リハビリのつぼ [テーマ:杖の合わせ方]

「知人に杖をもらったんだけど‥、歩きにくくてねぇ‥。」
訪問スタッフの疑問
「杖をお持ちの皆さんは、ご自身に合った杖を利用されているのかな?」
そこで、今回は 「杖の合わせ方」 についてご紹介します。


こんな杖の高さで歩いていませんか?

高すぎる場合

杖の高さが高すぎる場合①横から見た図 杖の高さが高すぎる場合②正面から見た図

低すぎる場合

杖の高さが低すぎる場合①横から見た図 杖の高さが低すぎる場合①正面から見た図

合わない杖だと‥

使用感は?
  • ・杖を持つ手に力が入りにくい。
  • ・杖を持つ側の手や腕が、すぐ疲れてしまう。
  • ・杖が地面や足によく引っかかる。

立ち姿は?
  • ・杖を持つ側の肘が、曲がりすぎている。
  • もしくは、肘が伸びきっている。
  • ・正面から見て、体が左右に傾いている。

正しい杖の場合

正しい杖の場合①横から見た図

使用感
  • ・杖を持つ手に力が入りやすい。
  • ・手の疲れや違和感が無く、歩くことができる。
  •  
正しい杖の場合①正面から見た図
立ち姿
  • ・杖を持つ側の肘が、軽く曲がっている。
  • ・正面から見て、体が左右に傾かない。

杖の合わせ方

杖の合わせ方①
だらんと手を下ろした状態で、手首内側の骨の出っ張り( 部 )を合わせる。
杖の合わせ方②一般的には、肘を約30度曲げた状態で、手首内側の骨の出っ張り( 部 )に合わせると良いと言われています。

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ワンポイント!

杖が滑り落ちないために

(杖に下図のような ヒモ がついている場合)

杖が滑り落ちないためのワンポイント:手首にひもを通して・・・そのまま杖の持ち手を握る

こうすると、 杖の滑り落ちを予防 できます!


杖の握り手のあれこれ

杖の握り手の紹介図(握り手の凹凸ありの杖、凹凸なしの杖)

①のように凹凸がある杖は、手先にも力が入りやすく持ちやすいです。


杖の高さ調整は?

ボタン調整があるタイプとないタイプの杖の図

こんな杖もあります

四角杖

四脚杖の図

杖先が四本に分かれているので、 平地では安定がよい です。



☆豆知識☆

あなたの杖は大丈夫ですか?

杖先ゴムのすり減りの図

「杖がぐらついて歩きにくい!」ということがないよう、時々チェックしてくださいね。