歓送迎会シーズン

3月・4月は出会いと別れの季節…



歓送迎会が多いこの時期は、居酒屋での食事が続き、中々ダイエットがうまくいかなくなりますね…


前回のblogでも書きましたが（前回bloghttp://blog.livedoor.jp/crossline_pg/）
居酒屋で、何を食べて何を飲むかで体重の増加を最低限に抑える事ができます！
できるんです


今回は
『ダイエット中って居酒屋で何を食べて何を飲めばいいの』
という疑問に少しだけお答えしたいと思います



さて、まずは飲み物。
とりあえずビール
といきたいところですが、ビールや日本酒は糖質が多く含まれるので、なるべく控えたいところです。
乾杯の1杯だけで我慢できるといいですね。
飲めるようであれば、泡盛や焼酎、ウィスキーといった蒸留酒はOKです


そして、何を食べるのか。
やっぱり居酒屋といえば、唐揚げやポテトフライ…
といった揚げ物や粉ものが定番ですね。
ですが…
揚げ物は頼んでも1品まで！
麺類・チャーハン・お好み焼きの粉ものといった炭水化物も1品まで！
油と糖質を多く含むメニューをダブらせない事がポイントです

たんぱく質と野菜が多く摂れて、なるべく油っぽくないものをチョイスできるといいですね



上記に気を付けて、食べ過ぎずに、歓送迎会シーズンを上手に乗り切りましょう




Cross×Line3月のキャンペーンは、Bridal Diet
2か月短期集中のキャンペーンは、花嫁さんや花婿さん以外にも短期集中して痩せたい人にはもってこいのコースです
ぜひご利用下さい
http://blog.livedoor.jp/crossline_pg/archives/15979538.html

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

Personal Gym Cross×Line

🏠那覇市石嶺町2-193-15

☎098-887-0139

✉[e-mail]

💻https://www.crossline-pg.com/

💪平日：10時～21時(最終20時)

土曜・祝日：10時～19時(最終18時)

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

カロリーオフとカロリーゼロ。違いって…？？？

健康志向になりつつある今日


スーパーには、カロリーオフやカロリーゼロと書かれたものが多く並ぶようになりました。




それだけ需要も増えているという事ですね


摂取するならやっぱりカロリーは気になるし、少しでもカロリーの少ないものを…
と思うのは、誰しもが思うところ…ｳﾝｳﾝ




じゃあ、カロリーゼロやカロリーオフって、本当にカロリーがないの


違うんです


栄養強調表示の基準値には…
ゼロカロリー  100g当たり5kcal未満（飲料100ml当たり5kcal未満）
カロリーオフ  100g当たり40kcal以下（飲料100ml当たり20ckal以下）


という表記があるんです



えっ…
カロリーあるじゃん‼‼‼‼


って思ったそこのアナタ。


そうなんです。
ゼロやオフって書いてあっても、カロリーはあるんです


摂取したカロリーが消費しきれなければ、脂肪として蓄積されてしまうので、よりカロリーが少ないものを選ぶのは大事ですが、ゼロやオフだからって過剰摂取は禁物ですよ



3月に入り、世間では歓送迎会シーズンになります
何を食べて何を飲むかで、歓送迎会シーズンの体重増加を最低限に抑える事ができます‼‼‼


こちらも近日中にblog更新したいと思いますので、チェックしておいてくださいね


Cross×Line3月のキャンペーンは、Bridal Diet
2か月短期集中のキャンペーンは、花嫁さんや花婿さん以外にも短期集中して痩せたい人にはもってこいのコースです
ぜひご利用下さい
http://blog.livedoor.jp/crossline_pg/archives/15979538.html

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

Personal Gym Cross×Line

🏠那覇市石嶺町2-193-15

☎098-887-0139

✉[e-mail]

💻https://www.crossline-pg.com/

💪平日：10時～21時(最終20時)

土曜・祝日：10時～19時(最終18時)

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

Bridal Diet

2019年もあっという間に3月ですね


沖縄は今日もいい天気
ですが…
明日からはしばらく予報…

気温も少し下がるみたいなので、体調管理には気を付けて下さいね



さて、タイトルにもありますが〘Bridal Diet〙



6月に結婚式を挙げると幸せになれるという言い伝えがあるジューンブライド

6月に結婚式を挙げる方も多いのではないしょうか？？


一生に一度の結婚式は、自分史上最高の美BODYで迎えたいですよね。
記憶にも記録にも残る結婚式に向けて、Cross×Lineでは短期集中ダイエットコースを受付中です


✤入会金無料
✤トレーニング通い放題
✤栄養指導(食事指導)プレミアムプラン付
￥240,000(2か月)

トレーニング＋食事指導を2か月みっちりやれば、美BODYに変われること間違いなし‼‼‼


体験トレーニングのご予約＆ダイエットコースの詳細は、下記までお問合せ下さい

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

Personal Gym Cross×Line

🏠那覇市石嶺町2-193-15

☎098-887-0139

✉[e-mail]

💻https://www.crossline-pg.com/

💪平日：10時～21時(最終20時)

土曜・祝日：10時～19時(最終18時)

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆