リハビリのつぼ [テーマ:杖の合わせ方]
「知人に杖をもらったんだけど‥、歩きにくくてねぇ‥。」
「杖をお持ちの皆さんは、ご自身に合った杖を利用されているのかな?」
そこで、今回は 「杖の合わせ方」 についてご紹介します。
「杖をお持ちの皆さんは、ご自身に合った杖を利用されているのかな?」
そこで、今回は 「杖の合わせ方」 についてご紹介します。
こんな杖の高さで歩いていませんか?
高すぎる場合
低すぎる場合
合わない杖だと‥
使用感は?
- ・杖を持つ手に力が入りにくい。
- ・杖を持つ側の手や腕が、すぐ疲れてしまう。
- ・杖が地面や足によく引っかかる。
立ち姿は?
- ・杖を持つ側の肘が、曲がりすぎている。
- もしくは、肘が伸びきっている。
- ・正面から見て、体が左右に傾いている。
正しい杖の場合
使用感
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立ち姿
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杖の合わせ方
だらんと手を下ろした状態で、手首内側の骨の出っ張り( ●部 )を合わせる。 | |
一般的には、肘を約30度曲げた状態で、手首内側の骨の出っ張り( ●部 )に合わせると良いと言われています。 |
ワンポイント!
杖が滑り落ちないために
(杖に下図のような ヒモ がついている場合)
こうすると、 杖の滑り落ちを予防 できます!
杖の握り手のあれこれ
①のように凹凸がある杖は、手先にも力が入りやすく持ちやすいです。
杖の高さ調整は?
こんな杖もあります
四角杖
杖先が四本に分かれているので、 平地では安定がよい です。
☆豆知識☆
あなたの杖は大丈夫ですか?
「杖がぐらついて歩きにくい!」ということがないよう、時々チェックしてくださいね。