健康志向になりつつある今日


スーパーには、カロリーオフカロリーゼロと書かれたものが多く並ぶようになりました。
カロリーオフ

カロリーゼロ

それだけ需要も増えているという事ですね


摂取するならやっぱりカロリーは気になるし、少しでもカロリーの少ないものを…
と思うのは、誰しもが思うところ…ウンウン




じゃあ、カロリーゼロやカロリーオフって、本当にカロリーがないの


違うんです


栄養強調表示の基準値には…
ゼロカロリー  100g当たり5kcal未満(飲料100ml当たり5kcal未満)
カロリーオフ  100g当たり40kcal以下(飲料100ml当たり20ckal以下)


という表記があるんです



えっ…
カロリーあるじゃん‼‼‼‼


って思ったそこのアナタ。


そうなんです。
ゼロやオフって書いてあっても、カロリーはあるんです


摂取したカロリーが消費しきれなければ、脂肪として蓄積されてしまうので、よりカロリーが少ないものを選ぶのは大事ですが、ゼロやオフだからって過剰摂取は禁物ですよ



3月に入り、世間では歓送迎会シーズンになります
何を食べて何を飲むかで、歓送迎会シーズンの体重増加を最低限に抑える事ができます‼‼‼


こちらも近日中にblog更新したいと思いますので、チェックしておいてくださいね


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無題

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