大好評をいただいています部位別トレーニング動画

今回は、美脚の作り方です
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Cross×Line調べによる、女性の鍛えたいところBEST3の第位が脚

ムダ肉のない、スラっと伸びた引き締まった脚は、女性の憧れです


位の腹筋動画はコチラhttp://blog.livedoor.jp/crossline_pg/archives/15307628.html
位のお尻動画はコチラhttp://blog.livedoor.jp/crossline_pg/archives/15374192.html


また、脚周りは大きな筋肉が多い為、鍛えるだけで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が高くなります
✤基礎代謝=内臓を動かしたり血液を流したり体温を保ったり…と、生命を維持するために使われているエネルギーのこと。何もせずに安静にしていても消費されるエネルギーです。


さぁ!
美脚を目指して、Let'sトレーニング


初級編


中級編


上級編



トレーニングをする際は呼吸を意識しながら行うようにしましょう


回数・セット数は、自分のできる範囲でOKです
無理のないように行ってください



2月のCross×Line入会金ゼロ円

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お得なキャンペーンは2月28日までです‼‼‼

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