先日実施した
【⠀不審者対応訓練  】
の記事が6.12の沖縄タイムスに掲載されましたーーー👀💜
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沖縄タイムス社会部記者の徐さん、
ありがとうございました👩🏻💕
またよろしくお願いします。



そんなCROSS×LINEプロ選手の試合が続きます。

今週末👇🏻
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激励賞集めています、本日まで。


再来週👇🏻
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優ちゃんの激励賞も集めてます。
締切21日(金)まで延長します。

プロ選手の応援をお願いします👍🏻❤





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本日のCROSS×LINE
木曜日20時〜足技クラス
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丈一郎パパのAKIRAさんも
楽しそうに参加ーーー🎵
親子でCROSS×LINEを楽しんでくれるって嬉しい限りです。


みさよさんも入会してからコンスタントに来てくれています。
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体重変わらないのーと言ってましたが、
体引き締まってますよーーー🙌🏻✨


木曜日21時〜フィジカルトレーニング🏆
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女性が多いっ🌺


私が憧れるお尻のカリスマ岡部友さんの本に、トレーニングのモチベーションを維持するために

身体を動かせる環境に行く、
そしてその時間を作ることを習慣にしてほしい。
身体が変わる、という結果の前に
「続ける」という忍耐力を養ってほしい。
と書いてあります。

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こんなふうに火曜日と木曜日は女性が多く、顔ぶれもイツメン化してきています。

きっと〇曜日の〇時には行く!!
って決めて習慣になってきてるんだろうな〜と嬉しく思います。


👨🏻男性会員の翔さんも!!
入会してからほぼ週1欠かさず来ています。🎵

30代後半〜40代の男性は年代的に仕事で重要なポストにいる方も多くとても忙しいとは思いますが、

翔さんみたいにCROSS×LINEライフスタイルのひとつとして習慣づけてみるのが、続けることのポイントです。
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変わりたい気持ちはみんな同じ。

ただ〇kg痩せるぞ!
食事制限するぞ!
ではなかなか続けられないので、

岡部さんの言う
今の時間の使い方をどう変えれば、
現実的に動けるようになるのかを考えたほうがポジティブだ。

やる・やらない・ちょっとやる
の選択肢のちょっとやるを選ぼう。
その〝ちょっと〟にどう時間を割くか決めてから動くことでボディメイクは必ず上手くいく。


私はいつもこの本を読んで元気づけられてます!!
これからもみなさんジムワーク続けていってくださいねーーー🕶
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本日のトレーニング、おつかれさまでしたーーー❤


また来週もお待ちしております。




6月13日(木)
CROSS×LINE
代筆 Miho.K