9月に突入しましたｰｰｰ


ついこの間2018年を迎えたと思っていたら、もう8ヶ月も経過しましたね。。。

平成も今年で最後‼‼‼


来年はどんな年号になるのか楽しみです



さぁ！
8月末でトレーニングを卒業されたY様

4月からトレーニングに通っていただき、5か月で
✩体重：－7.2kg
✩体脂肪：－4.3％
となりました。
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お顔が小さくなり、お腹周りがだいぶスッキリされましたね


筋肉がつき、身体が引き締まったせいか、7.2㎏以上落ちている感じがします


今までのトレーニングをお家でも実施していただき、この身体をKeep…
更に絞り上げていただければと思います



Cross×Lineにお越しいただく多くの方の目的が〘ダイエット〙ですが、
ダイエットに大切なのは、無理のない範囲で健康的に継続する事。

この“健康的に”が大切になってきます^^


偏食や過度の食事制限のみのダイエットは、栄養不足・パワー不足となり、健康的ではないですね


身体に良い、栄養のあるものを、適切な量食べる。
そして、しっかり動いて筋力をつける！

そうする事で、代謝が上がり、リバウンドしにくく太りにくい身体をつくる事ができます


Cross×Lineでは、トレーニング指導はもちろん、栄養指導もオプションで付けていただく事が可能です




キレイに痩せるには、運動＆食事から


まだまだ暑い沖縄の9月

薄着で過ごす時間もまだあります…

健康的で太りにくいボディ作りをするならCross×Lineで



皆様のお越しをお待ちしております




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Personal Gym Cross×Line
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