化します。
005
同年代の友人宅で頂いた自家製ブルーベリージャムを乗せたアイス♪
寒天の刻んだものが混ぜ込んであり歯触りの変化が美味しいおやつ。
009
水羊羹にオレンジアイスを刻んだ甘さと酸味のコラボ♪
お料理上手な友人の工夫は学ぶことばかりなのです
少し残っている夏の和菓子も工夫して頂きましょう♪

ブログ村のタグが張れません…何故かしらん??
でも早起きした朝ご飯をアップしてしまいましょう♪
014
冷凍庫に眠っていたミニメロンパンで朝ご飯♪
015
とても小さなチョコパン&メロンパンが美味しかった!
昨日の茹で卵、ポテサラ&パプリカマリネで朝ご飯♪
毎日の食事は簡単で美味しくて幸せを感じたらOK!
幸せのハードルが低い老年期って?良いことよね


急に涼しくなりやや身体のバランスが悪い気がします。
疲れも感じるし、リフレッシュしたい…アカスリにGO
004
年に2~3回のアカスリ&オイルマッサージ♪
エステよりずっと安くて身体が解れるのです。
すっかり良い気分になり、少し休んでビール♪
005
辛過ぎたけれどビールにとっても合いまする~
006
そして超辛いマーボー豆腐を夜9時に食べるシニア
まっ!明日からしっかり運動するので良しってことで!


昨日は若い二人のゴールでワールドカップ出場が決まって良かった!!!
005
日本代表サポーターや他の友人達からラインが入り大喜び!
曇り空のようですが心は晴れ!そんな日はベランダで朝ご飯。
012
メダカ鉢や鉢植え植物で狭いけれども一人なら充分なの♪
010
011
いつものラインナップも気分が変ればより美味しく感じます♪
気分は上々!9月も元気に楽しく過ごしまっしょい!

↑このページのトップヘ